رژیم لاغری

راز لاغری زنان ژاپنی چیست؟ (راز لاغری ژاپنی ها)

مهم ترین تکنیک ژاپنی برای لاغری

راز لاغری زنان ژاپنی چیست؟ چرا بیشتر بیشتر آنها تناسب اندام دارند؟ چیزی در مورد رژیم غذایی ژاپنی برای لاغری شنیده اید؟ افراد زیادی در سایت رژیم غذایی لاغرفیت در مورد تکنیک ژاپنی برای لاغری از من سوال می کنند که در این مقاله به آنها می پردازم. این مقاله جالب را تا انتها مطالعه کنید.

راز لاغری ژاپنی ها چیست؟

مهمترین-راز-لاغری-ژاپنی-ها-چیست؟

همه دنبال این هستند که تناسب اندام داشته باشند و از مشکلات چاقی و اضافه وزن دور باشند.

عده ای دست به ابتکارات جالبی می زنند، مثلا افرادی هستند که از رژیم کتوژنیک برای لاغری استفاده می کنند که در لاغرفیت مفصل درباره معایب آن صحبت کردم.

حتی عده ای برای کاهش وزن از رژیم میوه خواری سه روزه استفاده می کنند و سختی های زیادی را به جان می خرند!

عده ای هم به صورت حضوری یا در سایت لاغرفیت از من می پرسند، آقای مردانی:

  • راز لاغری زنان ژاپنی چیست؟
  • راز لاغر شدن و لاغر ماندن آنها در چیست؟
  • آنها چه کارهایی می کنند که تناسب اندام دارند؟
  • چرا آنها دغدغه کاهش وزن و لاغری را ندارند؟

شما هم حتما دوست دارید این رازها را بدانید. در این مقاله سعی شده است راز لاغری ژاپنی ها را به شما بگویم.

راز لاغر شدن زنان ژاپنی چیست؟

غذاهای-قلیایی-برای-بدن

تکنیک ژاپنی برای لاغری بسیار ساده و قابل اجرا است و حتما می توانید از آنها استفاده کنید.

به طور کلی، زنان ژاپنی اصولا هیچ دغدغه ای برای وزن و تناسب اندام خود ندارند. می دانید راز و زمز این آرامش آنها در چیست؟

پیشنهاد شده برای شما  رژيم غذایی لاغری بدون عوارض

آنها به چند اصل مهم عادت کرده اند و دیگر نگران وزن خود نیستند. راز لاغر شدن آنها در این است که به این اصول پایبند هستند.

اصول راز لاغر شدن ژاپنی ها چیست؟

ممکن است ما بعضی از این راز لاغر نمودن را بدانیم ولی آنها را اجرا می کنیم؟ نیاز است این رازها را که یاد گرفتید آنها را اجرا نمایید.

رژیم لاغری ژاپنی اصولی دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنم، شاید آنها را بدانید اما تکرار آنها هیچ ضرری ندارد!

۱- آهسته غذا خوردن اولین راز لاغری ژاپنی ها است

یکی از اصول لاغر شدن زنان ژاپنی این است که خیلی آهسته غذا می خورند.

آنها با قاشق غذا نمی خورند!

همانطور که می دانید با دوتا چوب غذایشان را می خورند و همین کار سبب می شود که آنها چاق نشوند. حتما می گویید که ما که نمی توانیم با دو تا چوب غذایمان را بخوریم، پس ما چه کارکنیم؟

بله حق با شماست اما کارهای دیگری را می توانیم انجام دهیم. مثلا :

  • وقتی قاشق را به دهانتان گذاشتید، قاشق بعدی را پر و آماده نکنید
  • قاشق خیلی پر و پیمون نباشد. مثلا سرصاف باشد
  • یا از قاشق کوچک استفاده نمایید

همین اصول ساده تکنیک ژاپنی برای لاغری است که می توانید استفاده کنید و به دیگران هم آموزش دهید.

۲- تکنیک ژاپنی برای لاغری با سبزیجات گره خورده است

رژیم-غذایی-ژاپنی-برای-لاغری

غذای زنان ژاپنی مملو از سبزیجات است. آنها در طبخ غذای خود از انواغ سبزیحات استفاده می کنند. در واقع بیشتر از نمونه های رژیم آلکالاین استفاده می کنند تا بدن آنها قلیایی شود.

یک راز لاغری ژاپنی ها این است که تقریبا در همه وعده ها سبیزیجات پخته می خورند

سبزیجات کالری ندارد و سبب لاغر شدن می شود.

پیشنهاد شده برای شما  تحرک و لاغری ؟

پیشنهاد می کنم حتما مقاله بهترین سالاد برای لاغری چیست را در لاغرفیت بخوانید.

۳- راز لاغری زنان ژاپنی با طروف کوچک در ارتباط است

تکنیک-ژاپنی-برای-لاغری

ظروف غذا خوردن مردم ژاپنی خیلی کوچک است.

همانطور که گفتیم آنها خیلی آهسته غذا می خورند و با همین غذای کم نیز سیر می شوند.

اگر به یاد داشته باشید قبلا بشقاب پلو، کوچک بود. همان پیش دستی که الآن میوه خوری می باشد ولی الآن بشقاب پلو خوری خیلی بزرگ شده است.

من به همسر عزیزم می گویم که برایم در بشقاب های قبلی یعنی میوه خوری غذا بکشد. ایشان هم این لطف را در حق من انجام می دهد، خودشان هم از بشقاب بزرگ استفاده نمی فرمایند.

این یک راز لاغری ژاپنی ها است. شما هم از این ساعت از بشقاب کوچک استفاده بفرمایید.

این فوت کوزه گری کاهش وزن است تا لاغر شوید.

در صورت نیاز می توانید در بخش رژیم آنلاین لاغری سایت لاغرفیت برنامه اختصاصی خود را از من دریافت کنید تا در سریع ترین زمان ممکن به وزن ایده آل خود برسید.

متشکرم، محمود مردانی مشاور تغذیه شما در سایت لاغرفیت 

محمود مردانی

محمود مردانی مشاور تغذیه و نویسنده کتاب مثل مداد لاغر شوید. اشتیاق سوزان من این است که با رژیم قلیایی در سایت لاغر فیت به مردم کمک کنم تا به اوج سلامتی و تناسب اندام خود برسند

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن