Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژیم لاغریلاغر فیت

صبح ناشتا برای لاغری چه بخوریم

صبح ناشتا برای لاغری چه بخوریم

صبح ناشتا برای لاغری چه بخوریم

دوست دارید لاغر شوید و به اندام آرزویی خود برسید ؟
از وزن خود خسته شده اید ؟
خانمی که برای لاغر شدن به من مراجعه کرده بود می گفت :
دیگه از دست وزنم خسته شدم و در خلوت خودم گریه می کنم .
لباس هایم بهم تنگ شده اند .
بانویی دیگر می گفت :
وقتی من برای خرید لباس به بازار رفته بودم ، وقتی می خواستم به یک فروشگاه وارد شوم ، در همان جلوی درب فروشگاه فروشنده بهم گفت :
خانم ما سایز شما را نداریم .
این در حالی بود که تعدادی هم مشغول خرید بودند .
من کاملا نابود شدم و خیلی خجالت کشید . و این صحنه را فراموش نمی کنم .

صبح ناشتا برای لاغری چه بخوریم

حال این سوال پیش می آید که : صبح ناشتا برای لاغری چه بخوریم ؟
برای جواب به این سوال ابتدا باید بگویم که : خوردن صبحانه سبب لاغر شدن می شود . و کسی که صبحانه نخورد ، چاق می شود .
شاید بپرسید آخه چرا ؟
برای اینکه وقتی صبحانه می خورید ، سوخت و ساز بالا می رود و چربی سوزی شروع می شود .
ولی وقتی صبحانه نمی خورید ، بدن فکر می کند که در قحطی قرار گرفته است و چربی سازی را فعال می کند .
پس حتما برای لاغر شدن به خوردن صبحانه نیاز دارید .

صبحانه کامل و استاندارد

در واقه یک صبحانه کامل ، صبحانه ای است که قدرت سیر کنندگی داشته باشد و همچنین از مواد غذایی متنوع نیز برخوردار باشد .
به اعتقاد من این صبحانه می تواند چنین باشد :
پنیر ، گردو ، نان ، گوجه و خیار و یا یک نوع از سبزیجات به دلخواه خودتان .

پیشنهاد شده برای شما  رژيم لاغری 800 کالری در روز

فایده صبحانه کامل برای لاغری

این صبحانه از نظر پروتئین و کربوهیدرات و چربی مفید و همچنین سبزیجات مملو می باشد .
وقتی که شما از این صبحانه می خورید تا ظهر احساس گرسنگی نمی کنید . حتی میل به هله هوله نخواهید داشت .
از طرفی خوردن صبحانه مملو از سبزیجات باعث می شود که صورت شما لاغر نشود .
یک مزیت دیگر این صبحانه این است که : با این صبحانه تیز حس تر نیز می شوید .
چون زیست دسترسی فسفر و کلسیم با هم صورت می گیرد و با هم جذب می شوند .
و این کار سبب افزایش بهره هوشی و موفقیت بیشتر شما نیز می شود .
پس برای جواب به این سوال که :
صبح ناشتا برای لاغری چه بخوریم الآن متوجه شدیم که بایستی برای لاغری و موفقیت در لاغری و کاهش وزن وحتی موفقیت در اهداف بایستی از چه نوع صبحانه ای بخوریم .

موفق باشید .

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن