لاغری

چیکار کنم لاغر شم؟؟؟ بهترین راه های لاغر شدن

چیکار کنم زودتر لاغر شوم؟؟؟

میخوام لاغر بشم کمکم کنید می خوام بدنی ورزیده و سالم داشته باشم. آقای دکتر مردانی چیکار کنم لاغر شم ، می خوام به سلامتی جسمانی خودم اهمیت کافی بدهم و خیلی سوالات دیگه درباره راه های لاغر شدن که به کرات در سایت لاغر فیت از من پرسیده می شوند. در این مطلب قصد دارم به شکل کامل به بررسی این موضوع بپردازیم که چیکار کنم لاغر بشم و لاغر بمانم؟

چیکار کنم لاغر شم؟ باید روند لاغری را طی کنید

پیش از پرداختن به مقاله راه های لاغر شدن، این نکته را در ذهنتان داشته باشید، که کاهش وزن یک روند است و باید در طی آن صبور باشید. تنها لاغری که با حفظ سلامت جسمانی و روانی شما همراه باشد ارزش امتحان کردن دارد، در غیر اینصورت هیچ ارزشی ندارد.

پس پیش از اینکه به به خود بگویید میخوام لاغر بشم باید در ذهنتان این مورد را هم داشته باشید که چاق شدن ما یک شبه اتفاق نیفتاده است و برای برای استفاده از راه های کاهش وزن باید روند آن را طی کنیم.

میخوام لاغر بشم کمکم کنید – چیکار کنم لاغر شم؟؟؟

میخوام لاغر بشم کمکم کنید

این گفته یک بانوی جوان بود که به من می گفت: میخوام لاغر بشم کمکم کنید، اصلا نمیدونم چیکار کنم لاغر شم و به وزن مناسب برسم، هیچ آشنایی با راه های لاغر شدن هم ندارم آقای مردانی!

یکی دیگر می گفت: کمکم کنید از دست وزنم دیگه خسته شدم. یکی دیگر با گریه این اظهارات را عنوان می کرد. تقریبا تمام کسانی که برای لاغری و لاغر شدن مراجعه می کنند می گویند:‌

از دست وزنم خسته شدم. در سایت لاغرفیت از این گفتگوهای تلخ و سوزناک زیاد به چشم می خورد.

راستش را بخواهید آنها درست می گویند و برای لاغر شدن نیاز به کمک دارند.

چون آنها تا الان خیلی از راه های لاغری را امتحان کرده اند. حالا می خواهیم با رژیم سایت لاغرفیت به آنها و شما کمک کنیم و جوابی قطعی برای سوال چیکار کنم لاغر بشم داشته باشیم.

آیا دوست دارید لاغر شوید؟

شما هم که مشغول مطالعه این مقاله هستید، حتما خیلی از کارها را برای لاغری انجام داده اید. خیلی از راه ها را رفته اید.

ولی ممکن است تاکنون نتیجه دلخواه خود را نگرفته اید. اما چرا؟ چون مشغول مطالعه این مقاله هستید!

با توجه به اینکه شما را درک می کنم، به شما کمک می کنم که لاغر شوید. خدا را شکر تاکنون توانسته ام به بیش از ۴۰ هزار نفر مشاوره لاغری آنلاین و حضوری بدهم و در این مدت حدود ۱۴ سال که در مطب و کلینیک تغذیه و رژیم درمانی مشغول مشاوره بوده ام،‌ تجربیات زیادی کسب کرده ام.

با عشق و علاقه این تجربیات را در اختیار شما می گذارم.

در همین سایت لاغر فیت به شما کمک می کنم که به اندام ایده آل خود برسید

برای اینکه به این پرسش شما که چیکار کنم لاغر شم پاسخ دهم، ابتدا نیاز است که فرق شما با بقیه آدم ها را توضیح دهم.

فرق شما با بقیه برای لاغری در چیست؟

محمود مردانی مشاور تغذیه و رژیم درمانی

هیچ می دانید که شما با بقیه افرادی که برای لاغر شدن اقدام نمی کنند فرق دارید؟ می گویید: به چه دلیل؟

شما برای خود وقت می گذارید و دیگران این وقت را برای خودشان نمی گذارند. شما برای لاغر شدن خود برنامه دارید. ولی آنها برنامه ای برای رسیدن به اندام ایده آل خود ندارند. شما برای لاغر شدن خود هدف دارید.

