Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
دسته‌بندی نشده

میخوام لاغر بشم نمی توانم

میخوام لاغر بشم نمیتونم

دوست عزیز سلام ، تا حالا با این سوال مواجه شده اید که :

میخوام لاغر بشم نمیتونم
میخوام لاغر بشم ولی هر چی تلاش می کنم نمی توانم لاغر بشم .

حتی بوده زمانی که مقداری وزن نیز کم کرده ام ولی پس از مدت کوتاهی باز وزنم زیاد شده و دوباره برگشته است .

من با این مشکل شما آشنا هستم . و خیلی ها که به مطب و کلینیک من مراجعه کرده اند ،‌ مثل شما این مشکل را داشته اند .


شما نگران نباشید . شما را درک م کنم و به شما کمک می کنم که لاغر شوید و همچنین پس از لاغر شدن ، لاغر نیز بمانید .
و از اندام خود ، از انتخاب لباس و تن پوش خود و همچنین از زندگی لذت ببرید.

دغدغه لاغر شدن

بانویی که برای لاغر شدن به من مراجعه کرده بود می گفت : 

من از دست وزنم خسته شدم  . و از این وضعیت گریه می کنم .

خیلی سعی کردم . میخوام لاغر بشم نمیتونم .

همین دیروز بود که یک خانم جوان که کارمند ارشد دانشگاه بود ، می گفتند :

من وقتی ناراحت می شوم ، فقط می خورم ، و در حین خوردن ،‌ گریه می کنم .

و روز به روز دارم چاق تر هم می شوم . 

آمار چاقی روز به روز نیز زیادتر هم می شود. و شما تنها نیستید .

مشکل ، یک مشکل بزرگ و یک چالش عظیم جامعه می باشد .

حدود ۶۰ درصد از مردم با اضافه وزن و چاقی دست به گریبان هستند .

چرا خیلی ها برای لاغر شدن اقدام نمی کنند ؟ 

شما که این مقاله را می خوانید ، یک فرد متفاوت و موفق هستید . می پرسید چرا ؟‌

پیشنهاد شده برای شما  چگونه خیلی زود لاغر شوم ؟

چون خیلی ها برای لاغری خود تلاش نمی کنند . آنها می ترسند . و با خود می گویند : ای خدا باز رژیم ؟

و رژیم غذایی را برای خود مثل یک غول بزرگ کرده اند . آنها با خود می گویند :‌
رژیم یعنی نخوردن ،‌ رژیم یعنی محرومیت از همه چی .

و با این فکر که از رژیم دارند ،‌ از رژیم گرفتن فرار می کنند . البته آنها می خورند ولی از خوردن خود لذتی نمی برند

این اشخاص باخود می گویند : میخوام لاغر بشم نمیتونم .

یکی از مراجعانم فکر متفاوتی در باره رژیم داشتند و می گفتند ‌:‌
من فکر می کنم رژیم غذایی یک کلمه با پرستیژ است . و من کلمه رژیم گرفتن را دوست دارم .

روانشناسی تغذیه در : میخوام لاغر بشم نمیتونم

کسانی که این طرز تفکر را دارند که ، میخوام لاغر بشم نمیتونم ، در برابر خود یک سد بزرگ قرار داده اند .

شما روی این جمله دقت بفرمایید : میخوام ولی نمیخوام . یا میخوام ولی نمیتونم .
در کنار یک جمله خوب و مثبت با یک کلمه منفی آنرا خنثی می کنند .

آنها می گویند :‌ میخوام ولی …. میخوام اما ….. میخوام منتها ………

و این کلمات همه یک سد بزرگ در جلوی آنها است . و راستش را بخواهید ،‌ راست هم می گویند .

مثل این است که شما با خود بگویید : میخوام برم سفر ولی نمی خوام برم سفر .

میخوام غذا بخورم ولی نمیخوام غذا بخورم .

واقعیت مطلوب این است که با خود بگوییم : میخوام لاغر بشم و لاغر می شوم .
و با اراده قوی و موثر اقدام به لاغر شدن کنید .

هر چی می خورم با استرس می خورم

خانمی می گفت :
من از غذا لذت نمی برم . و همش با استرس و احساس گناه غذا می خورم .
در مقایسه دو نفر که یکی چاق و دیگری لاغر هستند ، وقتی غذا یا هر خوراکی دیگری را می خورند ، فرد لاغر از خوردن لذت می برد .
ولی همان مقدار غذا را ،‌ یک فرد چاق با عذاب وجدان می خورد . و با خود می گوید :
نکنه این غذا چاقم کنه ؟
نکنه این خوراکی را که می خودم منو چاق تر کنه ؟
و همش با نگرانی و احساس شرم و گناه می خورند .

پیشنهاد شده برای شما  چگونه لاغر شویم در یک هفته

او با خود می گوید :
میخوام لاغر بشم نمیتونم . و فکرهای منفی و مخرب ایشان را اذیت می کنند .

خانمی با وقار دیروز می گفت :
از جلسه قبل که از پیش شما رفتم تا امروز ، خیلی راحت شدم . و اصلا با احساس گناه غذا نخوردم .
و با لذت خوردم . در این مدت ۴۰ سال که از عمرم می گذرد ،‌ ایننقدر راحت نبودم .

البته من به ایشان گفتم که :‌
اصلا به ظاهر شما نمی خورد که ۴۰ سال داشته باشید . و واقعا ۲۸ سال مناسب وی بود .

غذا خوردن بدون احساس گناه ، واقعا لذت بخش است .

میخوام لاغر بشم نمیتونم چکار کنم ؟

بجای اینکه بگویید : میخوام لاغر بشم نمیتونم ، با خود بگویید که :
چکار کنم که لاغر بشوم . همین .

وقتی با خود می گویید : چطوری این کار را کنم ، مغز شما راه حل را به شما می گوید .
در جواب این سوال شما مغز شما عنوان م کند برو و شروع کن .

هیج می دانید که مشکل چاقی از کجا منشاء می گیرد ؟

چاقی و اضافه وزن از دو دستگاه بدن ،‌ یکی معده و یکی مغز انسان سرچشمه می گیرد .

برای اینکه موفق شوید ، نیاز است بجای اینکه بگویید میخوام لاغر بشم نمیتونم ، دو کار اساسی انجام دهید .
و روی مغز و معده خود کار کنید .

و برای لاغر شدن این دو بایستی کنترل شوند .
کنترل مغز و معده انسان هم با تمرین انجام می شود . اصلا نمی گویم که آنها را سرکوب نمایید .
بلکه بایستی به آنها احترام بگذارید .

پیشنهاد شده برای شما  آب کردن شکم و پهلو سریع چگونه است

مثلا به خود بقبولانید که بایستی از غذا کاملا سیر شوم .
و غذا بایستی قدرت سیر کنندگی داشته باشد . و هم چشم و هم معده نیاز است سیر شوند .

برای مغز هم می توانیم آنرا کنترل کنیم . شاید سوال کنید ،‌ چگونه ؟

بایستی مغز را طوری آموزش دهید که مثل افراد لاغر فکر کند .

با این روش هم از غذا لذت می برید و هم از لاغری خودتان لذت می برید . امتحان کنید .

دوره کاهش وزن و لاغری

ما هم در دوره کاهش وزن به شما کمک می کنیم که لاغر شوید .
اگر کسانی بادوره کاهش وزن و لاغر ما توانسته اند :‌ ۵ ۱۰  ۳۰ ۴۰ ۶۰  و بالاتر از ۶۰ کیلو وزن کم کنند ، پس شما هم می توانید .
 

یکی از مراجعان ما از وزن ۱۲۰ کیلو به ۵۷ کیلو رسیدند . یعنی ۶۳ کیلو لاغر شدند .
پس شما هم می توانید . اقدام کنید و در دوره ما شرکت نماییید . این فرصت طلایی را از دست ندهید .
ما به شما کمک می کنیم . احساس می کنم در کنار شما هستم و شما را درک می کنم . شما تنها نیستید .
متشکرم محمود مردانی مشاور تغذیه و وزن

دوره لاغری رژیم قلیایی دوره لاغری رژیم قلیایی
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن