میخوام لاغر بشم ، دوست عزیز سلام : شما چطور ؟
شما هم دوست دارید لاغر شوید ؟
بیش از 95 درصد از بیمارانی که به من مراجعه می کنند ، برای لاغری و کاهش وزن ، مراجعه می کنند .
و فقط حدود 5 درصد از آنها برای چاق شدن و بیماریهای مرتبط با تغذیه به مطب من می آیند .
شاید جالب باشد که بدانید ، بیش از 60 درصد مردم از چاقی و اضافه وزن رنج می کشند .
ولی تعداد کمی از آنها اقدام به لاغر شدن می کنند .
می دانید چرا ؟
چون می ترسند و از شکست و نا امیدی هراس دارند .
ولی به شما تبریک می گویم که برای لاغری اقدام کرده اید . و بر ترس خود غلبه نموده اید.
عده ای هم با خود می گویند :
اگر بخواهیم لاغر شویم و رژیم غذایی بگیریم ، از همه چیز محروم می شویم .
و به اشتباه فکر می کنند که : دیگر نباید چیزی بخوریم . و از محرومیت غذایی می ترسند .
و از این موضوع هم هراس دارند .
یک خاطره از خانمی که می گفت میخوام لاغر بشم
خانم محترم و محجوب و در عین حال با وقاری به مطب من مراجعه نمودند .
ایشان فرمودند :
میخوام لاغر بشم . و از دست وزنم خسته شدم .
این وزن مشکلات فراوانی را برایم بوجود آورده است .
وی حدود 47 سال سن و دارای 120 کیلو وزن بودند .
البته کبد وی هم مشکل داشت . و چربی کبد وی گرید 3 یعنی بیشترین گرید را داشت .
سابقه فشار خون و چربیهای خون هم داشتند .
من نیز از وی استقبال کردم و به او قول دادم که کمکش کنم تا لاغر شود . و مشکلات وی نیز درمان گردد .
ایشان با تمام کمالاتی که داشتند ، با فقر مالی هم دست و پنجه می زدند .
و خود ایشان با من مطرح کردند که وضع مالی اسف باری دارند .
با توجه به قد ، وزن و سن وی برایشان یک برنامه غذایی و رژیم لاغری را طراحی و تنظیم نمودم .
و به وی قول دادم که اگر فقط بتواند 70 درصد رژیم لاغری خود را اجرا کنند ، هم لاغر می شوند و هم می توانند به سلامتی و شادی کامل برسند . و بیماری های وی نیز درمان شوند .
بعد از یک هفته
دقیقا بعد از یک هفته که به وی وقت داده بودم ، مراجعه کردند . وی 3 کیلو در مدت یک هفته وزن کم کردند . وی خیلی خوشحال بود . کاش ایشان را می دیدید .
و خوشحالی و انبساط وجود او را مشاهده می کردید .
وی نمی توانست خوشحالی و نشاط خود را پنهان کند .
من نیز از این موضوع خیلی خوشحال شدم .
و چون خنده مسری است ، اگر کسی بخندد ناخود آگاه شما هم می خندید .
من نیز با وی شادی می کردم .
باور3 کیلو لاغری در یک هفته برای وی آسان نبود . ولی اتفاقی بود که افتاده بود .
و یک واقعیت و یک موفقیت بود .
وزن وی حالا 117 کیلو بود .
پس از این وی از تغییراتی که در این یک هفته تجربه کرده بود ، گفتند :
خیلی راحت شدم
حس خیلی خوبی دارم
سبک شدم
صورتم لاغر نشده است .
گقتم میخوام لاغر بشم ولی باورم نمیشه .
و صحبتهایی از این قبیل .
ارامه رژیم : میخوام لاغر بشم
هر هفته وی را ملاقات می کردم . خدارا شکر هر هفته نتایج خیلی خوبی از وی می دیدم .
و در ادامه مسیر لاغری با نشاط طی مسیر می کرد . و در این مسیر کاهش ورن اصلا اذیت نمی شدند .
مسیر کاهش وزن و لاغری بایستی با شادی همراه شود ، نه با سختی و درد و رنج فراوان .
سرکار خانم شاهوردی راهش را انتخاب کرده بود .
گفتند میخوام لاغر بشم و به سرعت به هدفش که لاغری بود نزدیک می شد .
ایشان خیلی لطف داشتند و می فرمودند : وقتی من نزد شما می آیم ، روحیه می گیرم .
و تا هفته بعد انرژی دارم . و وقتی نمی آیم انرژي و روحیه و امیدم را از دست می دهم .
سلامتی و لاغری
خوشبختانه در همان یک هفته اول ایشان سلامتی خود را بدست آوردند . و کبد وی درمان شد .
و دیگر خبری از چربی کبد و گرید 3 خبری نبود . فشار خون وی هم بطور چشمگیری پایین آمده بود .
در مدت یک ماه اول رژیم درمانی ، 6 کیلو لاغر شدند .
نتیجه یک تحقیق :
در یک برسی و تحقیق عنوان شده است که :
به ازاء هر 4 کیلو کاهش وزن 1 سال به عمر مفید انسان اضافه می شود .
یعنی اگر شما 20 کیلو وزن کم کنید :
5 سال جوان تر می شوید .
یعنی قلب ، کبد ، کلیه ، پوست و همه دستگاههای بدن جوان تر و سالم تر می شوند .
این خانم با اراده و مصمم خیلی خوب و متعادل پیش می رفت .
شما حتما می دانید که موفقیت یک شبه بدست نمی آید .
بایستی برای موفقیت و لاغرشدن تلاش کرد تا به نتیجه دلخواه رسید .
عده ای هم هستند که می گویند : میخوام لاغر بشم ولی در دو یا سه هفته اول نا امید می شوند . و دست از تلاش برمی دارند .
من با تجربه حدود 15 سال کار مشاوره تغذیه و رژیم درمان می گویم :
متاسفانه این افراد هیچ گاه لاغر نمی شوند . چون می خواهند پله های نردبان را با یک گام بالا روند .
در کاهش وزن و لاغری ، موفقیت در استمرار راه است . که این راه نیز با لذت و شادی همراه می شود.
نتیجه میخوام لاغر بشم
خدا را شکر می کنم که این خانم توانستند در طول یک سال 63 کیلو وزن کم کنند و لاغر شوند .
،به من می گویند که خیلی جوان شده ای و مثل یک دختر خانم جوان شده اید .
واقعیت امر هم همین بود . و طبق تحقیقات که ایشان 63 کیلو کم کرده بود حدود 16 سال هم جوان تر شده بودند . و جالب این که صورتش لاغر نشده بود .
و حتی صورتش لاغر و تیره که نشده بود . بلکه جوان تر ، شاداب تر و درخشان تر شده بود .
اگر ایشان توانسته اند لاغر شوند . پس شما هم می توانید لاغر شوید . تصمیم بگیرید و اقدام نمایید .
در این راه لاغری و کاهش وزن ، من هم به شما کمک می کنم .
متشکرم
