رژیم لاغری 20 روزه: نکات بسیار مهم برای کاهش سریع وزن در 20 روزه (برنامه)

---

رژیم لاغری 20 روزه چیست؟

دوست عزیز سلام، خیلی خوشحالیم که با این مقاله کاهش وزن و لاغری در خدمت شما هستم و دوست دارم به شما کمک کنم که به اندام دلخواه و رویایی خود برسید.

این هدف همیشگی من است که در سایت لاغرفیت و مطلب سرگذشت محمود مردانی مشاور تغذیه، بارها به آن اشاره کردم.

تاکنون بیماران زیادی را مشاوره داده ام و خدارا شکر مخاطبانم نتایج زیادی هم گرفته اند.

از لاغری ۵ کیلو تا لاغری های ۱۰ کیلو، ۱۵ کیلو لاغری ۲۰، ۳۰،‌ ۴۰،‌ ۵۰، ۶۰ و بالاتر از آنها و بین این اعداد رند.

شما هم می توانید یک رژیم لاغری 20 روزه را تجربه نمایید و از نتایج آن شگفت زده شوید

معمولا کسانی که به کلینک های چاقی و لاغری مراجعه می نمایند، خیلی عجله دارند. تا حالا که چندین سال با این وزن زندگی کرده اند. ولی حالا که به من مراجعه می کنند و می خواهند لاغر شوند، می خواهند سریع لاغر شوند.

در رژیم لاغری 20 روزه که برای آنها تنظیم می کنیم،‌ سرعت کاهش وزن و لاغری را زیاد می کنیم. چون اگر زمان لاغر شدن خیلی طول بکشد، معمولا ناامید می شوند.

ولی در این رژیم ۲۰ روزه تغییر می کنند. معمولا تغییر سخت است.

ولی اگر شما برای لاغری اقدام کنید نیاز است در سه هفته اول تغییراتی را انجام دهید.

تغییر برای رژیم 20 روزه ضروری است

تا حالا که هر چه از خداوند سن گرفته اید یکسری رفتارها را داشته اید که نتیجه آن شده چاقی و اضافه وزن.

ولی حالا نیاز است آن رفتارها و کارهایی را که قبلا انجام می دهید، کنار بگذارید و رفتارهای جدیدی را جایگزین آنها نمایید.

دو تکنیک برای رژیم لاغری 20 روزه 

خبر خوب این است که با این تغییرات هر چند کوچک نتایج شگفت آوری نصیب شما می شود و شما می توانید به یک رژیم لاغری 20 روزه برسید. دو تکنیک را انجام دهید و آنها را تکرار کنید آنهم بی رحمانه تکرار کنید.

۱- رژیم لاغری 20 روزه با خوردن سالاد

پیش از غذا ۲ پیاله سالاد هم ناهار و هم شام بخورید. این کار به شما کمک می کند معده شما خیلی کوچک شود.

حجم سالاد زیاد است ولی وقتی درست جویده شود، خیلی حجم کوچکی به خود می گیرد.

در سالاد از

• آبلیمو
• آبغوره
• یا سرکه طبیعی

استفاده نمایید که خوشمزه شود.

از روغن زیتون نیز یک قاشق برای هر وعده ناهار و شام استفاده فرمایید. در رژیم لاغری ۲۰ روزه خوردن سالاد یک ضرورت است.

در محصول تصویری لاغری با رژیم قلیایی محمود مردانی هم بارها درباره اهمیت سالاد خوردن صحبت کردم که هزاران نفر از آن استفاده کرده اند.

البته پیشنهاد می کنم مقاله بهترین سالاد برای کاهش وزن را در سایت لاغرفیت مطالعه نمائید.

۲- زمان غذا خوردن برای رژیم لاغری ۲۰ روزه طول بکشد 

زمان غذا خوردن که طولانی باشد، شما احساس سیری می کنید. این یک اصل در غذا خوردن است.

البته وقتی قبل از غذا سالاد می خورید، حتما زمان غذا خوردن شما ۲۰ دقیقه طول می کشد

در یک رژیم لاغری ۲۰ روزه برای اینکه کاملا سیر شویم نیاز است زمان غذا خوردن، طول بکشد. با خواندن مطلب فواید آهسته غذا خوردن بهتر متوجه متظور من خواهید شد.

این دو تکنیک را انجام دهید و تکرار آنها خیلی مهم تر است. حتما نتیجه می گیرید و لاغر می شوید.

البته می توانید از محصول لاغری و کاهش وزن با رژیم غذایی قلیایی که در بخش فروشگاه لاغرفیت تهیه کرده ام به تناسب اندام و سلامتی جسمانی ایده آل برسید.

هزاران نفر از مراجعین حضوری و آنلاین من از سراسر دنیا از این دوره تصویری استفاده کرده و به نتایج فوق العاده ای رسیده اند که می توانید در صفحه این محصول آنها را مشاهده نمائید.

متشکرم، محمود مردانی مشاور تغذیه شما در سایت لاغرفیت