رژیم لاغری سریع شکم و پهلو
بانویی برای رژيم لاغری سریع شکم و پهلو به کلینیک ما مراجعه کردند .
رژیم لاغری سریع شکم و پهلو بین مردم ، خیلی طرفدار دارد .
سلام :
امید وارم این مقاله کاربردی برای شما مفید باشد .
دختر خانم 18 ساله ای برای رژيم لاغری به من مراجعه کردند .
او فقط کمی اضافه وزن داشت . ولی می خواست به اندام ایده آل خود برسد .
مادر وی نیز او را همراهی می کرد .
ایشان تک فرزند ، و خیلی دختر محجوب و دوست داشتنیی هستند .
رژیم لاغری سریع شکم و پهلو
در جلسه اول متوجه شدم که وی استعدادهای زیادی دارند . مثلا مشغول یادگرفتن زبان کره ای هستند .
در ورزش تکواندو به پیشرفتهای بالایی دست پیدا کرده اند .
ولی با توچه به ورزش تکواندو که یک ورزش سرعتی می باشد ، باز هم دارای شکم و پهلو است .
انسان فقط در اندام ایده آل شکم و پهلو ندارد .
برنامه غذایی و رژیم درمانی برایشان تنظیم نمودم .
یک رژیم لاغری سریع شکم و پهلو با توجه به مشخصات وی تنظیم کردم .
او می گفت : در باشگاه یک نفر منو مسخره می کند و من دیگر به باشگاه نمی روم .
با او صحبت کردم که :
برای رسیدن به اندام آرزویی خود نیاز به ورزش دارید . و خوشبختانه قبول کردند و ورزش تکواندو خود را ادامه می دهند .
شما هم از مسخره شدن ، اصلا نگران نباشید . و کاری که برای شما مفید است ، همان را انجام دهید .
اگر شما بخواهید نظر همه مردم را جلب نمایید ، کار سختی است .
تقریبا جلب نظر همه ممکن نیست . و ظر خودتان مهم است .
اراده برای لاغری سریع شکم و پهلو
اگر کسی اراده نداشته باشد ، نمی تواند لاغر شود . و این یک اصل پذیرفته شده است .
مثلا کسی شروع به رژیم لاغری سریع شکم و پهلو می کند .
او خیلی خوب هم پیش می رود . ولی به ناگاه از طرف کسی استرس به وی وارد می شود .
می دانید چه می شود ؟
او چاق تر می شود .
چون ممکن است که نتواند جق خود را بگیرد . و این خود باعث می شود به پرخوری عصبی منتهی شود .
پرخوری عصبی نیز وی را چاق تر می کند.
و یا اینکه :
در زمان استرس چربی سوزی متوقف می شود و چربی سازی شروع می شود .
در هر دو صورت وی چاق تر خواهد شد . چون در آن زمان اصلا نمی داند که مشغول خوردن است .
و فقط می خورد و لذت هم نمی برد .
اما اگر شما با اراده بر استرس و اضطراب خود غلبه نمایید ، لاغر می شوید .
استرس و رژیم لاغری سریع شکم و پهلو
پس شما متوجه شدید که استرس به دو صورت سبب چاقی می شود .
ممکن است سوال کنید که :
در زمان استرس جه کار کنیم ؟ بلاخره ممکن است استرس و ناراحتی پیش آید ، در آن موقع جه کار کنیم ؟
برای اینکه استرس احتمالی جلوی رژيم سریع لاغری شکم و پهلو را نگیرد ، این کار را انجام دهید :
در زمان استرس یک لیوان شربت آبلیمو با عسل بخورید .
این شربت و این معجون سبب یک آرامش قلبی برای شما می شود .
عسل قند خون شما را کمی بالاتر می آورد و توان و قدرت شما را افزایش می دهد .
آبلیمو چون باعث جذب آهن می شود ، یک حالت نشاط برای شما به ارمغان می آورد . آب برای واکنش تمام سلولهای بدن نیاز ضروری می باشد .
یک تکنیک برای رژیم لاغری سریع شکم و پهلو :
اگر به شما حرقی زدند که آن حرف به مذاق شما خوش نیامد ، چکار کنیم ؟
من متوجه شدم که خیلی ها در مسائلی که به آنها ربط ندارد ، دخالت می کنند .
مثلا می گویند :
چقدر چاق شدی ؟
چقدر پیر شدی ؟
چرا دستپختت اینجوریه ؟
چرا این لباس را پوشیدی ؟
و از این قبیل دخالتها .
راجع به شما تا حالا چه جملاتی گفته اند ؟
چند جمله از آنها را بنویسید . همین الآن در دفترچه یا سررسید خود یادداشت نمایید .
بنویسید چون با آن کار داریم .
آنها این جملات را می گویند که شما را به سطح خود پایین بکشند و با شما بحث نمایند .
اگر وارد بحث و دنیای آنها شوید سبب چاق شدن شما می شود .
پس چه کار کنیم ؟
از این تکنیک استفاده نمایید . از تکنیک ابر .
شما حتما با هواپیما از داخل ابر عبور کرده اید .
در این حالت هم عینا همین کار را انجام دهید . وقتی به شما جمله ای گفتند که برای شما ناخوشایند بود ، از او تشکر کنید و بگویید : خوب شد که گفتید .
مثلا :
سوال : چرا اینقدر چاق شدی ؟
جواب : اه چاق شدم ؟ متشکرم که گفتید .
یک خانم جمله جالبی می گفتند : اه چه جالب ؟ خوب شد که گفتی .
با این کار محترمانه ، قاطعانه و منصفانه یک سد جلوی وی قرار می دهید . و دیگر به شما کاری ندارد .
رژيم لاغری سریع شکم و پهلو و اثر آن
این تمرین و تکنیک را هم برای رژیم لاغری سریع شکم و پهلو به کار ببرید و هم در امور زندگی خودتان .
خیلی موثر می باشد . امتحان کنید .
زهرا خانم 18 ساله خوشبختانه به اندام ایده آل خود رسید . و دیگر نه شکم دارد و نه پهلو .
او به اندام رویایی خود رسیده است . وزن او هم اکنون 53 کیلو گرم است . که برای قد و سن وی مناسب می باشد .
برای وی وزن 63 کیلو خیلی زیاد بود . چون قد وی 154.5 سانتیمتر است .
دوست عزیز : شما هم برای رژیم لاغری سریع شکم و پهلو اقدام نمایید .
برای خودتان وقت بگذارید . شما لایق بهترینها و بهترین اندام هستید .
می توانید در دوره کاهش وزن سایت لاغر فیت شرکت کنید و از مزایای بی شمار آن بهره مند شوید .
در این راه به شما کمک می کنیم که به اندام ایده آل خود برسید . متشکرم