رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن و چاقی صورت و پر شدن صورت

تناسب اندام نشانه سلامتی و زیبایی است .

بانویی به کلینیک من مراجعه نمودند و از اینکه صورتش لاغر شده است ناراحت بود .
او خودش یک رژیم غذایی خودسر گرفته بود .
درست می گفت ، صورت وی لاغر ، چروک‌ ، تیره و به شکل وحشتناکی پیر شده بود .
ایشان در دهه چهل خود زندگی می کردند .
ولی صورت وی و شکل ظاهری او خیلی بیشتر از چهل سال را نشان می داد .
ولی به او قول دادم که کمکشان کنم . اتفاقا چنین هم شد .

به ابرای وی رژيم غذایی کاهش وزن و پرشدن صورت تنظیم نمودم .

رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن و پر شدن صورت

با یک رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن به وی کمک کردم که صورت وی چاق و شفاف تر شود .
حتما می پرسید که آن رژیم غذایی چگونه است ؟
در جواب تمام مراحل رازچاقی و جوان سازی پوست وی را برای شما می آورم .
البته او هنوز اضافه وزن داشت و برای ادامه کاهش وزن وی نیز اقدام نمودیم .

رژیم غذایی سالم و پر آب برای چاقی صورت

سلولهای پوست به حدود هشتاد درصد آب نیاز دارند . یعنی اینکه بدن ما از 80 درصد آب تشکیل شده است .
در یک برنامه غذایی سالم بایستی بیش از 70 درصد غذاها آبکی باشد .به 
در برخی از رژیمها تاکیند می کنند که آب و غذاهای آبکی کم استفاده شوند . ولی به اعتقاد من درست است که اول کار کمی موفقیت مشاهده می شود ، ولی موفقیت
کوتاه مدت هیچ موفقیتی محسوب نمی شود .
چرا که اینگونه برنامه های غذایی کم آب سبب لاغری و پیری صورت می شود .

غذاهای آبدار و کاهش وزن

آیا می دانید کدام غذاها آبدار و سبب لاغری می شوند ؟
درست است ، تمام جزو غذاهای آبدار و لاغر کننده محسوب می شوند .
میوه ها نیز آب فراوانی دارند .
بطور کلی می توان گفت : بیش از 90 درصد سبزیجات را آب تشکیل داده است .
میوه ها هم به نوبه خود حدود 90 درصد از آب تشکیل شده اند .
پس در رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن بایستی از این دو گروه زیاد بخورید .
همین که روزی سه تا چهار واحد میوه و همراه ناهار و شام سالاد بخورید کفایت می کند .
در برنامه غذایی برای همان خانم این دو گروه مواد غذایی را بیشتر کردم و در مدت دو هتفه به نتیجه دلخواه خود رسیدند .
صورت وی چاق تر ، شفاف تر ، درخشان تر و همچنین جوان تر شد .
شما نیز می توانید در رژیم لاغری خود از میوه ها و سبزیجات به وفور بخورید .
نوش جونتون .
متشکرم