رژیم لاغری

شدیدترین رژيم لاغری

شدیدترین رژيم لاغری

شدیدترین رژيم لاغری

من عاشق غذا خوردن هستم .
راحت ترین لذت غذا خوردن است .
من عصرانه یک کیک وانیلی با چای خوردم ، واقعا نمی دونید که چقدر ازش لذت بردم .
دستپخت معرکه است . مگه میشه در مقابل اون غذا مقاومت کرد ؟
از کنار شیرینی فروشی رد می شدم ، شیرینی ها به من چشمک می زدند .
اصلا منو صدا می کردند .
اینها جملاتی هستند که برخی از مراجعانم به من می گویند .
شما چه حسی دارید ؟
آیا قصد دارید شدید ترین رژيم لاغری را تجربه نمایید ؟

شدیدترین رژيم لاغری

آيا واقعا نیاز است که برای رژيم لاغری خودمان را زجر دهیم ؟
مگر کسی که وزنش زیاد است و یا اینکه چاق است ، چه گناهی انجام داده که اینقدر باید درد و رنج بکشد ؟
اصلا برای لاغری نیاز است که به خودمان سختی بدهیم یا نه ؟در جواب این سوالات باید بگویم که :
کسی که می خواهد رژيم لاغری بگیرد ، باید هم از انواع غذا لذت ببرد و هم از لاغر شدن خود لذت ببرد .
در این راه لاغری نباید هیچ درد و رنج و محرومیتی بکشد .
شدیدترین رژيم لاغری ، رژیمی است که فرد را به زحمت و دردسر بیندازد .

رژیم لاغری سخت یا ساده

برای لاغر شدن باید از رژیم سخت استفاده کرد یا از رژیم ساده ؟
به اعتقاد من که یک رژيم درمانگر هستم و تا کنون بیش از چند ده هزار نفر را مشاوره داده ام :
رژيم لاغری بایستی لذت بخش باشد .
از تمام غذاها و خوراکی ها بخورید ولی لاغر هم شوید .
در رژيم لاغری بایستی به راحتی در کنار خانواده و مردم حضور داشت .
در مراسم جشن و عروسی نیز شرکت کرد و مثل تمام مردم از این مراسم و خوراکی ها لذت برد .
نه اینکه برای لاغری خودمان را از همه چیز محروم کنیم .
به نظر من شدیدترین رژيم لاغری به  شکست منجر می شود .

رژيم لاغری ساده 

برای اینکه بل یک رژيم لاغری ساده  و آسان لاغر شوید ، یک نکته را رعایت نمایید .
می پرسید آن نکته چیه ؟
مثلا هر چیزی که می خواهید بخورید ،‌ بخورید ولی با آرامش و در زمان طولانی .
دوست دارید یک شیرینی بخورید ؟
نوش جونتون . آن شیرینی مورد علاقه خود را بردارید و در بشقاب بگذارید .
با کارد آنرانصف کنید . دو باره همان نصف ها را هم نصف کنید .
شیرینی به چهار قسمت تقسیم شد . حالا با آرامش از آن لذت ببرید .
یکی از بیماران من می گفت :
من جعبه شیرینی را به چهار قسمت تقسیم می کنم .
یکی از خانم هایی که از این تکنیک استفاده کردند می گویند :
من در یک میهمانی عصر که شرکت کردم ، با این روش یک ساعت طول کشید که شیرینی را بخورم .
خیلی هم از آن لذت بردم . واقعا جالب بود .
شما به شدیدترین رژيم لاغری نیاز ندارید .
از این روش برای هر خوراکی که دوست دارید می توانید استفاده نمایید .
متشکرم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

60  +    =  67