ولی آنها این کار هوشمندانه را انجام نمی دهند. شما با واقعیت سروکار دارید و آنها به امید اینکه یک روزی لاغر شوند،‌ زندگی می کنند. جالب است بدانید که آن روز هنوز نیاده است و نیز نمی آید. نظر شما این است که:

میخوام لاغر بشم کمکم کنید. ولی آنها این را نمی دانند که برای لاغر شدن به کمک نیاز دارند.

مهم ترین عوامل در راه های لاغر شدن چیست؟

حالا شما چند دلیل دیگر مزیت خودتان با دیگران را بگویید و بنویسید. برای اینکه کسی لاغر شود و به اندام رویایی خود برسد،‌ نیاز به سه فاکتور

  1. شادی
  2. حفظ سلامتی جسمی و روانی
  3. و سپس لاغری

دارد.

۱- شادی و سلامتی برای لاغری ضروری است

میخوام لاغر بشم کمکم کنید
با رژیم لاغری سایت لاغر فیت به راحتی لاغر می شوید

 

در روش لاغری اصولی و علمی شما هم لاغر می شوید و هم به اوج سلامتی و اوج شادی و نشاط خود می رسید. این یک اصل در روانشناسی لاغری و کاهش وزن است.

کسانی که به من مراجعه می کنند می گویند:‌ ما یک حس خیلی خوبی داریم.

یک دختر نوجوان ۱۵ ساله که با مادر و برادر خود مراجعه کرده بودند، او اول خیلی استرسی و خجالتی بود. چون مادر او در جلسه اول می گفت:

آقای مردانی، فاطمه خیلی تنبل است. برادرش می گفت:‌ اون همش خوابه. کلمات نازیبایی در این خصوص رد و بدل می شد.

دختر خانم مظلوم هیچ حرفی نمی زد و کاملا ساکت بود. به یاد قصه حضرت یوسف افتادم که:

وقتی برادران او پیراهن یوسف را خون آلود نزد پدرشان آوردند،‌ گفتند: گرگ او را خورده است. ولی گرگ،‌ گریه می کرد و می گفت من یوسف را نخورده ام. ولی کسی زبان او را متوجه نمی شد.

پیشنهاد شده برای شما  4 کیلو کاهش وزن در یک هفته

وصل شدن لاغری با حلقه شادی

یک تمرین ساده اما بسیار کاربردی:

شما را می برم به زمان کودکستان و کودکی خودتان، وقتی که دانش آموز دوره ابتدایی بودید. یادتان هست وقتی که بازی می کردید؟ مامان یا بابا می گفتند :

عزیزم بیا غذاتو بخور، ولی شما به بازی علاقه بیشتری نشان می دادید.

دلبندم، اول ناهارتو بخور بعد برو و بازی کن.

استفاده از حلقه های شادی و بازی یکی از راه های لاغر شدن است

تمام حلقه های شادی به بازی وصل بود و از بازی لذت فراوان می بردید.

حالا به این سوال که چیکار کنم لاغر شم خسته شدم بهتر می توانیم پاسخ بدهیم  . از بازی لذت می بردیم، درست است؟

حال تصور کنید که به اندام ایده آل خود رسیده اید، چه حسی دارید؟

حس نشاط و شادابی، اندام موزون و زیبا. لباس اندامی می پوشم. از نگاه دیگران ناراحت نمی شوم بلکه از نگاه دیگران لذت هم می برم . وقتی به جشن تولد دوستم یا هر مراسم دیگری می روم، به من می گویند :

وای چقدر لاغر شدی، چیکار کردی؟ چقدر زیبا و دلربا شدی. خیلی جوان تر به نظر می رسی ها و از این فبیل جمله های ارزشمند به شما می گویند.

دیگر جواب پرسش میخوام زود لاغر شم چیکار کنم را می دانید. هدف خود که لاغری و لاغر شدن است را با حلقه های شادی بالا ربط دهید.

با این تکنیک خیلی راحت لاغر می شوید. من هم به شما کمک می کنم.

۲- برای لاغری آرامش نیاز است

نکته: چه کار کنم لاغر بشم = آرامشت را حفظ کن و بر خودت مسلط باش.

این دختر نازنین قصه ما نیز اصلا صحبت نمی کرد. او فقط گوش می داد. ولی من با احترامی که برای همراهان وی داشتم، در جواب مادرش که گفتند:‌

فاطمه خیلی غذا می خوره،‌ گفتم:‌ دستپخت شما معرکه است. من می خواستم این جو سنگین را از روی دختر بچه بلند کنم.

به برادرش گفتم:‌ نگران نباشید فاطمه خیلی چابک و فرز می شود. با لطایف الحیلی توانستم به آنها بگویم که:‌

اجازه بدهید من در خدمت ایشان باشم و به او کمک کنم که لاغر بشوند.

گرچه شما را درک می کنم ولی نیاز است که فاطمه کارها و برنامه غذایی خودش را اجرا کند.

مسئولیت کارهای خودش را بعهده بگیرد. جالب است بدانید که فاطمه دختر نوجوان در مدت یک ماه با راهکارهای من در سایت لاغر فیت حدود ۸ کیلو لاغر شد.

۳- چیکار کنم لاغر بشم : لطاف استرس نداشته باشید

کاش شما در آن لحظه او را می دیدید. برق شادی از چشمانش نمایان شد. یک حالت انبساط وجود پیدا کرده بود. عضلات صورت انسان حدود ۸۰ عضله می باشد.

عضلات صورت وی حالت راحتی و شادی را نشان می داد. فاطمه می خندید. انگار از قفس آزاد شده بود. دیگر آن دختر سر به پایین و خجالتی نبود

او خودش حرف خودش را می زد. واقعا خواسته دلش را با آن صدای زیبای خود عنوان می کرد.

حالا او بود که می گفت:‌ من میخوام لاغر بشم کمکم کنید

شما هم برای لاغر شدن نیاز است به این شادی و نشاط برسید. خودتان،‌ برای خودتان تصمیم بگیرید. فقط برای خودتان.

اگر استرس و نگرانی زیادی دارید، پیشنهاد می کنم از محصول تصویری راه های کاهش استرس و نگرانی با تغذیه مناسب را در بخش فروشگاه سایت لاغرفیت تهیه و از آن استفاده نمائید. در این محصول از تکنیک های فوق العاده ای برای درمان قطعی استرس و اضطراب استفاده کردم که شما را شگفت زده می کند.

۴- برای خودتان لاغر شوید

میخوام لاغر بشم کمکم کنید
تو باید لاغر بشی؟ مگه به زور هم آدم لاغر میشه؟

حالا می خواهم از دید دیگری به سوال چه کار کنم لاغر بشم نگاه کنیم.

بانوی جوانی می گفت: شوهرم منو دوست نداره. انگار طور دیگه ای به من نگاه می کنه. به نظر شما این خانم می توانند لاغر شوند؟

من که می گویم:‌ خیر، او با این طرز تفکر نمی تواند لاغر شود. چون استرس زیادی دارد. او یک غم و رنج زیادی را تحمل می کند.

از نگاه شوهرش رنج می کشد. او برای خودش نمی خواست لاغر شود. این خانم یک هویت واقعی ندارد. برای دیگری و از ترس شخصی دیگر می خواهد خودش را لاغر کند

او گفت : دکتر مردانی میخوام لاغر بشم کمکم کنید . می دانید به چه پیشنهادی دادم؟‌

به ایشان گفتم:‌ خانم محترم،‌ شما اگر هم با این نیت هم لاغر شوید به خواسته خودتان نرسیده اید و پس از لاغر شدن هیچ “نشاط و شادابی” که ندارید هیچ،‌ یک حالت استرس و افسردگی می گیرید.

وقتی از من می پرسید چیکار کنم لاغر شم نباید استرس داشته باشید و یا تحت فشار قرار گرفته باشید چون به نتیجه نخواهید رسید.

یک خانم برای لاغری به من می گفت:

شوهرم می گوید تو باید لاغر شوی. شوهرم منو با دیگران مقایسه می کند. او در وضعیت خیلی بدی به سر می برد.

اگر کسی بخواهد که لاغر شود،‌ استرس یک باز دارنده اصلی به حساب می آید. با این استرس و نگرانی وی نمی توانست لاغر شود. مگر دیدگاه وی تغییر می کرد.

باید با یک حالت شادی به سمت لاغری پیش رود. فقط همین. یعنی هیچ رژیم لاغری و هیچ ورزشی برای لاغر او موثر نبود.

به نظر شما اگر این خانم به وزن دلخواه خود برسد،‌ از خودش راضی است؟ به نظر من که نه. چون حالا می خواهد بداند که دیگری از وی چه می خواهد.

پیشنهاد شده برای شما  بهترین راه کاهش وزن

دائما برای دیگران است. نه برای خودش. این است که سبب افسردگی او می شود. در وبسایت لاغر فیت و دوره لاغری انگیزه لازم برای لاغری موجود می باشد.

لطفا فقط برای خودتان باشید و برای خودتان لاغر شوید نه برای شخص دیگری

۵- تغییر دیدگاه برای لاغری ضروری است

 حالا که مدام از من من می پرسید چیکار کنم لاغر بشم؟ من هم از شما سوالی دارم:

راستی شما به چه نیتی می خواهید لاغر شوید؟ برای خودتان یا برای دیگری؟ یا برای جلب نظر دیگران است که می خواهید لاغر شوید؟

اگر پاسخ شما به سوالات بالا مثبت است،‌ نیاز است که دیدگاه خودتان را بهتر کنید تا نتیجه مطلوب را بگیرید. شما اولویت زندگی خودتان هستید

من هم به شما کمک می کنم. این تغییر دیدگاه چنین است شود:‌ شما نه به خاطر درد و رنج چاقی،‌ بلکه به خاطر شادی و نشاط لاغری،‌ لاغر شوید.

می گویید: چگونه؟ من از وقتی خودم را شناختم چاق هستم. حالا شما می گویید با شادی لاغر شوم؟

بله درست متوجه شدید، با شادی، نه با غم و رنج.

انسان هر کاری که می خواهد انجام دهد،‌ برای سود خود انجام می دهد. یا می خواهد از غم و رنج دوری کند.

یا می خواهد به یک شادی و سرخوشی برسید. با یک تمرین می توانید به این تغییر باور برسید و از سختی نجات پیدا کنید و به لذت لاغری برسید و در مسیر لاغری با شادی و شعف پیش بروید.

این یک اصل دیگر و پاسخی برای پرسش چیکار کنم لاغر بشم می باشد که باید اجرا کنید.

۶- تغییر حلقه ارتباطی برای لاغری لازم است

میخوام لاغر بشم کمکم کنید

وسایلی که نیاز دارید: لطفا همین الآن خواندن این مقاله را متوقف کنید و یک دفترچه یا سررسید و یک خودکار آماده کنید. این دفترچه،‌ دفترچه موفقیت شماست.

از شما متشکرم که انجام دادید. بالای یک صفحه یک ستون عوارض چاقی را بنویسید:

مهم ترین عوارض چاقی چیست؟

پاسخ به سوال میخوام لاغر بشم چیکار کنم وقتی آسان تر می شود که بدانیم چاق بودن چه عوارضی دارد و چرا باید از آن دوری کنیم؟

به نظر شما چاقی برای شما چه مشکلاتی به بار آورده است؟ چه پیامد هایی برای شما تا کنون داشته است؟ لطفا آنها را یادداشت کنید.

در مطلب راه های تقویت اراده برای کاهش وزن و لاغری مفصل در اینباره صحبت کردم

برای نمونه من چند جمله ناراحت کننده از مراجعانم عنوان می کنم.

برای نمونه دل نوشته یکی از مراجعین خوبم را برای شما آورده ام که از آن هم استفاده بفرمایید.

این خانم دکترای فیزیک دارند و خیلی موفق هستند. خیلی موثر است، از آن استفاده کنید. اگر چاق بمانم این عوارض مرا رنج می دهد:

  • تنگ نفسی
  • زیبا به نظر نمی رسم
  • در انتخاب مختار نیستم
  • خودم لباس مورد علاقه ام را نمی توانم بپوشم
  • بیماری ها به سراغ من می آیند
  • نگاه دیگران منو اذیت می کنه
  • از میهمانی فرار می کنم
  • دوست ندارم در جمع حاظر شوم

یک خاطره تلخ از پرسش میخوام لاغر بشم کمکم کنید 

 

میخوام لاغر بشم کمکم کنید

یک خانم مجرد جوان در روبروی من نشسته بود. به دوست خود که او نیز چاق بود می گفت:‌ به همین خاطره که ما تنها هستیم.

اگر کسی می آید با ما دوست شود،‌ او را رد می کنیم. می گوییم برو مثل خودت را پیدا کن.

من کاری به صحیح و غلط بودن این موضوع ندارم. چون کار من نیست و من قضاوت نمی کنم. ولی این خاطره برایم خیلی تلخ بود. خیلی تلخ که واقعا دلم گرفت.

مگر این دو خانم چه گناهی کرده اند؟ من از شما معذرت می خواهم که این جملات را بکار می برم و می گویم.

از شما خواهش می کنم که این گفته ها را دال بر  بی ادبی من نگذارید

نوشتن لیست معایب چاقی می تواند به پرسش چیکار کنم لاغر شم کمک کند

حالا این لیست را شما ادامه بدهید. بنویسید و دوباره و سه باره بنویسید.

می خواهم اینقدر بنویسید که اذیت شوید. حالتان دگر گون شود. ناراحت شوید.

حتی اشکتان جاری شود. ابروهایتان به هم نزدیک شود و یک حالت ناراحتی فراوان به خود بگیرید. در این حالت نفس شما کم می شود. سرتان پایین است.

لطفا بنویسید. این نوشتن به شما کمک می کند. مگر نگفتید: میخوام لاغر بشم کمکم کنید. نوشتن به شما کمک می کند.

این عدد را هر چه بیشتر بنویسید اهمیت بیشتری دارد. به نطر من نکات منفی چاقی را تا عدد ۳۰ پیش ببرید. وقتی به این نقطه رسیدید که:‌

بسه دیگه، می خوام از این جهنم چاقی بیرون بیام. دیگه چقدر تحقیر؟ چقدر ناراحتی؟

پاسخ سوال چیکار کنم که لاغر بشم‌ با رسیدن به نقطه عطف پدیدار می شود

میخوام لاغر بشم کمکم کنید
رسیدن به نقطه عطف ، شروع موفقیت در لاغری است.

ما به این نقطه،‌ نقطه عطف برای لاغری می گوییم. این نقطه، نقطه آزادی شما است.

در نقطه عطف به خود می گویید: بسه دیگه، دیگه خسته شدم.

در این نقطه خودتان را از غل و زنجیر آزاد نمایید. با خود نگویید از فردا، از شنبه. وقتی به نقطه عطف رسیدی، حالا مزایا و امتیازات لاغری را بنویسید.

  • خوش تیپ ترم
  • زیبا ت رمی شوم پس میخوام لاغر بشم
  • سالم هستم
  • حق انتخاب دارم پس میخوام لاغر بشم
  • خودم را دوست دارم
  • خواستنی ترم

میخوام لاغر بشم کمکم کنید: پس بنویسید و بنویسید

حالا نوبت شماست که بنویسید. آنقدر بنویسید که با یک حالت خوشحالی و خنده روبرو شوید. حالات بدن شما در این حالت تغییر می کند.

ابروهایتان از هم فاصله می گیرند. عضلات صورت شما باز می شود. پوست شما روشن می شود. سرتان بالا می آید. نفس شما عمیق تر می گردد

خیلی از حالات شادی و نشاط دیگر. از اینجا تمرین ما شروع می شود: این تمرین را حداقل ۲۵ مرتبه انجام دهید.

پیشنهاد شده برای شما  ساده ترین روش برای لاغری شکم (لاغری شکم و پهلو)

اول مضرات و مشکلات چاقی را بخوانید و خود را در آن فضا تجسم نمایید. حالات چهره شما کاملا با آن گفته ها هماهنگ است.

خواهش می کنم آن حالات را به خود بگیرید. خود را در همان وضعیت حس کنید. این تمرین جزو روانشناسی لاغری است.

در تمام محصولات سایت لاغر فیت روانشناسی لاغری را نیز به شما آموزش می دهم چون این یکی از بهترین راه های کاهش وزن به شیوه اصولی می باشد.

حالا به نقطه عطف برای لاغری رسیدید، پس حرکت آسانتر است

تجربه لاغری من
با اراده قوی و موثر توانستم خودم را لاغر کنم

پس از رسیدن به نقطه عطف با خود مزایای لاغری را بخوانید. به آن اندام آرزویی خود فکر کنید. دیگه چاق نیستید. خود را در آن لباس زیبا ببینید.

راستی در آن حالت لباستان چه رنگی است؟

وقتی این کار را ۲۵ بار انجام دهید، حلقه ارتباطی را از چاقی به لاغری می برید

آن سی دی (CD) قبلی چاقی خش پیدا می کند. سی دی چاقی دیگر خوانده نمی شود. چون آنقدر خش دارد که دستگاه ذهن شما آن را نمی تواند بخواند.

حالا یک سی دی جدید جایگزین آن کرده اید.

تمام این مراحل را باید انجام دهید تا خودتان به سوال چیکار کنم لاغر شم جواب دهید. باید قدم هایتان را محکم و قوی بردارید.

برای لاغری چه اتفاقی افتاده است؟

وقتی به من می گویند:‌ چیکار کنم لاغر شم‌ من هم بهترین راه را به آنها نشان می دهم. شما قبلا با فکر چاقی زندگی کرده اید. چند سال؟

۵ یا ۱۰ سال یا بیشتر و یا کمتر.

خودتان در این زمان زیاد قبول کرده اید که چاقید.

  • در خواب
  • بیداری
  • در میهمانی
  • در جشن و تولد
  • در محل کار
  • ‌ مدرسه
  • در فروشگاه

و در همه چا این را قبول کرده اید که چاق هستید.

حتی وقتی به یک فروشگاه برای خرید لباس رفتید، قبول داشتید که باید لباس سایز بزرگ بپوشم.

به خود قبولانده اید که شما چاق هستید. این علت چاق بودن در سالیان زیاد باعث شده است که در چاقی ضمیر ناخود آگاه شما جا بگیرد.

چاقی در ضمیر ناخود آگاهتان جا خوش کند. مثل نفس کشیدن برای شما عادی شده است، مثل پلک زدن

اصلا نیاز نیست که کسی به شما بگوید، شما چاق هستید. خودتان قبول کرده بودید. آنهم از خیلی سال قبل.

نتیجه تمرین برای لاغری:

ورزش برای لاغری شکم و پهلو

این تمرین به شما کمک می کند که لاغر شوید. این پرسش شما که: میخوام لاغر بشم کمکم کنید، را پاسخ می دهد. حتما می پرسید؛ چگونه؟

تمرین تغییر باور لاغری کمک می کند که چاقی از ضمیر ناخود آگاه شما خارج شود. بجای آن لاغری در ضمیر ناخود آگاه شما جایگزین شود.

وقتی لاغری و کلمه لاغری و منش لاغری در ضمیر ناخود آگاه شما جایگزین شود،‌ شما دیگر مثل افراد لاغر فکر می کنید

دیگر از همه چیز لذت می برید. حتی از کم غذا خوردن لذت بیشتری می برید. چون یک هدف زیبا در پیش خود دارید.

وقتی این اتفاق می افتد ؛‌ اصلا شما به زحمت نمی افتید که لاغر شوید . چون ذهن شما لاغر شده است و به راحتی لاغر می شوید.

به یک خود باوری عمیق دست پیدا می کنید، خودتان را می بینید، خودتان را دوست دارید، به خودتان افتخار می کنید.

دیگران نیز شما را دوست خواهند داشت، به شما افتخار می کنند.

خیلی ها می گویند آقای مردانی خیلی چاق شدم کمکم کنید، ذهن این افراد چاق شده و آن را قبول کرده است.

این افراد سخت میتوانند به صورت پایدار وزن کم کنند.

دوره کاهش وزن و لاغری برای کمک کردن به شما تهیه شده است

در دوره کاهش وزن با رژیم قلیایی ما به شما کمک می کنیم که دیدگاه خودتان را تغییر دهید. برای شما برنامه داریم. هر روز برایتان یک قانون داریم. اگر می گویید:‌

من نمی دانم چیکار کنم لاغر بشم آقای مردانی: پس شما می توانید در دوره ۲۱ روزه رژیم قلیایی برای لاغری ما شرکت کنید.

در تمام طول این دوره در کنار شما هستم تا به وزن و اندان ایده آل خود برسید.

هر روزتان هدفمند و لذت بخش است

همانطور که گفتم در این راه شما به کمک نیاز دارید. ما به شما کمک می کنیم که به لاغری مناسب خود دست پیدا کنید.

تغییر باور لاغری یکی از تکنیک های دوره کاهش وزن و لاغری سایت لاغر فیت می باشد. شما برای لاغری خود اقدام موثر انجام دهید. مطمئن باشید که لاغر می شوید.

اگر کسی توانسته لاغر شود، پس شما هم می توانید که لاغر شوید. نگران نباشید، من در کنار شما هستم تا به بهترین شکل ممکن جواب چیکار کنم لاغر بشم را پیدا کنیم.

دوره لاغری برای شما یک نیاز ضروری است.

می خوام لاغر بشم کمکم کنید

این دوره ۲۱ روزه لاغری سایت لاغر فیت تاکنون برای هزاران نفر جواب داده است. شما تنها نیستید.

من احساس می کنم همیشه در کنار شما هستم.

از شما متشکرم، محمود مردانی

محمود مردانی

محمود مردانی مشاور تغذیه و نویسنده کتاب مثل مداد لاغر شوید. اشتیاق سوزان من این است که با رژیم قلیایی در سایت لاغر فیت به مردم کمک کنم تا به اوج سلامتی و تناسب اندام خود برسند

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن