استراتژی‌ های لاغری شکم: تکنیک‌ های ساده و مؤثر برای کاهش چربی

استراتژی‌ های لاغری شکم چگونه است؟

در جلسه اول متوجه شدم که وی استعدادهای زیادی دارند . مثلا مشغول یادگرفتن زبان کره ای هستند .

در ورزش تکواندو به پیشرفتهای بالایی دست پیدا کرده اند .

ولی با توچه به ورزش تکواندو که یک ورزش سرعتی می باشد ، باز هم دارای شکم و پهلو است .

انسان فقط در اندام ایده آل شکم و پهلو ندارد .

برنامه غذایی و رژیم درمانی برایشان تنظیم نمودم .
یک رژیم لاغری سریع شکم و پهلو با توجه به مشخصات وی تنظیم کردم .

او می گفت : در باشگاه یک نفر منو مسخره می کند و من دیگر به باشگاه نمی روم .

با او صحبت کردم که :

برای رسیدن به اندام آرزویی خود نیاز به ورزش دارید . و خوشبختانه قبول کردند و ورزش تکواندو خود را ادامه می دهند .

شما هم از مسخره شدن ، اصلا نگران نباشید . و کاری که برای شما مفید است ،‌ همان را انجام دهید .
اگر شما بخواهید نظر همه مردم را جلب نمایید ، کار سختی است .

تقریبا جلب نظر همه ممکن نیست . و ظر خودتان مهم است .

اراده برای لاغری سریع شکم و پهلو

اگر کسی اراده نداشته باشد ، نمی تواند لاغر شود . و این یک اصل پذیرفته شده است .

مثلا کسی شروع به رژیم لاغری سریع شکم و پهلو می کند .

او خیلی خوب هم پیش می رود . ولی به ناگاه از طرف کسی استرس به وی وارد می شود .

می دانید چه می شود ؟

او چاق تر می شود .

چون ممکن است که نتواند جق خود را بگیرد . و این خود باعث می شود به پرخوری عصبی منتهی شود .

پرخوری عصبی نیز وی را چاق تر می کند.

و یا اینکه :

در زمان استرس چربی سوزی متوقف می شود و چربی سازی شروع می شود .

در هر دو صورت وی چاق تر خواهد شد . چون در آن زمان اصلا نمی داند که مشغول خوردن است .

و فقط می خورد و لذت هم نمی برد .

اما اگر شما با اراده بر استرس و اضطراب خود غلبه نمایید ، لاغر می شوید .

استرس و رژیم لاغری سریع شکم و پهلو

پس شما متوجه شدید که استرس به دو صورت سبب چاقی می شود .

ممکن است سوال کنید که :

در زمان استرس جه کار کنیم ؟ بلاخره ممکن است استرس و ناراحتی پیش آید ، در آن موقع جه کار کنیم ؟

برای اینکه استرس احتمالی جلوی رژيم سریع لاغری شکم و پهلو را نگیرد ، این کار را انجام دهید :

در زمان استرس یک لیوان شربت آبلیمو با عسل بخورید .

این شربت و این معجون سبب یک آرامش قلبی برای شما می شود .

عسل قند خون شما را کمی بالاتر می آورد و توان و قدرت شما را افزایش می دهد .

آبلیمو چون باعث جذب آهن می شود ، یک حالت نشاط برای شما به ارمغان می آورد . آب برای واکنش تمام سلولهای بدن نیاز ضروری می باشد .

یک تکنیک برای رژیم لاغری سریع شکم و پهلو 

اگر به شما حرقی زدند که آن حرف به مذاق شما خوش نیامد ، چکار کنیم ؟

من متوجه شدم که خیلی ها در مسائلی که به آنها ربط ندارد ، دخالت می کنند .
مثلا می گویند :

چقدر چاق شدی ؟ چقدر پیر شدی ؟  چرا دستپختت اینجوریه ؟  چرا این لباس را پوشیدی ؟  و از این قبیل دخالتها .

راجع به شما تا حالا چه جملاتی گفته اند ؟

چند جمله از آنها را بنویسید . همین الآن در دفترچه یا سررسید خود یادداشت نمایید .

بنویسید چون با آن کار داریم .

آنها این جملات را می گویند که شما را به سطح خود پایین بکشند و با شما بحث نمایند .

اگر وارد بحث و دنیای آنها شوید سبب چاق شدن شما می شود .

پس چه کار کنیم ؟ 

از این تکنیک استفاده نمایید . از تکنیک ابر .

شما حتما با هواپیما از داخل ابر عبور کرده اید .

در این حالت هم عینا همین کار را انجام دهید . وقتی به شما جمله ای گفتند که برای شما ناخوشایند بود ، از او تشکر کنید و بگویید : خوب شد که گفتید .

مثلا :

سوال : چرا اینقدر چاق شدی ؟

جواب :‌ اه چاق شدم ؟‌ متشکرم که گفتید .

یک خانم جمله جالبی می گفتند : اه چه جالب ؟  خوب شد که گفتی .

با این کار محترمانه ، قاطعانه و منصفانه یک سد جلوی وی قرار می دهید . و دیگر به شما کاری ندارد .

رژيم لاغری سریع شکم و پهلو و اثر آن

این تمرین و تکنیک را هم برای رژیم لاغری سریع شکم و پهلو به کار ببرید و هم در امور زندگی خودتان .

خیلی موثر می باشد . امتحان کنید .

زهرا خانم 18 ساله خوشبختانه به اندام ایده آل خود رسید . و دیگر نه شکم دارد و نه پهلو .

او به اندام رویایی خود رسیده است . وزن او هم اکنون 53 کیلو گرم است . که برای قد و سن وی مناسب می باشد .

برای وی وزن 63 کیلو خیلی زیاد بود . چون قد وی 154.5 سانتیمتر است .

دوست عزیز : شما هم برای رژیم لاغری سریع شکم و پهلو اقدام نمایید .

برای خودتان وقت بگذارید . شما لایق بهترینها و بهترین اندام هستید .

می توانید در دوره کاهش وزن سایت لاغر فیت شرکت کنید و از مزایای بی شمار آن بهره مند شوید .

در این راه به شما کمک می کنیم که به اندام ایده آل خود برسید . متشکرم

چنانچه مایل باشید می توانید مقاله رژیم کتوژنیک را مطالعه نمایید.