رژيم قلیایی

رژيم غذایی لاغری ایده آل برای خانم های 30 تا 40 سال

رژيم غذایی لاغری ایده آل برای خانم های 30 تا 40 سال چگونه است ؟

رژيم غذایی لاغری ایده آل برای خانم های 30 تا 40 سال
بی شک یکی از لذایذی که خیلی راحت می باشد ، غذا خوردن است .
تاریخ رژيم غذایی برمیگردد به زمان خلقت بشر .
یعنی از زمانی که انسان پای خود را روی کرده خاکی نهاده ، بدنبال غذا بوده است .
ولی تفاوتی که ما با اجدادمان داریم در این است که ما هر زمان که بخواهیم می تونیم غذا بخوریم .
ولی آنها مثل ما غذا در دسترس نداشند .
باید برای بدست آوردن غذا خیلی تلاش می کردند .
تنوع غذا نیز برای ما خیلی بیشتر از 50 هزارسال پیش می باشد .
ولی رژيم غذایی لاغری ایده آل برای خانم های 30 تا 40 سال این زمان متفاوت شده است.

رژيم غذایی لاغری ما و اجدادمان

در آن زمان مردان برای شکار به کوه و دشت می رفتند تا غذایی برای خود و خانواده تهیه کنند .
معمولا خبری از ناهار نبود ، چون خانواده پیشنیان در زمان ناهار دور هم نبودند .
ولی در شب وقتی کنار هم بودند ، یک جشن کوچک به نام شام دور هم انجام می دادند .
غذای آنان را یا شکار تشکیل می داد و یا اینکه اگر شکاری در کار نبود ، از علف و برگ و میوه درختان بود .
برعکس در عصر کنونی تقریبا ما هر چه که بخواهیم ، می توانیم بخوریم .
ولی در مجموع خوردن غذا همان خوردن غذا می باشد .
یعنی کالری ، همان کالری است و  تفاوتی نکرده است .

رژيم غذایی لاغری ایده آل برای خانم های 30 تا 40 سال

رژيم غذایی لاغری ایده آل برای خانم های 30 تا 40 سال
به نظر شما برنامه رژيم لاغری چه شرایطی را باید داشته باشد ؟

ویژگی رژيم های غذایی متفاوت می باشد و وقتی یک سرچ انجام می دهید متوجه این تنوع می شوید .
ولی به نظر شما کدام بهتر و اصولی تر می باشد ؟
رژيم غذایی لاغری باید دارای یک سری ویژگیها باشد که شخص بتواند آنرا انجام دهد .
رژيم غذایی لاغری ایده آل برای خانم های 30 تا 40 سال باید شرایط خاصی داشته باشد .
این خصوصیات را می توان به شرح زیر عنوان کرد .

پیشنهاد شده برای شما  رژیم لاغری سریع برای وزن بالای صد کیلو

برنامه رژيم غذایی باید بتواند شخص را لاغر کند

میزان کالری دریافتی در این برنامه غذایی باید کمتر از نیاز شخص باشد تا به نتیجه لاغری برسد .
خیلی تفاوت ندارد که غذا کم چرب باشد یا پر چرب ، چون کالری ، کالری است .
یعنی اگر این مقدار کالری از چربی حاصل شود فرقی با کالری کربوهیدرات ندارد .
یک کالری یک کالری است ، چه این کالری از پروتئین باشد یا کربوهیدرات یا چربی .
ولی در مجموع باید کم کالری باشد تا بتواند سبب لاغر شدن شود .

برنامه غذایی باید بتواند وزن کم شده را حفظ نماید

در خیلی از برنامه های لاغری وقتی شخصی لاغر می شود دوباره وزنش برمی گردد .
این کار ارزشمندی نمی تواند باشد ، چون هم وزن برگشته و هم پوست ترک خورده است .
یک مشکل اساسی دیگر نیز بوجود می آورد که آن هم اعتماد به نفس را پایین می آورد .
حتما شما تجربه این را داشته اید که لاغر شده اید ولی دوباره وزنتان برگشته است ، آنهم کمی بالاتر .
پس رژيم غذایی لاغری ایده آل برای خانم های 30 تا 40 سال باید وزن کم شده را حفظ نماید .

برنامه رژيم غذایی لاغری و کنترل گرسنگی

یکی از مشکلاتی که اشخاص با لاغری ناموفق موجه می شوند ، کم غذا خوردن آنان است .
وقتی کم غذا بخورید ، بدن شما متابولیسم پایه را پایین می آورد و وزن ثابت می ماند .
در بیشتر موارد وزن متاسفانه افزایش نیز می یابد .
تقریبا همه دوستانی که ما در خدمتشون هستیم می گویند :
این مقدار که شما نوشتید ، از غذای خودم بیشتره ولی نمی دونم چرا لاغر می شوم .
قبلا کمتر می خوردم و حالا بیشتر ولی وزن کم می کنم .
این به این معنی است که کنترل گرسنگی در رژيم قلیایی لحاظ می شود .

پیشنهاد شده برای شما  عوارض رژيم قلیایی یا آلکالین

برنامه رژيم غذایی لاغری قلیایی

شاید بپرسید : آقای مردانی رژيم قلیایی دیگه چیه ؟
تا حالا اسم این رژيم قلیایی را نشنیده ایم و جدیده .
در پاسخ باید بگویم شما درست می گویید و این برنامه جدید می باشد .
غذاها یا اسیدی و یا قلیایی هستند .
اگر ما از غذاهای اسیدی بخوریم ، بدن اسیدی شده و سبب می شود که چاق شویم .
برعکس خوردن غذاهای قلیایی هر چند زیاد هم که بخوریم باعث لاغری می شود .

چرا ما چاق شده ایم ؟

رژيم غذایی لاغری ایده آل برای خانم های 30 تا 40 سال
محیط اسیدی سبب چاقی و محیط قلیایی عامل لاغری می شدر مجموع اسید برای بدن سم می باشد .

بدن این سم (اسید ) را تشخیص می دهد و می داند که برای سلامتی مضر می باشد .
وقتی از غذاهای اسیدی بخوریم ، بدن آن اسیدها را باید دفع کند .
وقتی که نتواند این اسیدها را دفع کند کاری عجیب انجام می دهد .
چربی را در بدن زیاد می کند و آن اسید ( سم ) را در آن ذخیره می کند .
این کار باعث می شود که آن شخص به راحتی چاق شود .
خود او هم نمی داند و مقصر نیست ولی روز به روز چاق و چاق تر می شود .

رژيم قلیایی برای لاغری شگفت انگیز است

رژيم غذایی لاغری ایده آل برای خانم های 30 تا 40 سال
این شکل نشان می دهد که بجز معده تمام قسمتهای بدن بالای ۷ و خاصیت قلیایی دارند .

چون مغز قلیایی است ، قلب قلیایی و تقریبا تمام ارگانها و دستگاههای بدن قلیایی هستند ، جز معده .
معده هم به این علت اسیدی است که برای هضم غذا به اسید نیاز دارد .
در راستای طبیعت بدن وقتی غذا می خوریم ، لاغر می شویم . همین
اگر دوست دارید از غذاهای اسیدی و قلیایی اطلاعاتی داشته باشید می توانید روی رژيم قلیایی کلیک نمایید .

پیشنهاد شده برای شما  آب کردن چربی های دور شکم و پهلو با رژیم

مکانیسم لاغر شدن با رژيم قلیایی

با رژيم قلیایی به راحتی لاغر می شوید ، می دانید علت چیست ؟
چون با خوردن غذاهای قلیایی اسید تولید نشده و بدن اسیدی نمی شود .
خوردن غذاهای قلیایی هر چند هم که زیاد باشد ، سبب لاغری میشود .
این رژیم جدید قلیایی است که مراجعانم می گویند :
بیشتر غذا می خوریم ولی لاغر هم می شویم .
شما هم می توانید از این رژيم قلیایی استفاده کنید تا به راحتی لاغر شوید .
دوره ۲۱ روزه رژيم قلیایی ویژه شماست .
این دوره را می توانید تهیه کنید و یک بار برای همیشه به تناسب اندام خود برسید .
پس منتظر شما هستم ، البته با افتخار . متشکرم

برچسب ها

محمود مردانی

محمود مردانی مشاور تغذیه و نویسنده کتاب مثل مداد لاغر شوید. اشتیاق سوزان من این است که با رژیم قلیایی در سایت لاغر فیت به مردم کمک کنم تا به اوج سلامتی و تناسب اندام خود برسند

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن