رژیم لاغری سریع بدون عوارض

سلام بر شما دوست عزیز و گرامی
همه دوست دارند لاغر شوند .
حتما شما هم دوست دارید لاغر شوید .
اگر قصد لاغر شدن نداشتید ، این مقاله را نمی خواندید .
حالا که می خواهید به اندام دلخواه خود برسید ، من نیز به شما کمک می کنم .

رژیم لاغری سریع

اگر تا به حال هم به فکر رژيم لاغری نبوده اید ، الآن دوست دارید که یک رژيم لاغری سریع بدون عوارض بگیرید .
و یا اینکه تا حالا اقدام به لاغری نکرده اید و هم اکنون تصمیم به لاغری گرفته اید ، حالا دوست دارید که سریع لاغر شوید .
ولی در این رابطه بایستی یک نکته اساسی را باید مد نظر قرار دهید و آن این است که :
رژیم کاهش وزن سریع بدون عوارض باشد . نه اینکه یک رژيم لاغری سریعی بگیرید ولی مشکلات بعدی را به دنبال داشته باشد .

عوارض رژیم لاغری سریع 

به طور قطع می توان گفت که :
رژیم لاغری سریع و غیر استاندارد با خود عوارض دارند .
مثلا از عوارض آن رژيم های لاغری غیر علمی می توان به چند مورد اشاره کرد .
لاغری صورت ، تیرگی پوست ، چروک و خشکی پوست ، ریزش مو ، سنگ کیسه صفرا ، بی حوصلگی ، استرس ، افسردگی ، ضعف و بیحالی ، بد خوابی ،
و همچنین در هنگامی که بلند می شوید چشمان شم سیاه می شود .
قطعا هیچ کس دوست ندارد ژشت ترین اندام لاغر را داشته باشد .
یعنی اینکه لاغر شود ولی با ظاهری بسیار ژشت و بد .
پس بایستی با هوشمندی و درایت یک برنامه رژیم برای لاغری سریع بدون عوارض داشته باشید .

رژیم لاغری سریع بدون عوارض

برنامه غذایی و برنامه رژيم لاغری بایستی از تمام گروههای غذایی تامین باشد .
بعنوان یک رژیم کاهش وزن سریع بدون عوارض می توان اشاره کرد که چند شرط اساسی نیاز می باشد .

تنوع

یک برنامه غذایی بایستی متنوع باشد . یعنی از تمام گروههای غذایی تشکیل شده باشد .

تعادل

یک رژیم لاغری سریع بدون عوارض بایستی از تمام گروههای غذایی به میزان متعادل برخوردار باشد .
یعنی مثلا از یک گروه زیاد و از گروه دیگری فقیر نباشد .
مثلا رژيم شیر یا رژيم میوه و یا از این گروه رژيمهای غیر علمی

تناسب

رژیم لاغری بدون عوارض بایستی با توجه به مشخصات شما تنظیم شود .
یعنی خیلی سخت نباشد که برای شما عوارض داشته باشد . و خیلی زیاد هم نباشد که وزن کم نکنید .

یک پیشنهاد :

شما برای لاغری خود یک فکر درست و هوشمندانه کنید .
و رژيمی که علمی باشد را استفاده نمایید .
متشکرم