Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژیم لاغریلاغر فیت

اراده لاغر شدن را چگونه بدست آورم ؟

اراده لاغر شدن

خانمی که وزن زیادی داشت و حدود۸۸ کیلو بود ، می گفت :

من برای لاغر شدن اصلا اراده ندارم .

وقتی که از درب شیرینی فروشی رد می شوم ،‌انگار شیرینی های مغز دار به من چشمک می زنند .

خیلی تلاش کرده ام که وزنم را کم کنم ولی متاسفانه تا کنون نتوانسته ام .

جالب است بدانید که این خانم هم اکنون به وزن ۵۴ رسیده اند .

یعنی ۳۴ کیلو از وزن خود کم کرده است . پیشنهاد می کنم این مطلب را از دست ندهید .

و نگذارید این فرصت استثنایی برای لاغری شما از دست برود .

اراده لاغر شدن

به دلایل نامعلومی حدود ۹۸ درصد کسانی که رژیم می گیرند ، در همان هفته اول آن را رها می کنند .

ولی شما با اجرای این مطلب می توانید خیلی به را حتی موفق شوید و به اندام دلخواه خود برسید .

شما برای اینکه لاغر شوید نیاز دارید که اراده ای محکم و پولادین داشته باشید .

اگر بخواهیم واقعی به موضوع اراده نگاه کنیم ، نمی توانیم بگوییم که فقط بگو من اراده دارم .

البته باید با خود بگوییم که من اراده دارم . من می توانم . ولی کافی نیست .

بایستی لوازم و تجهیزاتی در این راستا داشته باشیم .

حتما دوست دارید بدانید که چطور خانمی که بیش از ۳۰ کیلو وزن کم کرد ، اراده پیدا کردند .

اراده لاغر شدن برای این خانم را از تغییر باور شروع کردیم .

تغییر باور برای اراده لاغر شدن

کسی که چاق است ، وقتی می خواهد به میهمانی برود ، احساس چاقی می کند .

پیشنهاد شده برای شما  لاغری سریع بدون ورزش و رژيم

مثلا می گوید : چه لباسی بپوشم ؟ و غیره

یا اینکه وقتی می خواهد برای خرید کردن به بازار برود ، بسمت لباسهای سایز بزرگ می رود .

یعنی اینکه خود او قبول دارد که چاق است .

این باور باید تغییر کند . جالب است بدانید با روانشناسی تغذیه این باور به راحتی تغییر می کند .

روش تمرین تغییر باور چاق بودن

لطفا همین الآن یک دفترچه و یک خودکار بردارید و با من جلو بروید .

تمام مشکلات و درد و رنج چاقی را در یک ستون زیر هم بنویسید .

هر چیزی که شما را اذیت می کند . هر موردی که چاقی برای شما بوجود آورده است را یادداشت نمایید .

با خودتان روراست باشید و بنویسید .

نوشتن درد و رنج ناشی از چاقی

مثلا می تواید بنویسید :

چاقی باعث کم شدن زیبایی من شده است

من خجالت می کشم

لباسهایم بهم تنگ شده اند

از نگاه دیگران رنج می برم

و هنوز بنویسید و دوباره بنویسید . تا کی ؟ اینقدر بنویسید که به گریه بیفتید .
البته من از شما مغذرت می خواهم ولی این یک تمرین اساسی برای اراده لاغر شدن است .

اراده لاغر شدن
نقطه عطف یکی از بیمارانم

حالا که تمام مشکلات چاقی خودتان را یاد داشت کردید ، در ستون روبرو شادی و نشاط لاغری را یادداشت فرمایید .

نوشتن شادی و نشاط لاغری

آفرین به شما ، کار شما تا اینجا شایسته قدر دانی است .

هم اکنون مواردی که شما را شاد می کند را یادداشت فرمایید .

مثلا : وقتی من لاغر شوم زیباتر می شوم

هر لباسی که بخواهم می توانم بخرم و بپوشم

سالم تر هستم

پیشنهاد شده برای شما  رژیم پروتئین و سبزیجات چگونه است ؟

راحت نفس می کشم

جذاب تر می شوم

و این لیست را ادامه دهید .

و بنویسید و زباد بنویسید . این ستون را تا شما راه ۲۰ ادامه دهید .

شاید هم شما بخواهید به ۳۰ برسید .

روش تمرین تغییر باور چاقی

حال که لیست شما کامل شد ، نیاز است آنرا با خود تکرار نمایید .

یعنی یک بار ستون درد و رنج ناشی از چاقی را تا آخر بخوانید .

وقتی این ستون را می خوانید ، حالتی ناراحت کننده به شما دست می دهد . ولی ایرادی ندارد .

شاید به گریه هم بیفتید ،‌ ولی تا آخر آنرا بخوانید .

در این حالت عضلات صورت که تعدادشان به ۸۰ عضله می رسد ، منقبض می شوند .

سر پایین است ، نتفس کوتان می باشد و یک حالت افسردگی به شما دست می دهد .

نقطه عطف تغییر باور

تا حالا شده است که از یک موضوع به شدت عصبانی شوید و با خود بگویید : بسه دیگه ؟

این رابطه کوفتی را باید قطع کنم ؟

حتما در زندگی خود گاها به این نقطه رسیده اید . به این نقطه ، نقطه عطف می گویند .

بسه دیگه چقدر چاقی ؟‌ چقدر تحقیر ؟ چقدر فکر های ناجور ؟ و غیره

وقتی به این نقطه رسیدید ، وقت آن است که ستون سمت روبرو یعنی شادی و نشاطی که از اندام رویایی نصیب شما می شود را بخوانید .

عضلات صورت باز می شوند . ناخود آگاه سر شما بالا می آید . تنفس شما خوب می گردد .

یک شمادی وصف ناپذیر تمام وجود شما را فرا می گیرد . خیل خوب است . یک حس خیلی خوب و خوشایند به شما دست می دهد .

پیشنهاد شده برای شما  انگیزه لاغری ندارم .

تعداد مطالعه ستون یک و دو

این خواند را ۲۵ بار تکرار کنید .

یعنی اینکه یک بار ستون درد و رنج و در ادامه ستون شادی و سلامتی و زیبایی را بخوانید .

می دانید چه اتفاقی می آفتد ؟

با این تمرین شما شاداب تر می شوید . هورمون سروتونین در مغز شما ترشح شده و یک حالت سرخوشی و نعشگی درست را بوجود می آورد .

لاغر شدن شما با شور و شوق می شود .

همان چاقی که در ناخود آگاه شما جا گرفته بود خارج می شود و بجای آن لاغری و اندام ایده آل در ناخود آگاه شما جای می گیرد .

درست برعکس می شود . در این حالت شما با اشتیاق سوزان بسمت لاغری خود پیش می روید .

CD اولی ( چاقی )خش برداشته و دستگاه آن را نمی خواند .

بجای آن CD دوم ( لاغری ) قرار می گیرد .

در ق رآن عزیز آمده است که :

جاء الحق و ذهق الباطل یعنی باطل می رود و حق حای آن را می گیرد .

با این تغییر باور شما اراده لاغر شدن پیدا می کنید .

از اینکه این مقاله را مطالعه فرمودید و احرا می نمایید از شما متشکرم

اراده لاغر شدن
lagharfit.com
رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است! رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است!
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن