رژیم لاغری

راز لاغر شدن

راز لاغر شدن

راز لاغر شدن

راستی چرا خانم های ژاپنی چاق نمی شوند ؟
راز لاغر شدن و لاغر ماندن آنها در چیست ؟
آنها چه کارهایی می کنند که تناسب اندام دارند ؟
چرا آنها دغدغه کاهش وزن و لاغری را ندارند ؟
شما هم حتما دوست دارید این رازها را بدانید .
در این مقاله سعی شده است رازهای لاغر شدن را به شما بگوییم .
پس لطفا با ما همراه باشید .

راز لاغر شدن زنان ژاپنی

زنان ژاپنی اصولا هیچ دغدغه ای برای وزن و تناسب اندام خود ندارند .
می دانید راز و زمز این آرامش آنها در چیست ؟
آنها به چند اصل مهم عادت کرده اند و دیگر نگران وزن خود نیستند .
راز لاغر شدن آنها در این است که به این اصول پایبند هستند .

اصول راز لاغر شدن

ممکن است ما بعضی از این راز لاغر نمودن را بدانیم ولی آنها را اجرا می کنیم ؟
نیاز است این رازها را که یاد گرفتید آنها را اجرا نمایید .

آهسته غذا خوردن

یکی از اصول لاغر شدن زنان ژاپنی این است که خیلی آهسته غذا می خورند .
آنها با قاشق غذا نمی خورند . همانطور که می دانید با دوتا چوب غذایشان را می خورند .
و همین کار سبب می شود که آنها چاق نشوند .
حتما می گویید که ما که نمی توانیم با دوتا چوب غذایمان را بخوریم ، پس ما چه کارکنیم ؟
بله حق باشماست . اما کارهای دیگری را می توانیم انجام دهیم .
مثلا وقتی قاشق را به دهانتان گذاشتید ، قاشق بعدی را پر و آماده نکنید .
قاشق خیلی پر و پیمون نباشد . مثلا سرصاف باشد .
یا از قاشق کوچک استفاده نمایید .

پیشنهاد شده برای شما  لاغری یا چاقی ؟

راز لاغر شدن با سبزیجات 

غذای زنان ژاپنی مملو از سبزیجات است .
آنها در طبخ غذای خود از انواغ سبزیحات استفاده می کنند .
یک راز لاغری آنها این است که خیلی و تقریبا در همه وعده ها سبیزیجات پخته می خورند .
سبزیجات کالری ندارد و سبب لاغر شدن می شود .

راز لاغر شدن با طروف کوچک

راز لاغر شدن

ضروف غذا خوردن مردم ژاپنی خیلی کوچک است .
همانطور که گفتیم آنها خیلی آهسته غذا می خورند و با همین غذای کم نیز سیر می شوند .
اگر به یاد داشته باشید قبلا بشقاب پلو ، کوچک بود . همان پیش دستی که الآن میوه خوری می باشد .
ولی الآن بشقاب پلو خوری خیلی بزرگ شده است .
من به همسر عزیزم می گویم که برایم در بشقابهای قبلی یعنی میوه خوری غذا بکشد .
ایشان هم این لطف را در حق من انجام می دهد . خودشان هم از بشقاب بزرگ استفاده نمی فرمایند .
این یک راز لاغر لاغری است . شما هم از این ساعت از بشقاب کوچک استفاده بفرمایید .
این فوت کوزه گری کاهش وزن است .تا لاغر شوید .متشکرم

برچسب ها

محمود مردانی

محمود مردانی مشاور تغذیه و نویسنده کتاب مثل مداد لاغر شوید. اشتیاق سوزان من این است که با رژیم قلیایی در سایت لاغر فیت به مردم کمک کنم تا به اوج سلامتی و تناسب اندام خود برسند

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن