فواید ورزش برای لاغری
فواید ورزش برای لاغری را میشناسید؟ ورزش یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامتی و افزایش کیفیت زندگی است. اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا ورزشکاران همیشه شاد و پرانرژی به نظر می رسند؟ راز این شادابی و تندرستی چیست؟ در واقع، ورزش نه تنها باعث تقویت عضلات و بهبود عملکرد بدن می شود، بلکه تأثیرات عمیقی بر روح و روان افراد نیز دارد. انجام فعالیت های ورزشی منظم می تواند به کاهش استرس، افزایش سطح انرژی و بهبود کیفیت خواب کمک کند. این فواید به گونه ای است که حتی ممکن است شما را از بیماری های مختلف مصون نگه دارد.
بدن ورزشکاران به طور طبیعی به سمت محیط قلیایی گرایش پیدا می کند، محیطی که سلامت بدن را تضمین می کند و از رشد و تکثیر میکروارگانیسم های بیماری زا جلوگیری می کند. برعکس، بدن های اسیدی بیشتر مستعد بیماری های مختلف هستند. این تفاوت بزرگ میان یک فرد ورزشکار و کسی که از فعالیت های بدنی پرهیز می کند، تأثیرات شگرفی بر کیفیت زندگی هر دو دارد.
علاوه بر سلامتی جسمی، ورزش به بهبود روحیه و ارتقای کیفیت زندگی کمک شایانی می کند. ورزشکاران معمولاً افرادی پرانرژی، خوش برخورد و با روابط عمومی بالا هستند. این موضوع را در تجربه های روزمره مان نیز می توانیم مشاهده کنیم؛ ورزشکاران به طور طبیعی تمایل بیشتری به شادی و احساس رضایت از زندگی دارند و در برابر استرس و اضطراب مقاوم تر هستند.
بنابراین، اگر به دنبال راهی برای بهبود سلامتی، کاهش وزن و افزایش کیفیت زندگی خود هستید، ورزش را به عنوان یک عادت روزانه در برنامه زندگی تان قرار دهید.
چرا ورزشکاران شاد و تندرست هستند ؟
و با خود گفتم :
در این خصوص یک مقاله برای فواید ورزش برای لاغری بنویسم .
حتما شما هم دوست دارید بدانید که این ورزشکاران عزیز و سایر ورزشکاران در چه دنیای قشنگی زندگی می کنند .
فواید ورزش برای سلامتی و محیط بدن
محیط بدن ورزشکاران اسیدی یا قلیایی است ؟
ورزشکاران سالم تر هستند
در زمان دانشجویی واحد درسی به نام شیمی مواد غذایی داشتیم .
برای این واحد عملی بایستی کارهایی انجام می دادیم .
ما یک پلیت آزمایشگاهی انتخاب می کردیم و درون آنرا با محیط آگار که مثل ژله است ، اسیدی می کردیم .
از روی میز یا از روی زمین با یک فلز کوچک به نام لانست ، میکروب برداشته و در محیط کشت قرار می دادیم .
بعد از حدود 48 ساعت درب آنرا برداشته و مشاهده می کردیم .
میکروبها به شدت زیاد شده بودند و تولید مثل کرده زیاد شده و کلونی تشکیل داده بودند .
شاید بپرسید برای چه این اتفاق افتاده است ؟
در پاسخ باید بگویم که محیط اسیدی سبب بیماری می شود .
ولی محیط بدن ورزشکاران برعکس ، قلیایی و پاک است .
در محیطی که قلیایی باشد هیچ میکروارگانیسمی نمی توانند زندگی کنند .
به همین علت است که یک ورزشکار ، بیمار نمی شود .
حتی یک ورزشکار سرما هم نمی خورد .
حال متوجه شدیم که فواید ورزش برای سلامتی جسم و روح چگونه است :
شما دوست عزیز نیاز است یک ورزش تکرار شدنی را در منوی زندگی خود داشته باشید .
محیط قلیایی بدن یعنی بهشت سلامتی
در این محیط قلیایی انسان در اوج سلامتی ، نشاط و توانایی به سر می برد .
شاید دیده باشید که پشت چراغ قرمز افرادی هستند که مدام بوق می زنند .
انسانهایی که مدام استرس دارند و مشکلات جسمی و روحی فراوان . جالب است بدانید که آنها وزشکار نیستند .
می دانید از کجا باید متوجه این موضوع شد ؟
چون ورزشکاران در یک بهشتی به نام محیط قلیایی زندگی می کنند . ورزشکار استرس و اضطراب ندارد .
زود رنجی و خستگی زود رس ندارد . مشکلات گوارشی ، سردرد ، سرطان و از تمام بیماریهای جسمی و روحی مبرا می باشد .
نکته مهم – فواید ورزش برای لاغری
اگر شما هم می خواهید شاد و تندرست باشید و هیچ گونه بیماری نگیرید ، یک ورزش تکرار شدنی به منوی زندگی خود وارد کنید .
در این خصوص می توانید با دوستان گروه ورزشی تفریحی شهرک اکباتان نیز مشورت نمایید .
آنها به شما مشورت مناسب می دهند .
چون اشتیاق سوزان آنها ورزش است .
از شما بابت مطالعه این مقاله متشکرم .
محمود مردانی
مشاور تغذیه و رژیم درمانی
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی
نویسنده کتاب : مداد لاغر شوید
با سلام لطفا بفرمایید چطور میتونم وقت ویزیت بگیرم هیچ شماره تلفنی تو تلگرامتون ندیدم
سرکار خانم عذرا رونقی :
سلام و تشکر از شما ، لطفا به این شما ره پی ام بدهید تا کارت ویزیت و لکیشن را خدمت شما بفرستم .
09372529821
09372529821