Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژیم لاغری

رژیم لاغری سریع کدام است ؟

رژیم لاغری سریع
شما هم مثل من زود چاق می شوید ؟ ولی با سختی لاغر می شوید ؟

رژیم لاغری سریعاگر من دقت نکنم خیلی سریع افزایش وزن پیدا می کنم .
ولی وفتی می خواهم لاغر شوم معمولا باسختی همراه است .
اکثر مراجعان من هم که برای رژیم لاغری سریع مراجعه می کنند نیز چنین هستند .
در این میان بانویی ۴۲ ساله با وزن ۱۲۵ کیلو و با قدی نسبتا بلند ۱۶۴ مراجعه کردند .
او قصد داشت که خیلی سریع لاغر شود .
روش لاغری سریع او نیز حتما برای شما نیز مفید می باشد .

رژیم لاغری سریع

سرکار خانم رحیمی مشکلات زیادی هم داشتند از جمله :
علاوه بر چاقی از  استرس شدید ، وزم پاها ، سوزش ادرار ، زود رنجی ، سردرد ، درد معده و درد زانو نیز رنج می بردند
وزن ایشان خیلی زیاد بود و دچار چاقی مفرط می باشند .با توجه به مشخصات وی برایشان یک برنامه رژیم لاغری سریع نوشتم .
ایشان نیاز بود که یک هفته آنرا اجرا و سپس مراجعه نمایند .
دیروز که سه شنبه بود ، ایشان مراجعه فرمودند . خدا را شکر بیش از ۳ کیلو وزن کم کرده بودند .

یک هفته بعد

او می گفت :
بیش از ۳ کیلو کاهش وزن در یک هفته سبب شادی من شده است .
سردرد ندارم و خوب شده است . ورم پاهایم خوب شده است .
دیگر سوزش ادرار ندارم . معده دردم نیز درمان شده است .
یک حس خوبی دارم . استرسم کمی بهتر شده از قبل .
برای یک هفته این رژیم لاغری را خوب اجرا کرده بودند و نتیجه نیز عالی می باشد .

روش رژیم لاغری سریع

رژیم غذایی که برای وی نوشتم به نظر ایشان خیلی زیاد بود .
او می گفت : این از غذای خودم هم بیشتر است . نکنه چاق تر شوم ؟
وی را خاطر نشان کردم که درست است که این رژیم غذایی که برای شما نوشته ام به نظر زیاد می آید ، ولی کالری آن پایین است .
کالری برنامه غذایی شما که کمتر از نیاز شما می باشد ، از چربیهای شما تامین شده و سبب لاغری شما می شود .
برای اینکه سوزش ادرار شما تا فردا خوب شود :
برای درمان سوزش ادرار روزی ۶ لیوان آب همراه ۶ قاشق آبلیمو بخورید . یک روزه خوب می شوید . امتحان کنید .
در رژیم لاغری ایشان از تمام گروه های مواد غذایی استفاده شد .

پیشنهاد شده برای شما  رژیم لاغری یک ماهه رایگان ـ رژيم لاغری یک ماهه

رژیم لاغری سریع ایشان

صبحانه پنیز و گردو و نان به اندازه بیشتر از یک لواش یا ۶ کف دست لواش ۲ عدد گوجه و یک عدد خیار
میان وعده میوه ۲ واحد
ناهار ماست یک پیاله ، سالاد ۴ لیوان یا پیاله بزرگ همراه با آبلیمو ، ابغوره ، سرکه و روغن زیتون .
برنج سه کف گیر و یک ملاقه خورش از انواع خورشها .
عصرانه میوه ۲ واحد
شام سالاد ۳٫۵ پیاله بزرگ ، برنج سه کف گیر ، گوشت یا مرغ یا ماهی ۳ تکه کم چرب .
آخر شب ۲ واحد میوه
با این رژیم لاغری سریع او مدت یک هفته ۳٫۱ کیلو وزن کم کردند . تازه از غذا و مقدار غذا نیز لذت برده اند .
در یک هفته هم کاهش وزن و هم رسیدن به سطح سلامتی و شادی اهمیت ویژه ای دارد .

