Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژیم لاغریلاغر فیت

چگونه در یک هفته تا ۸ کیلو وزن کم کنیم ؟!

چگونه در یک هفته تا ۸ کیلو وزن کم کنیم ؟!

چگونه در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم ؟!

آیا بدنبال سریعترین و بهترین راه کاهش وزن خود هستید ؟

تا کنون راه های مختلفی برای لاغری خود رفته اید ؟

از داروهای فراوانی استفاده کرده اید ولی نتیجه مطلوب شما حاصل نشده است ؟

در هر صورت شما قصد دارید که لاغر شوید و حتما لاغر هم می شوید و در لاغری شما شکی نیست .

ولی بایستی از راه آن وارد شوید که بی هیچ زحمتی به اندام دلخواه خود برسید .

چگونه در یک هفته تا ۸ کیلو وزن کم کنیم ؟!

حتما می دانید که کاهش وزن خیلی سریع ناپایدار است .

ولی باید کاهش وزن و رژیم لاغری با یک ورزش و یا یک پیاده روی همراه باشد تا ماندگاری زیادی داشته باشد .

البته میزان کاهش وزن در افراد مختلف متفاوت است .

ولی در کل همه از جمله شما می توانید لاغر شوید .

حتی می توانید به این سوال که :
چگونه در یک هفته تا ۸ کیلو وزن کم کنیم ؟! پاسخ مثبت دهید .

لاغری در یک هفته تا ۸ کیلو 

با توجه به تجربیات زیادی که در زمینه مشاوره وزن داشته ام به این سه نکته پی برده ام :

برای کاهش وزن به سه فاکتور اساسی نیاز داریم .

۱- اراده قوی و موثر

۲- یک برنامه درست و اصولی

۳- ورزشی که بتوانید آنرا تکرار کنید .

حال اگر شما قصد دارید که خیلی سریع لاغر شوید به هر سه آنها نیاز دارید .

استفاده از این سه تکنیک اساسی ترین و سریعترین روش کاهش وزن می باشد .

پیشنهاد شده برای شما  استرس و لاغری

چگونه در یک هفته ۸ کیلو وزن کم کنیم ؟!

شرط اول اراده می باشد .

اراده برای لاغری و کاهش وزن

برای شروع هر کاری نیاز به اراده دارید .

برای خرید ، برای مسافرت ، برای غذا خوردن ، برای رژیم لاغری و هر چیزی که بگویید برای آن نیاز به اراده دارید .

تکنیک اول را دارید چرا که قصد و اراده لاغری را دارید .

می پرسید از کجا متوجه شدم ؟ چون مشغول مطالعه این مقاله برای کاهش وزن خود هستید .

پس اراده قوی مورد نیاز را دارا هستید . و به شما تبریک می گویم .

ورزش برای لاغری و کاهش وزن سریع

یا پیاده روی یا باشگاه یا رقص یا دو درجا و یا هر ورزش دیگری که شما می توانید آنرا انجام دهید موثر است.

واقعا برای این رسیدن به این سوال :

چگونه در یک هفته تا ۸ کیلو وزن کم کنیم ؟!

بدون ورزش و پیاده روی امکان پذیر نمی باشد .

من برای لاغری خودم که ۱۴ کیلو وزن کم کردم ، بخشهای مختلف بیمارستان را طی می کردم .

یعنی خیلی سریع از این بخش به آن بخش می رفتم تا بیمارانم را ویزیت کنم .

و همین پیاده روی موثر من در طول کاهش وزنم بود .

البته بعد از اینکه خودم را لاغر کردم ، مطب تغذیه و رژیم درمانی تاسیس کردم .

چگونه در یک هفته تا ۸ کیلو کم کنیم ؟! با برنامه غذایی

یک برنامه خوب و اصولی برای لاغری بایستی از تمام گروههای غذایی برخوردار باشد .

گروه لبنیات کم چرب ، گروه میوه ها ، گروه سبزیجات ، گروه گوشت و پروتئینها ، گروه کربوهیدرات و گروه چربیهای مفید .

پیشنهاد شده برای شما  اهمیت تغذیه در دوران بارداری ؟

با توجه به قد و وزن و سن شما ما برایتان رژیم کاهش وزن تنظیم می کنیم .

یک نسخه برای همه امکان ندارد . که مثلا این رژیم غذایی را همه اجرا کنند و نتیجه بگیرند .

چون مشخصات افراد با هم متفاوت می باشد و هر شخصی رژیم خاص خود را دارد که برای دیگری قابل اجرا نمی باشد .

شما برای این موضوع یعنی رژیم لاغری می توانید به همین سایت مراجعه و کاهش وزن خود را پیگیری نمایید .

برنامه کاهش وزن طلایی سایت لاغر فیت دات کام این امکان را به شما می دهد که به راحتی لاغر شوید ولی صورت شما لاغر نشود .

متشکرم

دوره لاغری رژیم قلیایی دوره لاغری رژیم قلیایی
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن