Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژیم لاغریلاغر فیت

چگونه رژیم لاغری خود را در سفر نشکنیم ؟

چگونه رژیم لاغری خود را در سفر نشکنیم

چگونه رژیم لاغری خود را در سفر نشکنیم

غذای مسافرتی سالم برای ایام نوروزن
مسافر عزیز سلام
پیامبر گرامی اسلام می فرمایند :
سافروا تصحوا یعنی مسافرت کنید تا سالم و تندرست شوید .
دوست دارید یک مسافرت به یاد ماندنی داشته باشید ؟
چقدر برای این مسافرت برنامه ریزی کرده اید ؟
و یا اینکه :
چگونه رژیم لاغری خود را در سفر نشکنیم ؟


چگونه رژیم لاغری خود را در سفر نشکنیم

شما با چه وسیله ای سفر می کنید ؟
هواپیما ،‌ قطار ، اتوبوس و یا ماشین شخصی ؟ در هر صورت بایستی در سه وعده غذا بخورید .
معمولا رستورانها و غذا خوری های بین راهها خیلی مطمئن نیستند . چرا که شاید شما هیچ وقت دیگر از آنجا گذر نکنید .

غذاهای مطمئن

پس تا می توانید از غذاهای خانگی و ارگانیک بخورید .
در مسافرت و ایام تعطیلات نوروز بایستی از غذاهای سالم و مطمئن استفاده فرمایید .
تصور بفرمایید که اگر شما یا یکی از اعضاء خانواده شما بیمار شود ، این مسافرت به درد و رنج مبدل می شود .
برای اینکه یک مسافرت ایمن و سالم و به یاد ماندنی داشته باشید ، می بایست آن مسافرت برای شما همراه با شادی و نشاط و سلامتی باشد .
برای اینکه شما سالم شوید نیاز است از غذاهای سالم نیز بخورید .
غذای سالم سیستم ایمنی شما را افزایش می دهد که حتی سرما هم نخورید .
در این راستا می توانید از این برنامه پیشنهادی استفاده فرمایید .

صبحانه

بهترین صبحانه برای مسافرت نان و پنیر و گردو به همراه یک یا دو نوع از سبزیجات مثل گوجه و خیار
چگونه رژیم لاغری خود را در سفر نشکنیم را می توانید با این صبحانه اجرا نمایید .

پیشنهاد شده برای شما  رژیم لاغری سریع شکم و پهلو

میان وعده ها

برای میان وعده ها توصیه میشود از میوه های متنوع و تازه بخورید .
همچنین آجیل های خام برای میان وعده ها مناسب هستند .

ناهار و شام

استفاده از غذاهای کنسرو شده سیستم ایمنی را کاهش و باعث بیماری می شود .
برای وعده اول ناهار یا شام می توانید از قبل کوکو ، کتلت  ، ساندویچ خانگی و یا یک غذایی که از قبل آماده کرده اید بخورید .
حالا اگر مجبور شدید از رستوران غذای خود را تهیه نمایید ، همراه آن وعده ناهار و شام حتما سالاد بخورید .

تبصره مهم :


آبلیمو و روغن زیتون که حتما به همراه خود می برید را با سالاد بخورید .
حتما دو غذای اصلی را به همراه خود داشته باشید .
یکی نان و یکی آب . در مواقعی که حتی فکر نمی کنید ، به کارتان می آید .

رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است! رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است!
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن