Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژيم قلیاییلاغر فیت

رژیم غذایی قلیایی برای لاغری چگونه است ؟

رژیم غذایی قلیایی برای لاغری

رژیم غذایی قلیایی برای لاغری

رژیم غذایی قلیایی برای لاغری
رژیم قلیایی عامل لاغری

تا کنون از خود پرسیده اید که چرا چاق ها چاق تر و لاغر ها لاغرتر می شوند ؟
چرا برخی ها هر چه می خورند ، چاق نمی شوند ؟
ولی بعضی ها حتی آب هم می خورند ،‌ چاق می شوند ؟
دوست دارید این راز را کشف کنید ؟
دوست دارید به راحتی با این راز خودتان را لاغر کنید ؟
به شما تبریک می گویم چرا که این متن ویژه شما ست .
رژیم غذایی قلیایی برای لاغری در این خصوص به شما کمک می کند .
پس با ما باشید ….

رژیم غذایی قلیایی برای لاغری

اصلا نیاز به رژیم لاغری سخت نیست . ورزش های طاقت فرسا احتیاج ندارید .
شما می توانید از مواد غذایی قلیایی بخورید و بدنتان را قلیایی کنید .
همین روش باعث می شود به راحتی به وزن ایده آل خود برسید .
خیلی ها با رژیم سخت و ورزش وحشتناک چند کیلویی هم کم می کنند .
باید بدانید حدود ۹۸ درصد آنها در همان هفته اول ، رژیم خود را رها می کنند .
عاقل آن است که اندیشه کند پایان را .
بایستی راه و روشی مناسب برای رسیدن به هدفتان که همان لاغری است پیدا کنید و آنرا انجام دهید .

محیط PH خون و وزن

رژیم غذایی قلیایی برای لاغری
PH صفر تا چهارده

PH عددی بین صفر که کاملا اسید و ۱۴ که کاملا قلیایی می باشد . عدد ۷ درست بین آنها و دارای خاصیت خنثی است .
PH خون کمی قلیایی و حدودا ۷.۳۴ است . بدن برای حفظ این عدد تلاش زیادی انجام می دهد .
اگر شما از مواد غذایی بخورید که بدن شما را اسیدی کند بدن از خودش واکنش نشان می دهد .
یعنی از خودش دفاع می کند .
این کار با چاق شدن شما در ارتباط مستقیم است .

محیط اسیدی و چاقی

یک نکته بسیار جالب این است که :
وقتی بدن اسیدی می شود ، بطور خودکار اسید ها را دفع می کند .
چون تشخیص بدن این است که : اسید یعنی سم ، و آنرا از دفع می کند . مثل ادرار ، تعریق و غیره
یک زمانی می رسد که دیگر بدن از این کار خسته می شود .
بدن بطور کاملا آگاهانه راهکاری پیدا می کند که از شر اسید (سم ها ) رها شود .
تصمیم می گیرد آن اسیدها را در بافت چربی (قایم) یا مخفی کند .
با این اندیشه PH خون را در حالت متفادل خود نگه می دارد .

پیشنهاد شده برای شما  سه تکنیک رژیم درمانی برای لاغری شکم و پهلو

چرا بعد از لاغر شدن دوباره چاق می شویم ؟

حتما تجربه این را داشته اید که وقتی لاغر شده اید دوباره ، چاق شدید ، درسته ؟
شما حتما رژیم غذایی و رژیم لاغری داشته اید . چون وزن کم کرده اید .
ولی این برنامه غذایی لاغری شما اسیدی بوده است .
از طرفی از قبل بدن اسیدها را در بافت چربی شما ذخیره کرده بوده است .
حالا وقتی که لاغر شده اید ، چربی ها سوخت شده و اسیدها آزاد شده اند .
بدن دوباره بصورت هوشمندانه متوجه اسید زیاد می شود و با خود می گوید :
باید بافت چربی را اضافه و اسید را در آن ذخیره کنم .
شما اصلا دوست ندارید که دوباره چاق شوید ولی برنتان این کار را می کند .

دفاع بدن برای در امان ماندن از بیماری

این چاق شدن دوباره شما تنها راهی است که بدن از خود حفاظت کند .
این حفاظت از شما است وراهی دیگر وجود ندارد و متاسفانه دوباره چاق می شوید .
ممکن است بارها و بارها این اتفاق بیفتد ولی شما از این مسئله آگاهی نداشته باشید .
این سیکل معیوب سبب می شود که شما از لاغر شدن خود ناامید شوید .
از رژیم های لاغری ، از دارو و خلاصه از زندگی نیز ناامید شده و لذتی از زندگی نداشته باشید .
ولی به قول این شعر معروف : تو خود حجاب خودی خود از میان بردار
خودت می توانی این مشکل را حل کنی و به دیگری ارتباطی ندارد .
هم اکنون می دانید که باید بدن خود را قلیایی کنید که به راحتی لاغر شوید .
پس با رژیم غذایی قلیایی برای لاغری خود برنامه ریزی نمایید .

پیشنهاد شده برای شما  رژیم لاغری محمود مردانی برای وزن ۸۵ کیلو

از غذاهای قلیایی بخورید و لاغد شوید

به نظر من بایستی حدود ۸۰ درصد از غذای شما را غذاهای قلیایی و فقط ۲۰ درصد از غذاهایتان را اسیدی تشکیل دهد .
غالب غذای شما نیاز است که قلیایی شود .
اگر یک بار برای هیشه این کار را انجام دهید ، به راحتی لاغر می شوید .
شاید باور کردنی نباشد که چه طوری سریع و آسان لاغر می شوید .
ولی یک واقعیت مطلوب این است که وزن کم می کنید .
با این روش دیگر وزن کم شده شما برنمی گردد . چون یک روش درست و اصولی و زیربنایی انجام شده است .

چه غذاهایی لاغر می کنند ؟

معمولا غذاهایی که محتوای آب بیشتری دارند ، لاغر کننده هستند .
هر چه آب غذا بیشتر باشد ، کالری آن نیز کمتر است .
در این میان می توان از میوه ها نام برد .
میوه ها یک گروه از شش گروه مواد غذایی هستند که هم خاصیت قلیایی داشته و هم آب فراوان دارند .
روزانه دو تا چهار واحد میوه بنا به نیاز شما مفید می باشد .

سبزیجات قلیایی عامل لاغری

رژیم غذایی قلیایی برای لاغری
سبزیجات از لاغری صورت جلو گیری می کنند

اگر از این مقاله فقط این پاراگراف را اجرا کنید ، لاغر می شوید .
سبزیجات آب زیادی در خود جای می دهند .
حدود ۹۵ درصد سبزیجات را آب تشکیل داده است .
از طرفی کالری هم ندارند . پس کاملا لاغر کننده هستند .
در یک کتاب آمریکایی خواندم که هر چه سبزی بود ،‌ بخورید .
به واقع نیز درست می گوید چون سبزیجات چه سبز و چه نارنجی و چه قرمز ، همه آنها لاغر کننده هستند .
اگر در وعده ناهار و شام سبزیجات کنار غذایتان باشد ، بدن شما قلیایی شده و لاغر می شوید .

روغن های قلیایی و اسیدی

روغن ها و چربی های اشباء خاصیت اسیدی دارند و باعث چاقی می شوند .
ولی رواغن های مفیدی که باندهای غیر اشباء دارند ، قلیایی هستند .
از بین روغنهای با باند اشباء می توانیم روغن زیتون را نام ببریم .
روی سالاد ، داخل ماست ، روی غذا و یا بصورت خالی می توانید از روغن زیتون بخورید .
من ، همسر عزیزم آنرا در پایان غذا خوردن با یک قاشق خالی می خوریم .
شما هم می توانید به یکی از روشهای بالا استفاده بفرمایید .

پیشنهاد شده برای شما  لاغری سریع برای بارداری چگونه است ؟
غذاهای قلیایی و شفافیت پوست

پوست و مو و اندام ایده آل مظهر زیبایی و موفقیت است .
در رژیم غذایی قلیایی برای لاغری باید این شرایط ویژه نیز برای شما محقق شود .
اینکه لاغر شوید و صورت شما هم لاغر و چروک و پیر شود ، اصلا درست نیست .
من برای مراحعانم این کار را ناپسند می دانم و صورت آنها را با تغذیه درست ، شفاف تر می کنم .
شما هم برای اینکه پوستی شفاف و چذاب تر داشته باشید ، با ناهار و شام یک قاشق غذا خوری روغن زیتون بخورید .
برای جلو گیری از چروک پوستی نیاز است بی رحمانه از سبزیجات مختلف استفاده بفرمایید .

پیشگیری از یبوست در رژیم لاغری
رژیم غذایی قلیایی برای لاغری
آب و آبلیمو ناشتا باعث درمان یبوست می شود

معمولا اگر در رژیم غذایی فیبر کم باشد ، شخص دچار یبوست می شود .
توصیه این است که در هر دو وعده ناهار و شام و حتی در وعده صبحانه سبزیجات را بخورید .
مثلا همراه وعده صبحانه خیار یا گوجه یا هر دوی آنها را بخورید.
برای ناهار و شام هم سالاد گزینه ی بسیار با ارزشی می باشد .
علاوه بر توصیه مهم فوق می توانید صبح ناشتا آب قلیایی بخورید .
به این صورت که :

یک لیوان آب با یک لیموترش میل نمایید .
حتی امروز در حین نوشتن این مقاله من این کار را انجام دادم .
یک لیوان آب با یک قاشق آبلیمو درست نیم ساعت قبل از صبحانه . گوارش شما را تنظیم می کند .
وفتی نیم ساعت قبل از صبحانه این معجون قلیای را بخورید ،‌ نیم ساعت بعد احساس دفع به شما دست می دهد .
و حتی یبوست شما را نیز درمان می کند .
شما دوست عزیز از همین الآن اقدام کن .

رژیم غذایی قلیایی برای لاغری
رژیم غذایی قلیایی برای لاغری مورد نیاز است

متشکرم

رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است! رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است!
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن