Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژیم لاغریلاغر فیت

چگونه در یک هفته ۵ کیلو کم کنیم

چگونه در یک هفته ۵ کیلو کم کنیم

چگونه در یک هفته ۵ کیلو کم کنیم

معمولا کسی که وزن زیادی دارد ، با کوچکترین تغییر در زندگی ، چاق می شود .

بانویی می گفت : من آب هم که می خورم ، چاق می شوم .

من هم مثل شما هستم و با کوچکترین تغییر در زندگی وزنم بالا می رود .

کار من رژیم درمانی است . ولی هر گاه که مواظب نباشم ، سریع چند کیلو وزنم بالا می رود .

حالا که وزن شما اینقدر حساس است ، باید بدنبال یک برنامه کم کردن وزن دائمی باشید .

چگونه در یک هفته ۵ کیلو کم کنیم

برای کم کردن وزن دائمی نیاز به یک الگو دارید .

یعنی اینکه اگر کسی وزن کم کرده و از یک برنامه خاص پیروی کرده است ، پس شما هم می توانید از آن برنامه استفاده نمایید .

ممکن است کسی که لاغر شده یک برنامه خاص ورزشی داشته باشد .

شما هم به یک برنامه ورزشی نیاز دارید . ولی با توجه به شرایط خودتان .

اگر می خواهید که به این سوال جواب مثبت دهید که : چگونه در یک هفته ۵ کیلو کم کنیم

ورزش و حرکات کششی یکی از فاکتورهای موثر می باشد .

استرس و کم کردن وزن

استرس چاقها را چاق تر و لاغرها را لاغر تر می کند .

چندی پیش در یکی از سخنرانیهایم عنوان کردم که :

در زمان استرس ، شخص نمی داند که چه چیزی می خورد .

ولی با سرعت هر چیزی که به دستش برسد ، می خورد .

بعد از آن نیز پشیمان می شود . اصلا دست خودش نیست .

در زمانی که استرس داشتید : یک لیوان شربت آبلیمو با عسل میل کنید .

پیشنهاد شده برای شما  راهای جلو گیری از لاغری صورت در رژیم

این معجون معرکه از ورود شما به شرایط استرس پیشگیری می کند .

رژیم غذایی و کم کردن وزن

چگونه در یک هفته ۵ کیلو کم کنیم

بهترین رژیم غذایی برای شما برای کم کردن وزن این است که :

از تمامی گروههای غذایی موجود برخوردار باشد .

صورت شما را لاغر نکند ، بلکه باعث چاق تر و شفافتر شدن صورتتان شود .

ریزش مو برایتان ایجاد نکند . و به قوام و زیبایی موهای شما کمک کند .

در کم کردن وزن شما را به سختی نیندازد . و خیلی راحت باشد .

از غذاهای سالم برای کم کردن وزن شما استفاده نماید .

شما در انتهای کاهش وزن هم سالم تر شوید و هم شاداب تر و هم لاغر .

برنامه غذایی رژیم لاغر فیت این مزایا را برای شما به ارمغان می آورد .

پس هر چه سریعتر اقدام کنید . متشکرم

رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است! رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است!
برچسب ها

نوشته های مشابه

‫۴ نظرها

    1. آبلیمو آهن را افزایش می دهد و باعث خوش خلقی می شود .
      در زمان استرس ، چون قند خون می افتد ، عسل قند خون را به حد نرمال آن می رساند .
      آب برای واکنش تمام سلولها مورد نیاز است .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن