رژيم لاغری

تا حالا رژیم لاغری گرفته اید ؟
آیا با رژیم لاغری موفق به لاغر شدن شده اید ؟
یا شاید چند کیلیو هم کاهش وزن داشته اید ولی دوباره وزن کاهش یافته زیاد شده است .
اگر جواب شما به این سوالات مثبت می باشد ، این مقاله ویژه شما ست .

اراده رژیم لاغری

با اراده قوی و موثر می توانید لاغر شوید .

بی شک یکی از اصول اساسی رژيم لاغری ، داشتن اراده قوی می باشد .
متاسفانه حدود 98 درصد کسانی که رژيم می گیرند ، در همان هفته اول رژيم خود را رها می کنند .
و فقط 2 درصد از مردم پس از یک هفته به رژيم لاغری خود پایبند هستند .
این دو درصد افراد موفق و خوش اندام جامعه می باشند .
جالب است بدانید که با روشهایی که به شما می گوییم ، شما هم می توانید جزو همین 2 درصد موفق و خوش هیکل جامعه باشید .
وقتی از بطن جامعه بالا بیایید و به دو درصد بالای جامعه خوش اندام برسید ، خیلی مورد احترام و توجه قرار می گیرید .
چون اندام ایده آل مظهر سلامتی ، شادی و زیبایی است .

قدرت نه گفتن

خیلی ها به دلایل نامعلومی قدرت نه گفتن ندارند .
در رژيم لاغری بایستی به یک سری اصول پایبند باشید .
اگر در میهمانی یا جشن تولد و یا هر مراسم دیگری به شما تعارف کردند ، نیاز است خودتان تصمیم بگیرید .
مثلا یک تکه کیک یا شیرینی که به شما تعارف می شود ، بخورید یا نخورید .
خجالت می کشم دست رد به سینه دوستم بزنم . آخه اون شیرینی را برای من درست کرده است .
یا به سلیقه من کیک یا شیرینی را خریده ، حالا به او بگویم که نمی خورم ؟

یک راه حل ساده :

شما می توانید از او تشکر کنید و بگویید :
میدانم که این شیرینی را برای من تهیه کرده اید ، ولی اجازه بدهید من آنرا به منزل میبرم و می خورم .
فعلا سیر هستم و تمایل به خوردن ندارم . متشکرم عزیزم .
حتما از او بطور شایسته ای نیز تشکر کنید . او ناراحت نمی شود .
خجالت کشیدن و عدم نه گفتن ممکن است برنامه غذایی شما را به هم بریزد .
البته می توانید از شب یا روز قبل کمی غذا کمتر بخورید تا بتوانید یک قطعه کیک یا یک عدد شیرینی بخورید .
این کار انتخاب خودتان بوده و ارزشمند است .

میوه های آنروز خود را نیز می توانید در همان مراسم عروسی یا جشن بخورید .
این روش به شما کمک می کند که به اصول خود پایبند باشید تا به راحتی لاغر شوید https://rankhaya.com/.
متشکرم