Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژیم لاغریلاغر فیت

رژیم لاغری مناسب

رژیم لاغری مناسب

رژیم لاغری مناسب
رژیم لاغری مناسب

دوست عزیز : سلام

تا حالا چند دفعه رژیم لاغری گرفته اید ؟

خانمی می گفت : من از وقتی که یاد دارم با وزنم مشکل داشتم و مدام در حال رژیم بودم .

بیش از نصف جمعیت ایران دارای اضافه وزن بوده ویا چاق هستند و شما تنها نیستید .

به راستی چرا همه دوست دارند به اندام ایده آل خود برسند ولی تنها حدود ۲ درصد مردم موفق به لاغری می شوند ؟

۹۸ ٪ از کسانی که از رژیم لاغری استفاده می کنند ، شکست می خورند .

دوباره شروع می کنند ولی بازهم نتیجه مطلوبی نمی گیرند .

این دور تسلسل ادامه و درد و رنج چاقی زیاد تر می شود .

برای پاسخ به این سوال می توانم بگویم که این اشخاص انگیزه لازم و مهارت را ندارند .

یعنی اینکه خوب شروع می کنند . ولی مثل کسی که برای اولین بار به یک شهر وارد شود و آدرس نداشته باشد .

هرچند هم که باهوش باشد ، آن شخص در آن شهر ناشناس گم می شود .

برای اینکه یک نقشه راه خوب داشته باشید بایستی اول یک برنامه رژیم لاغری مناسب داشته باشید .

رژیم لاغری مناسب

یک رژیم غذایی درست و اصولی بایستی شرایط ویژه ای داشته باشد .

برخی از این ویژگیها به شرح ذیل می باشد :

۱-قدرت سیر کنندگی رژیم

یک برنامه رژیم غذایی مناسب بایستی قدرت سیر کنندگی داشته باشد . شخصی که رژیم می گیرد محرومیت نکشد .

این به آن معنی است که سلول به سلول بدن سیر شود و گرسنگی سلولی اتفاق نیفتد .

اگر سلول ها گرسنه باشند ، انسان با حرص و ولع زیاد به سمت خوراکی می رود .

پیشنهاد شده برای شما  درمان افسردگی و کاهش وزن

۲-سبب لاغری صورت نشود

پوست ، مو و تناسب اندام از زیبایی های خدادادی خداوند می باشد . معمولا خانم ها به این سه فاکتور اهمیت ویژه ای می دهند .

یک رژیم لاغری مناسب بایستی از آب کافی برخوردار باشد تا سلولهای پوست لاغر نشوند

معمولا سلولها حدود ٪۸۰  ازآب تشکیل شده اند .

آب خوردن خیلی ارزشمند است و نیاز است حدود ۸ تا ۱۰ لیوان آب بخورید .

ولی یک نکته این است که آب خوردن خیلی سریع دفع می شود .

نیاز است از مواد غذایی که آب فراوانی دارند بخورید . سبزیجات متنوع حدود ۹۰ درصد از آب تشکیل شده اند

میوه ها هم آب فراوانی دارند . خصوصیات این دو گروه مواد غذایی این است که آۤب آنها سریع دفع نمی شود .

به تدریج آزاد ، مصرف و دفع می شوند .

در رژیم لاغری از این دو گروه بخورید تا صورت شما لاغر نشود .

۳-در دسترس باشد

یک پسر جوان مجرد به من می گفت :

من یک رژیم لاغری گرفته ام . در آن رژیم نوشته بود ، روز دوشنبه عصر دو عدد دلمه بخورم .

او همچنین ادامه داد :

من به چه کسی بگویم برایم دلمه بپزد ؟‌ مواد دلمه را داشته باشم ؟ آنهم دوشنبه باشد و دو عدد ازآن را به من بدهد .

من هم نتوانستم به آن رژیم پایبند باشم .

خصوصیت یک رژیم لاغری مناسب این است که از همان منوی غذای خانواده استفاده شود .

اگر غذا برای وعده ناهار و یا شام پلو خورش بود ، از آن مقدار خود را بتواند جدا کند .

اگر آش مثل عدس ‌، رشته ، لوبیا و هر نوع آشی بود ، بتواند مقدار خودش را بخورد .

پیشنهاد شده برای شما  رژیم لاغری سریع و واقعی و موثر بدون بازگشت چگونه است‌ ؟

اگر غذای آن خانواده خوراک بود مثل کوکو ، کتلت ، املت ، کباب ویا هر غذای دیگر دست او بسته نباشد .

با این روش یک کدبانوی خانه فقط یک نوع غذا طبخ می نماید .

نه اینکه یک غذا برای خود و یک غذا برای خانواده . این کار خیلی راحت و به صرفه نیز می باشد .

رژیم لاغری مناسب لاغر فیت این مشکلات را در نظر می گیرد و سادگی و به صرفه بودن را برای شما لحاظ می نماید .

با تشکر از شما  

رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است! رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است!
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن