رژیم لاغری

تفاوت کاهش وزن و کاهش سایز چیست؟

فرق بین سایز و وزن کدام است؟

سوالات زیادی درباره تفاوت کاهش وزن و کاهش سایز از من پرسیده می شود که آقای مردانی می خوام سایزم کم بشه اما وزن ثابت بمونه، یا اینکه اصلا فرق بین سایز و وزن چیه؟ در ادامه کاملا به بررسی دقیق تفاوت وزن كم كردن با سايز كم كردن می پردازم با من و سایت لاغر فیت همراه باشید.

فرق بین سایز و وزن چیست؟

تفاوت کاهش وزن و کاهش سایز
تفاوت کاهش وزن و کاهش سایز
  • من دوست دارم وزن کم کنم ولی چرا سایز کم می کنم؟
  • میدونم که وزنم کم شده ولی چرا ترازو این کاهش وزن را نشان نمی ده؟
  • من مطمئنم که وزن کم کرده ام ولی چرا حتی وزنم بالاتر رفته است؟
  • از روی لباس هایم متوجه می شوم که لاغر شدم، اطرافیانم هم به من می گویند که لاغر شدید، ولی چرا وزنم کم نشده است؟

این سوالات به گوش شما هم خورده است؟؟؟ برای بسیاری از مردم تفاوت وزن و سایز مشخص نیست به همین خاطر نمی دانند کدام یک را باید انتخاب کنند.

تفاوت کاهش وزن و کاهش سایز از نظر علمی چیست؟

تفاوت کاهش وزن و کاهش سایز
لاغری خیلی خوبه ها

در اصل کاهش وزن و کاهش سایز چه تفاوتی با هم دارند؟

در کاهش وزن و لاغری اگر یک ورزش را انتخاب نمایید، به کاهش وزنتان کمک زیادی می کند. این یک قانون است که قبلا در لاغر فیت در مطلب چگونه سایز کم کنیم هم به بررسی آن پرداختم.

در هنگام ورزش، توده چربی کم می شود و سبب لاغری شما می شود ولی یک موفقیت دیگر هم با ورزش امکان پذیر می شود. می پرسید چه موفقیتی؟

به شما می گویم که این موفقیت کاهش سایز می باشد. در واقع فرق کاهش وزن با کاهش سایز برای همه خیلی واضح نیست.

پیشنهاد شده برای شما  ورم معده و کاهش وزن

اصلی ترین تفاوت کاهش وزن و کاهش سایز در دوره های من

قبلا در لاغر فیت گفتم که وقتی تحرک دارید حجم چربی کم شده ولی برعکس حجم عضله زیاد می شود. چون حجم چربی حدود چهار برابر عضله است و عضله جای کمی می گیرد، کاهش سایز شما محسوس است.

لباس های شما گشاد شده، احساس سبکی و سرزندگی زیادی خواهید داشت و همچنین یک حس خوب دارید. اگر به چنین موقعیتی رسیدید به شما تبریک می گویم.

تقریبا تمام کسانی که در دوره ۲۱ روزه رژيم قلیایی شرکت می کنند، اول سایز آنها را می خواهم و بعد از مدتی سایز جدید را با سایز قبلی مقایسه می کنیم، نتیجه شگفت انگیز است.

هم من راضی هستم و هم همه آن دوستانی که تحت رژيم قلیایی من هستند.

بعنوان مثال: خانمی که با دوره رژیم ۲۱ روزه رژيم قلیایی شروع به لاغر شدن کرده است، سایزهایش را گرفت و برایم فرستاد. در مقایسه با سایز های قبلی خیلی تغییر کرده بود و کم شده بود.

به او گفتم: لطفا لباس های خودتان را تنگ تر کنید و از لباس های چسبان استفاده نمایید.

پس از چند وقت دیگر همان لباس ها به شما گشاد شده و متوجه می شوید که هنوز سایز کم کرده اید و این انرژي مثبت ادامه دار خواهد بود.

حتما یادتان است که برای کاهش سایز تحرک بدنی لازم می باشد. حتی اگر شما وقت ورزش را ندارید در اینجا توصیه های ساده ولی در عین حال ارزشمندی برایتان دارم که به راحتی بتوانید هم وزن و هم سایز کم کنید.

پیشنهاد شده برای شما  کلوپ لاغری

چون در حقیقت تفاوت کاهش وزن و کاهش سایز برای همه واضح نیست که در ادامه به آن می پردازم.

ورزش عامل کاهش سایز است

در هنگام ورزش چربی کم می شود ولی عضله اضافه می شود.

حجم چربی تقریبا سه برابر عضله است. وقتی چربی کم می شود عضله به جای آن اضافه می شود.

در واقع عضله جا کمتر می گیرد ولی وزن بیشتری دارد.

تفاوت کاهش وزن و کاهش سایز
تفاوت حجم چربی و عضله

همین افزایش حجم عضله و کاهش حجم چربی باعث کاهش سایز می گردد و علت اساسی همین کار، ورزش است.

پس اگر در زمان رژيم لاغری و کاهش وزن، سایز کم کردید و حتی وزنتان نیز اضافه شد، نگران نباشید.

این کاهش سایز به نوعی همان کاهش وزن می باشد. 

به اعتقاد من که تاکنون به دهها هزار نفر مشاوره وزن داده ام، کاهش سایز از کاهش وزن بهتر و ارزشمندتر می باشد

پس خوب به انتخاب خودتان دقت کنید چون فرق بین سایز و وزن کاملا مشخص است و بر شکل بدنتان تاثیر دارد.

زیبایی اندام با کاهش سایز ممکن است

تفاوت کاهش وزن و کاهش سایز را می توان در زیباتر شدن اندام نیز مشاهده نمود.

این کاهش سایز با ورزش سبب زیباتر شدن اندام و لاغری سریع می شود. در کاهش وزن حجم تارهای عضلانی به نام اکتین و میوزین بیشتر می شود.

بیشتر شدن حجم این تارها باعث افزایش توده عضلانی می گردد. این دیگر تفاوت وزن كم كردن با سايز كم كردن می باشد.

یک خبر خوب این است که:

افزایش توده عضلانی متوقف می شود و تا ابد ادامه دار نیست ولی توده چربی مدام کم می شود. پس منتظر کاهش وزن ترازویی نیز باشید.

پیشنهاد شده برای شما  لاغری سریع شکم و پهلو

از این موضوع اصلا نگران نباشید.

بیماران من ممکن است یک با چند مرتبه استپ وزن و کاهش سایز داشته باشند. به آنها این موضوع را آموزش می دهم و نگرانی آنها پایان می پذیرد.

شما هم حتما به لاغری و کاهش وزن خود می رسید. اگر باز هم در مورد تفاوت کاهش وزن و کاهش سایز پرسشی دارید در بخش نظرات همین مطلب با من در میان بزارید.

از حوصله ای که برای مطالعه این مقاله دارید، متشکرم

محمود مردانی مشاور تغذیه شما

محمود مردانی

محمود مردانی مشاور تغذیه و نویسنده کتاب مثل مداد لاغر شوید. اشتیاق سوزان من این است که با رژیم قلیایی در سایت لاغر فیت به مردم کمک کنم تا به اوج سلامتی و تناسب اندام خود برسند

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن