چطور با رژيم قلیایی لاغر بشیم ؟ و وقتی لاغر شدیم لاغری ماندگار باشد را در این مقاله مطالعه بفرمایید .
لاغری با رژيم قلیایی
خانمی به مراجعه کرد و گفت :
تا کنون ۵۹ کیلو لاغر شده ام ولی دیگر وزنم پایین نمیاد .
همسر ایشان می گفت :
ایشان به برنامه رژيم خود سخت پایبند است . ورزش وی نیز طاقت فرسا و مداوم می باشد .
حتی وقتی هم که در ایام تعطیل باشگاه نیست ، او ورزش خود را مصرانه انجام می دهد .
با کمی تامل می توان گفت که ممکن است وزن این بانوی جوان دوباره برگردد .
او به این نکته نیاز دارد که :
چطور با رژيم قلیایی لاغر بشیم ؟ و وقتی لاغر شدیم لاغری ماندگار باشد ؟
چطور با رژيم قلیایی لاغر بشیم ؟
و وقتی لاغر شدیم لاغری ماندگار باشد ؟
با استفاده از یک رژيم قلیایی برای لاغری می توانید به این مشکل بزرگ فایق آیید .
برای روشن شدن موضوع توجه شما را به یک مثال جلب می نمایم .
از شما سوالی دارم :
وقتی کاغذی را بسوزانیم از آن چه چیزی حاصل می شود ؟
آفرین به شما بله از سوختن کاغذ خاکستر تولید می شود .
از سوختن و تجزیه غذا هم یک نوع دیگری از ماده بوجود می آید .
پسماندهای الکتریکی ، بله از سوختن و از متابولیسم غذا پسماندهای الکتریکی حاصل می گردد .
اگر این پسماندهای الکتریکی اسیدی باشند ، انسان چاق می شود .
برعکس ، اگر پسماندها خاصیت قلیایی داشته باشند ، شما به راحتی لاغر می شوید .
چرا غذاهای اسیدی چاق کننده هستند ؟
برای لاغری باید بسمت قلیایی پیش بروید
دانستن این موضوع به این بستگی دارد که ph را توضیح دهم . خیلی ساده و جذاب است .
یک صفحه کاغذ جلوی بردارید و یک خط راست از چپ به راست بکشید .
نقطه سمت چپ را عدد صفر و نقطه سمت راست را عدد ۱۴ بیویسید .
درست وسط آنها عدد ۷ می باشد . این عدد خنثی است .
زیر ۷ اسیدی و بالای ۷ خاصیت قلیایی دارد .
ph خون کمی از عدد ۷ بالاتر و حدود ۷.۴ می باشد .
اگر از غذاهای اسیدی بیشتر بخورید این عدد بسمت اسیدی پیش می رود و خیلی خطرناک است .
برای لاغری ph خون باید قلیایی باشد
اگر کسی از غذاهای اسیدی زیاد استفاده کند ، بدن وی اسیدی شده و چاق می شود .
غذاهای اسیدی خون را اسیدی می کنند .
بدن برای رهایی از این ناهنجاری این اسید ها را از راههای گوناگون مثل تعریق ، ادرار و غیره دفع می کند .
از طرفی این شخص عادت دارد که از غذاهای اسیدی بخورد و اسید را زیاد می کند .
تا جایی که بدن قدرت دفع این اسیدهای اضافی را ندارد .
بدن بطور هوشمندانه یک اقدام جدید انجام می دهد و با خود می گوید :
چربی را در بدن وی اضافه می کند تا اسیدها را در آن ذخیره نماید .
همین امر باعث چاق شدن شخص می گردد .
او دوباره اسید می خورد ، بدن وی هم روز به چاق و چاق تر می شود .
او نمی داند و می گوید : من آب هم که می خورم چاق می شوم .
چرا کسی که لاغر می شود دوباره چاق می شود ؟
شخصی که با زحمت زیاد ، رژيم سخت و ورزش طاقت فرسا خودش را لاغر می کند ، متاسفانه دوباره چاق می شود .
شاید بپرسید چرا ؟ چون او از غذاهای اسیدی می خورد .
حال که با تلاش زیادی خودش را لاغر کرده است و چربی ها آب شده اند ، اسیدها آزاد می شوند .
اسید یعنی سم و وقتی اسید زیاد می شود بدن نیز احساس خطر می کند .
متوجه می شود که اسید و سم در بدن زیاد شده است .
حال دوباره آن شخص را چاق می کند که آن اسیدها را در بافت چربی ذخیره نماید .
و با این تکنیک شخص دوباره چاق می شود و حتی ممکن است چند کیلو هم اضافه تر چاق شود .
قانون ۸۰ به ۲۰ در غذاهای قلیایی و اسیدی
برای اینکه به راحتی لاغر شوید و دوباره چاق نشوید نیاز است از غذاهای قلیایی بیشتر بخورید .
خوردن غذاهای قلیایی پسماندهای اسیدی ندارد و پسماندهای قلیایی ایجاد می شود .
همین سبب لاغری شما می گردد .
حدود ۸۰ درصد از غذای شما را بایستی مواد غذایی قلیایی تشکیل دهد و فقط ۲۰ درصد از غذاهایتان را از غذاهای اسیدی بخورید .
۲۰ درصد غذاهای اسیدی
پروتئینهای زیاد مثل مرغ ، گوشت و علی الخصوص گوشتهای پر چرب .
سوسیس ، کالباس ، تن ماهی ، گوشتهای نمک سود شده و غیره .
شکر و قندهای مصنوعی و محصولاتی که از آنها تشکیل می شود .
مثل بیسکوییت ، شیرینی جات ، چیپس ، پفک ، شکلات ، کاکائو و غیره
۸۰ درصد از غذاهای قلیایی برای لاغری
شما برای اینکه به راحتی لاغر شوید نیاز است از این غذاها بیشتر بخورید . همین .
با اجرای همن کار به این سوال پاسخ می دهید که :
چطور با رژيم قلیایی لاغر بشیم ؟ و وقتی لاغر شدیم لاغری ماندگار باشد ؟
غذاهای قلیایی به طور خلاصه به قرار زیر می باشند .
حبوبات ، نانهای سبوس دار ، میوه ها و سبزیجات مختلف .
روغنهای گیاهی مثل روغن زیتون ، روغن هسته انگور و روغن کنجد .
آبلیمو گر چه اسیدی می باشد و لی وقتی آنرا می خورید ، ماهیت آن تغییر کرده و قلیایی می شود .
یک نکته اساسی برای قلیایی شدن
برای اینک به راحتی لاغر شوید نیاز است بدن خودتان را قلیایی نمایید .
یک رژیم قلیایی به راحتی و سریع شما را لاغر می کند .
برای اینکار شما دو کار اساسی در خوراک خود انجام دهید .
یکی اینکه روزانه میوه چند واحد بخورید .
دوم اینکه همراه ناهار و شاخ خود از یک یا چند نوع از سبزیجات بخورید . همین .
با این کار بدن شما قلیایی شده و به راحتی در مسیر کاهش وزن و لاغری قرار می گیرید . متشکرم