رژیم لاغری سریع و کم خوری

دختر خانم ایشان نیز با او نیز یک رژیم لاغری سریع سریعنیز گرفتند .
این دختر خانم محجوب و زیبا کمتر از مقدار رژیم خود استفاده کرده بودند .
او می خواست که سریعتر لاغر شود . ولی ایشان فقط ۱٫۲ کیلو وزن کم کرده بود .
به نظر شما علت چیست ؟ آنها با هم رژیم گرفته اند . از یک سفره غذا خورده اند .
چرا مادر ایشان بیش از ۳ کیلو و او فقط ۱٫۲ کیلو وزن کم کرده بودند ؟
این به آن علت است که او کمتر از میزان تعین شده غذا خورده بودند .

کم خوری حتی باعث چاقی نیز می شود .
مادرشان می گفتند : شما برای دخترم مثلا برنج برای ناهار ۲۶ قاشق نوشته اید ، او ۱۲ قاشق می خورد .
می گوید : تا زود تر لاغر شوم . او می گفت : چون چند روز هم دانشگاه می روم ناهار نیز نمی خورم .
چون وقت ناهار خوردن نداریم .
البته ایشان متوجه شدند که بایستی دقیق برنامه رژیم لاغری سریع خود را اجرا کنند .
تا به بیشترین کاهش وزن ممکن دست پیدا نمایند .

پیشنهاد شده برای شما  5 راه جلوگیری از لاغر شدن صورت در بدنسازی

چرا کم خوری باعث چاقی می شود ؟

تصور بفرمایید که پلاک منزل شما ۴۰ است . می خواهید زود تر به منزل برسید و زنگ پلاک ۳۰ را می زنید .
آیا به منزل خود رسیده اید ؟ اگر بگویید بله متوجه می شوم که تقلب کرده اید . چون پلاک ۳۰ منزل شما نیست .
و باید دقیق زنگ پلاک ۴۰ را به صدا درآورید .
در رژیم لاغری سریع نیز عینا چنین است .
اگر کمتر از مقدار تعین شده برنامه غذایی بخورید ، بدن شما مقاومت می کند و شما چاق تر می شوید .

اجداد ما و تغذیه

اجداد ما در ۵۰ هزار سال یا در ضیافت و میهمانی بودند و یا در قحطی و گرسنگی .
وقتی حیوان عظیم الجثه ای مثل کرگدن یا ماموت شکار می کردند ، به فراوانی غذا داشتند .
ولی ممکن بود برای یکی دو هفته هم شکار نکنند . در این شرایط سوخت و ساز بدن آنها به شدت پایین می آمد تا لاغر نشوند.
متابولیسم پایه بدن در کم خوری پایین می آید . بدن یک تنظیم کننده مثل ترموستات دارد .

وقتی کمتر بخوریم ، ترموستات بدن می گوید : در قحطی قرار گرفته ای و از بدن دفاع می کند .
و از لاغر شدن جلو گیری کرده و حتی سبب چاق شدن نیز می شود .
پس در رژیم لاغری سریع خیلی دقتیق عمل کنید . و کمتر از مقدار رژیم خود نخورید .
در دوره کاهش وزن ما این اصول را به شما آموزش می دهیم .
بهترین تصمیم هوشمندانه شما این است که وزن خود را به ما بسپارید . تا سریع تر لاغر شوید . متشکرم

پیشنهاد شده برای شما  برای رفع گرسنگی در رژیم چی بخوریم
برچسب ها

محمود مردانی

محمود مردانی مشاور تغذیه و نویسنده کتاب مثل مداد لاغر شوید. اشتیاق سوزان من این است که با رژیم قلیایی در سایت لاغر فیت به مردم کمک کنم تا به اوج سلامتی و تناسب اندام خود برسند

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن