چطور تا عید لاغر بشم؟ بهترین برنامه‌ های غذایی و تمرینی برای قبل از عید

چطور تا عید لاغر بشم

سوالی که خیلیی از دوستان از ما میپرسند “چطور تا عید لاغر بشم؟”.

بسياري از افراد زماني که با چاقي دست و پنجه نرم مي کنند، تمام تمرکز خود را بر روي مشکل وزن خود مي گذارند و به اين فکر مي کنند که «من خيلي چاقم، کمکم کنيد.» اين نوع نگرش، هرچند طبيعي، مي تواند مانعي براي پيشرفت باشد. چاقي بدون شک مشکلي است که بسياري از ما با آن مواجه هستيم، اما نبايد فراموش کنيم که ارزش و توانمندي هاي ما فراتر از وزن و شکل ظاهري است.

آيا تاکنون به اين فکر کرده ايد که به جاي تمرکز صرف بر چاقي، توجه خود را به نقاط قوت خود معطوف کنيد؟ وقتي تمام تمرکز روي مشکل باشد، مشکلات بزرگ تر به نظر مي رسند، اما اگر کمي به عقب برويم و به ديگر جوانب مثبت خود توجه کنيم، مي توانيم با اعتماد به نفس بيشتري مسير لاغري را آغاز کنيم.

از آشپزي عالي تان تا نقشي که به عنوان يک مادر، همسر يا دوست داريد، همه اين ها نشان مي دهند که شما فردي توانمند هستيد. شايد فقط کمي وزن اضافي داشته باشيد، اما اين مسئله نيز با تغيير عادات غذايي و ورزش قابل حل است. بنابراين، به جاي اينکه بگوييد «من خيلي چاقم کمکم کنيد»، دفترچه اي برداريد و تمام توانايي ها و نقاط قوت خود را يادداشت کنيد.

با نوشتن اين توانايي ها، خواهيد ديد که چقدر استعداد و قابليت داريد. سپس با اين نگرش جديد، به سمت لاغري گام برداريد. ما در اين مسير کنار شما هستيم و شما را به بهترين شکل ممکن راهنمايي خواهيم کرد. با اراده و پشتکار، مي توانيد به وزن دلخواه خود برسيد و ديگر نيازي نيست که نگران چاقي باشيد. به ياد داشته باشيد که چاقي نيز مانند هر مشکل ديگري قابل درمان است. فقط بايد شروع کنيد و باور داشته باشيد که مي توانيد.