چگونه لاغر شویم با حرکات ورزشی

بانویی که برای لاغری مراجعه کرده بودند می گفتند :

منو بکش اما لاغرم کن .

یکی می گفت :

دیگه تمام لباسهام بهم تنگ شده و نمی توانم هیچ کدام از آنها را بپوشم .

فرقی ندارد که شما چه نوع ورزشی را برای لاغری خود انتخاب می کنید .

باشگاه ، پیاده روی ، رقص ‌، دو درجا ، شنا و یا هر ورزش دیگری را می توانید انتخاب نمایید .

در هر صورت حرکتات ورزشی باید برای شما ساده و راحت و شادی بخش باشد ، که لاغر شوید و لاغر نیز بمانید .

حرکات ورزشی شادی بخش

یادتان است زمانی که بچه بودید و بازی می کردید . چقدر از بازی لذت می بردید ؟

اینقدر بازی می کردید که خسته می شدید و حتی شام نخورده ، خوابتان می برد .

ولی فردا روز از نو و روزی از نو و بازی و دوباره بازی .

در پاسخ به این سوال که : چگونه لاغر شویم با حرکات ورزشی ؟ این پاسخ شایسته تر می باشد :

اگر حدکات ورزشی با شور و نشاط و شادی همراه شود ، خیلی موثرتر می باشد .

یک رژیم لاغری نیاز دارد که همراه با ورزش باشد که نتیجه مطلوبی داشته باشد .

یعنی اینکه حرکات ورزش را با یک نشاط وصف ناپذیر ارتباط بدهیم .

می پرسید ورزش را چگونه و به چه شور و شعفی ارتباط بدهیم ؟

بی شک برای لاغری علاوه بر برنامه غذایی یک ورزش نیز مورد نیاز است .

ولی این ورزش باید برای ما شادی بخش باشد که آنرا تکرار کنیم و به آن ادامه دهیم .

از این ارتباطات شادی بخش می توانید استفاده کنید .

انتخاب یک یا چند هم گروهی در ورزش می تواند برای شما خیلی موثر باشد .

در هنگام ورزش شما می توانید با آنها صحبت کنید و بخندید .
با این کار شما اصلا متوجه یک ساعت ورزش خود نمی شوید .

زمان خیلی زودتر از آنچه فکر می کنید برایتان می گذرد .
ولی کالری سوخت می شود و شما لاغر می شوید .

در حین ورزش شما می توانید یک آهنگ دلخواه خودتان را گوش دهید .

یا اینکه یک قصه و داستان و یا یک رمان زیبا را گوش دهید .

یا اینکه شاید بخواهید یک مطلب آموزشی را همراه داشته و با آن همراه شوید .

اگر دقت کرده باشید به این سوال پاسخ داده ایم و دوباره یاد آوری می کنیم که :

با انتخاب هم گروهی ورزشی و گوش دادن به یک ویس آهنگ یا آموزشی می توانید ورزش را جذاب تر نمایید .

از شما متشکرم که این کارها را برای لاغری خود از همین امروز انجام می دهید .
می توانید مقاله رژیم لاغری ۲۰ کیلویی را هم مطالعه فرمایید .
متشکرم