لاغری در عید

معمولا خیلی ها که حتی رژيم لاغری دارند ، در ایام عید چاق می شوند ؟
چرا این اشخاص در تعطیلات عید چاق تر می شوند ؟
در این میان من متوجه شده ام کسانی که حتی تحت نظر من می باشند وبرای لاغری اقدام کرده اند نیز چند کیلو اضافه می کنند .
برای اینکه این اتفاق برای شما نیفتد ، به مطالب زیر توجه نمایید .

لاغری در عید به چه صورت ؟

دلایل زیادی در ایام تعطیلات عید باعث چاق شدن می شود .
از این دلایل می توان این موارد را نام برد :
نخوردن سالاد ، دید و بازدیدهای زیاد و خوردن شیرینی ،زیاد خوردن آجیل و تند غذا خوردن لاغری در عید را با چالش مواجه می کنند .

نخوردن سالاد

خوردن سالاد آنهم درست قبل از غذا باعث لاغری می شود .
در ایام عید این موضوع به این مهمی به ورطه فراموشی می رود .
وقتی کسی سالاد نخورد ، زمان غذا خوردن وی نیز تند شده و همین باعث چاقی وی می شود .
حالا اگروقت درست کردن سالاد را ندارید ، چند عدد خیار به همراه چند عدد گوجه را قاچ کرده و بخورید .
می توانید یک قاشق آبلیمو و یک قاشق روغن زیتون نیز به همراه آن استفاده نمایید .

خوردن شیرینی جات زیاد

به اعتقاد من خوردن شیرینی اول همان مزه را می دهد که شیرینی دهمی به ما می دهد .
ما نباید شیرینی بخوریم تا سیر شویم .
می توانید با آرامش یک شیرینی را بردارید و با چاقو آنرا به دو نصف و چهار تکه تقسیم نمایید .
حالا با آرامش تکه های کوچک آنرا بخورید . و از آن ها لذت ببرید .
من خودم این کار را انجام دادم .
در ایام عید نوروز در یک دید و بازدید یک عدد شیرینی نخودی ( نخودچی ) را با نوک کارد به ۱۲ تکه تقسیم کردم .
متوچه شدم که می توان از این شیرینی ۱۲ بار هم لذت برد .
به اعتقاد من شما هم با آرامش و با احساس بخورید ، مثل ملکه .

آجیل زیاد چاق کننده است

در یک میهمانی میوه بخورید ، در یک میهمانی دیگر یک عدد شیرین ، و در دید و بازدید دیگری کمی آجیل بخورید .
آنهم با آهستکی بخورید .
با این روش هم از تنقلات استفاده کرده اید و هم لاغر می شوید .
لاغری در عید به همین راحتی هم می تواند اتفاق بیفتد .
سالی همراه با شادی و تندرستی برایتان آرزو می کنم .
متشکرم