برای لاغری
راه درمان برای لاغری استفاده از محیط قلیایی بدن می باشد .
محیط اسیدی بدن سبب چاقی می شود . ولی برعکس محیط قلیایی و یا بازی برای لاغری نیاز می باشد .
برای اینکه محیط بدن شما بازی یا قلیایی شود ، نیاز است از مواد غذایی که به اسید تبدیل می شوند ، کمتر بخورید .
برعکس از مواد غذایی قلیایی نیز بایستی بیشتر استفاده نمایید .
حتما می پرسید چگونه ؟
به شما می گویم که به چه صورتی این کار را انجام دهید .
برای لاغری چی نخوریم
هر منوی غذایی که دارید ایرادی ندارد . فقط نیاز است دو گروه از مواد غذایی کمتر استفاده شود .
برای لاغری این تغییر منوی غذایی یک ضرورت است . با این کار محیط بدن شما قلیایی یا بازی شده و سبب لاغری شما می شود .
پس از این دو گروه مواد غذایی کمتر بخورید .
۱-گروه قند و شکر و محصولات آن
مثل شکلات ، کاکائو ، شیرینی و هر نوع ماده غذایی که در تهیه آن شکر به کار رفته را کمتر بخورید .
نه اینکه آقای مردانی گفت : اصلا نخورید . بلکه کمتر بخورید .
مثلا دوست دارید یک عدد شیرینی بخورید ، آن شیرینی را برداشته و با کارد دو تکه و سپس به سه تکه تقسیم کنید .
یکی از مراجعان من با لبخند می گفت :
من جعبه شیرینی را چهار قسمت می کنم .
یک تجربه :
من با همسر عزیزم دریک میهمانی حضور داشتم . برای ما شیرینی آوردند .
یک عدد شیرینی نخودچی که به نظرم کوچکترین شیرینی است ، برداشتم .
با نوک چاقو آن شیرینی را به دوقسمت ، دو باره و سه باره آن را نصف کردم . آن شیرینی به ۱۲ قسمت تقسیم شد .
من متوجه شدم که می توانم از آن شیرینی ۱۲ مرتبه هم لذت برد .
ازدل این خاطره کاربردی یک جمله زیبا می توان بیرون کشید :
مطمئن باشید تمام غذاها ، مثل غذای اول است .
یعنی اینکه شیرینی اول همان مزه شیرینی دهمی را هم می دهد .
شیرینی برای سیر شدن شکم نیست .
با همان یک عدد شیرینی که انتخاب می کنید ، به اندازه یک جعبه شیرینی لذت ببرید .
۲-گروه گوشت و پروتئینها :
در زمان دانشجویی یک روز بعد از ناهار با سرویس دانشگاه به طرف خوابگاه می رفتیم .
در همان اوایل مسیر با یک صحنه دلخراش مواجه شدیم .
مردی حدود ۳۰ ساله بلند قد ، دارای بدن آماده و ورزشی ، که بازوان خود را نیز با لباس آستین کوتاه نمایان می کرد ، همسر خود را کتک می زد .
او انگار در پیست رینگ بود و محمد علی کلی در مقابل او بود .
مشتهای حرفه ای پرتاب می کرد . ما سر خود را تا جایی که می توانستیم چرخاندیم و این صحنه را نگاه می کردیم .
اگر شما متوجه شدید که چه اتفاقی افتاد ، ما هم متوجه شدیم .
ولی بعدا این قضیه را فهمیدیم که آن شهر خاص ، گوشت زیاد می خورند .
خوردن گوشت زیاد علاوه بر بیماری نقرس ، سبب قصاوت و اسیدی شدن بیشتر بدن نیز می شود .
از این گروه گوشت نیز به مقدار کمتری استفاده نمایید .
آبگوشت یک غذای کامل و سنتی ایران است .
اگر گوشت سبب قصاوت قلب می شود ، نخود و لوبیا و سبزی کنار آن باعث رقت قلب می گردد .
لطفا ازاین دو گروه قند و شکر و محصولات آنها و گوشت ، کمتر بخورید .
این تغییر را برای لاغری خود انجام دهید .
یک پیشنهاد این است که می توانیدمقاله آمادگی برای رژیم لاغری را نیز مطالعه فرمایید .متشکرم