Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژیم لاغریلاغر فیت

رژیم لاغری محمود مردانی برای وزن ۸۵ کیلو

رژیم لاغری محمود مردانی برای وزن ۸۵ کیلو

رژیم لاغری محمود مردانی برای وزن ۸۵ کیلو

رژیم لاغری محمود مردانی برای وزن ۸۵ کیلو
رژیم لاغری محمود مردانی

شاید بیشترین سرچ در اینترنت ، جستجوی رژیم لاغری باشد .
قطعا شما هم دوست دارید به اندام دلخواه خودتان برسید . درسته ؟
دوست دارید از چاقی نجات پیدا کنید و لاغر شوید .
برای این کار می بایست از یک برنامه غذایی برای لاغری خود بهره ببرید .
رژیم لاغری محمود مردانی برای وزن ۸۵ کیلو یک گزینه خوبی می باشد .
در این برنامه علاوه بر این که لاغر می شوید ، سالم تر نیز می شوید .
صورت شما لاغر نمی شود ، ریزش مو نمی گیرید .
پس این مقاله را از دست ندهید چون ویژه شماست .

رژیم لاغری محمود مردانی برای وزن ۸۵ کیلو

روزی خانمی با وزن بالا و چاق مراجعه نمودند . او ۸۵ کیلو وزن داشت .
از وزن خود خسته شده بود . از استرس و دلشوره و نگرانی بسیار رنج می کشید .
همسر وی نیز او را همراهی می کرد .
به قول همسرش ، او به همه چیز و همه کس بد بین بود .
شاید بی مهری های گذشته او را حتی به درمان نیز بی اعتماد کرده بود .
البته به قول خود ایشان ۶ ماه طول کشیده بود که بالاخره به من مراجعه کردند .
روزی هم که برای اولین بار ایشان را در مطب خودم دیدم ، کمی باسختی توانستم با او ارتباط برقرار کنم .

کشتی ها سوخته است باید سالم شوید

برای ایشان یک لطیفه مستند تعریف کردم و گفتم :
ژنرال یانگ یو در سده سوم میلادی وقتی از رود یانگ تسه عبور کرد ، شب هنگام دستور داد تمام کشتی ها را بسوزانند .
روز بعد تمام سربازان خود را جمع کرد و به آنها گفت :
دوستان عزیز تنها راه ارتباطی ما به کشورمان سوخت شد . دیگر هیچ راهی نداریم که به کشورمان برگردیم .
پشت سرمان دریا و جلوی رویمان دشمن قرار دارد .
یا باید شکست بخوریم ،‌ اسیر و کشته شویم یا اینکه پیروز شویم .
راه دیگری نداریم . البته آنها پیروز شدند .
حالا شما راه دیگری ندارید ، فقط باید لاغر شوید . کشتی ها سوخته است .

پیشنهاد شده برای شما  چاقی بهتر است یا لاغری

دو راهکار رژیم لاغری محمود مردانی برای وزن ۸۵ کیلو

این برنامه رژیم لاغری داری مزایای فراوانی می باشد .
یکی از مزایای آن راحتی رژیم لاغری می باشد .
یعنی شما در هر شرایطی می توانید از آن استفاده نمایید .
در منزل خودتان ، در میهمانی ، در سفر در هر شرایطی قابل اجرا می باشد .

دو فاکتور برای رژیم لاغری

اجرای دو اصل اساسی و آسان به راحتی شما را لاغر می کند .
قرار نیست برای لاغر شدن خود زجر بکشید .
نیاز نیست که برای لاغر شدن خود از غذاهای خوشمزه و دوست داشتنی خود نخورید .
بلکه با دو اصل اساسی و راهکار آساسی می توانید لاغر شوید .
اصل اول این است :

برای لاغر شدن ، قبل از غذا سالاد بخورید

خوردن سالاد قبل از غذا سبب می شود که شما از غذا خوردن سیر شوید و دست از غذا خوردن بکشید .
خوردن سالاد آن هم درست قبل از غذا حجم معده شما را می گیرد .
وقتی حجم معده پر شود ، شما احساس سیری خواهید نمود .
به راحتی با این روش سیر می شوید .
نگران بزرگ شدن معده خود نباشید ، سالاد حجم معده شما را زیاد نمی کند .
یکی از بیمارانم تجربه خیلی خوبی داشتند که به من نیز انتقال دادند .
او می گفت : درسته که حجم سالاد خیلی زیاد است ، ولی وقتی که جویده می شود ، حجم آن کم می شود .
اصل دوم :

زمان غذا خوردن خود را طولانی کنید

در فیزیولوژی پرفسور گایتون یک بحث زیبایی را خواندم . در آنجا نوشته بود :
گایتون در تحقیق خود به سگی غذا می داد . مری سگ را در تشتی قرار داده بود که وقتی سگ غذا می خورد وارد آن تشت می شد .
وقتی زمان غذا خوردن سگ به حدود ۲۰ دقیقه رسید ، سگ از غذا خوردن دست کشید .

پیشنهاد شده برای شما  بهترین و کاملترین رژيم لاغری

هیپوتالاموس و احساس سیری

پروفسور آرتور گایتون در نتیجه تحقیقات خود پی برد که :
هیپوتالاموس که در مغز قرار دارد ، مرکز سیر شدن می باشد .
وقتی که زمان غذا خوردن طول می کشد ، هیپوتالاموس دستور می دهد که دیگر بس است .
احساس سیری ناشی از طولانی شدن غذا نیز دقیقا از این هیپوتالاموس ناشی می شود .
پس وقتی زمان غذا خوردن خود را از تند به کند تبدیل نمایید ، به لاغر شدن شما نیز کمک می کند .
شما می توانید با اجرای این دو اصل به راحتی لاغر شوید و از لاغری خود نیز لذت ببرید .

اگر کسی لاغر شده پس شما هم می توانید

حتما یادتان است که بانوی قصه ما برای لاغری خود مراجعه کرده بود .
او با رژیم لاغری و استفاده از این دو اصل لاغر شد .
شما هم می توانید با اجرای درست این دو نکته اساسی خودتان را نیز لاغر کنید .
ولی یک توصیه مهم این است که :
این دو اصل باید اجرا شود . دوباره نیز اجرا شود و مدام اجرا شود .
می پرسید تا کی ؟ تا زمانی که به آن عادت کنید .
تا زمانی که مثل ضربان قلب شما و یا تنفس شما شود و به آن عادت کنید . اگر چنین کردید به شما تبریک می گویم .
چون در مسیر لاغری و لاغر شدن قرار گرفته اید .

کسانی که مشکل گوارشی دارند ، چی ؟

درست تغذیه کردن و غذا خوردن یک هنر است .
اگر معده شما ناراحت است ، مثل درد معده ، نفخ ، سوزش و یا هر مشکل دیگری ، می توانید از این دو نکته استفاده نمایید .
وقتی با حوصله غذا بخورید ، خوب جویده می شود و کار معده شما راحت می شود .
معمولا کسانی که مشکل گوارشی دارند با سرعت غذا می خورند .
البته ناگفته پیداست که اگر مشکل گوارشی دارید ، همراه غذا از مایعات استفاده نفرمایید .
این کار به درمان معده شما کمک شایانی می کند .
حتی می توانید سالاد را با آرامش از کم شروع کنید و تدریجا آن را زیادتر نمایید .
از شما متشکرم

پیشنهاد شده برای شما  سرگیجه و مشکلات گوارشی
رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است! رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است!
برچسب ها

نوشته های مشابه

یک نظر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن