دوست عزیز سلام
امروزه اندام ایده آل یکی از نشانه های زیبایی و اعتماد به نفس است. وقتی در اجتماع قدم می زنید و یا اینکه به مجلسی دعوت می شوید و وارد آنجا می شوید اول به ادام شما نگاه می کنند.
طرز لباس پوشیدن و ظاهر شما در دید دیگران تاثیر زیادی دارد. البته نظر من این نیست که به خاطر دیگران زندگی کنید، ولی باید طوری در جامعه ظاهر شوید که زبان بدن شما گویای شخصیت و منش شما باشد.
اگر از لاغری رنج می برید، اگر از لاغری صورت خود ناراحت هستید و اگر با لباس پوشیدن مشکل دارید دیگر نگران نباشید چون با محصول افزایش وزن با دوره رژيم قلیایی به استایل دلخواه خود می رسید.
اگر تصمیم گرفته اید که بیشتر بدرخشید پس این مطالب را با دقت مطالعه کنید. مطمئن باشید من شما را درک می کنم و با شرایطی که دارید آشنا هستم.
کوچکی حجم معده
لطفا دست خودتان را مشت کنید. حجم معده شما به اندازه مشت بسته شماست و در مدت زمان زیادی کوچک شده است. بافت معده خاصیت الاستیکی دارد یعنی به راحتی باز و بسته می شود.
اولین گام در افزایش وزن شما به اندام دلخواه تان افزایش حجم معده در حد طبیعی می باشد و بایستی کمی بازتر شود. اما این را بدانید که معمولا غذا خوردن کمی سخت به نظر می رسد.
شخصی که وزن خیلی پایینی داشت می گفت:
برای من بهتر است انرژی خودم را ذخیره کنم تا اینکه بلند بشوم و به سراغ خوراکی بروم. یعنی رفتن به سمت خوردن از من انرژی می گیرد و ترجیح می دهم چیزی نخورم و این انرژي را ذخیره کنم و بی خیال می شوم.
خبر خوب این است که وقتی شروع کنید و از برنامه دوره افزایش وزن با رژيم قلیایی را شروع کنید به تدریج معده بازتر شده و گنجایش بیشتری پیدا می کند.
دوره طلایی افزایش وزن
شما هم می توانید به اندام رویایی خود برسید
این نکته را بدانید که غذا خوردن اول خیلی سخت، ولی بعدا راحت می شود.
افلاطون می گوید: سختی هر کار، شروع آن است.
آیا تجربه کرده اید وقتی شما رانندگی می کنید اول با دنده سنگین حرکت می کنید و با سختی و اصطکاک مواجه می شوید؟
ولی به محض اینکه شتاب گرفتید، به سرعت و راحت پیش می روید .
در افزایش وزن نیز اینچنین است که اول کار کمی مشکل به نظر می رسد ولی با کمی تکرار افزایش وزن راحت می شود. در حقیقت هر کاری که بخواهید انجام دهید اول کمی سخت است حتی آب خوردن.
دوست دارم غذا بخورم اما حسش نیست
خیلی از بیماران من به من این جمله را گفته اند که:
خیلی دوست دارم بخورم ولی حس خوردن را ندارم.
خیلی دوست دارم غذا بخورم ولی حس غذا خوردن را ندارم.
شاید این جملات و اتفاقات نیز برای شما هم اتفاق رخ باشد.
یکی از بیمارانم که برای افزایش وزن مراجعه کرده بود که خیلی لاغر بود و از لاغری مفرط رنج می برد می گفت:
آقای مردانی من گرسنه هستم، می خواهم بروم و چیزی بخورم. واقعا حسش نیست.
ولی با خودم فکر می کنم و می گویم من که حس خوردن ندارم و منصرف می شوم. با این اوصاف بی خیال شده و چیزی نمی خورم.
اما این حقیقت را بدانید که با انجام دادن و اقدام کرده به خواسته خود می رسیم نه با عدم انجام و اقدام. من بعنوان مشاور تغذیه شقما می گویم:
قانون دنیا بر شدن است، اگر بخواهید می توانید به اندام دلخواه تان برسید و در این راه من به شما کمک می کنم.
قانون دنیا بر شدن است
یک خاطره از افزایش وزن
- روزی خانمی به دقتر مشاوره تغذیه مراجعه کرد او خیلی ناتوان و کم وزن بود. با اینکه قد نسبتا بلند و حدود ۱۶۰ سانتیمتر داشت و با سن ۳۸ سال، وزن وی ۳۶ کیلو بود.
حقیقت این بود که پوست او به استخوان چسبیده و اندامی بسیار لاغر داشت. کسی که کم وزن است معمولا علاوه بر ظاهر از مشکلات دیگری نیز رنج می کشد.
به گفته ایشان موارد و بیماریهایی که ناشی از سوء تغذیه می باشد به شرح زیر است:
ضعف و بیحالی - سرگیجه
- بی اشتهای
- خستگی زود رس
- زود رنجی
- ریزش موی شدید
- لاغری صورت
- مشکل گوارشی
- عدم اعتماد به نفس
- اراده ضعیف
- احساس خود تحقیری
- احساس خود کم بینی
- استرس
- دلشوره دائمی
شروع به افزایش وزن
ابتدا به حرف های او گوش کردم و به قولی به او گفتم: هر چه می خواهد دل تنگت بگو
او شروع به صحبت کرد، کاش بودید و می دیدید که برق از چشمانش می جهید. من نیز توجه درگیرم را معطوف صحبت های ایشان کرده بودم و با اشتیاق به حرف های او گوش می دادم.
گویا تا حالا کسی با این حرارت پای صحبت های او ننشسته بود، اینقدر صحبت کرد که در آخر گفت: آخیش حرف هامو زدم.
حرف زدن برای خانم ها مثل نان شب واجب است، چرا؟ چون هنگام صحبت کردن هورمون سروتونین ترشح شده و یک حالت شادی و سرخوشی حلال به وی دست می دهد.
به او گفتم کمکت می کنم که به اندام دلخواه و به اوج سلامتی برسید. اما خواهش می کنم که به من اعتماد کنید.
رژيم غذایی افزایش وزن
برنامه رژيم قلیایی وی از همان منوی غذایی سفره ایرانی بود. اصلا قرار این نیست که از غذاهای عجیب و غریب استفاده شود.
نکته حائز اهمیت این است که به ایشان گفتم:
در هر صورت برنامه دروه افزایش وزن با رژيم قلیایی را انجام دهید، با خودت بگو حالم بد بود انجام می دهم، حالم خوب بود انجام می دهم.
خدا را شکر ایشان از وزن ۳۸ کیلو به وزن ۵۸ کیلو رسید و خیلی از وزن خودش راضی بود. در ضمن مشکلات و بیماری هایی که از سوء تغذیه برای وی ایجاد شده بود خلاص شد و به اوج سلامتی رسید.
حالا می خواهم برای شما از دوره افزایش وزن با رژيم قلیایی بگویم.
دوره افزایش وزن با رژيم قلیایی
این مطلب ادامه دارد…
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.