لاغری

راههای کاهش وزن سریع

راه کاهش وزن سریع

راه کاهش وزن سریع

خیلی از آدمها دنبال تناسب اندام خود هستند .

و به طور مداوم راههای کاهش وزن سریع را دنبال می کنند .

راه کاهش وزن سریع

ولی به راستی  راههای صحیح کدامند ؟

یک روز پدر بازنشسته آموزش و پرورش پسر خود را به کلینیک کاهش وزن من آوردند .

وی اظهار کرد که :‌

چون پسرم قصد دارد در نیروی هوایی استخدام شود ، می خواهد که کاهش وزن سریع داشته باشد .

و شروع کردیم . برنامه غذایی برای کاهش وزن وی تنظیم نمودم .

خوشبختانه بعد از مدتی پدر وی از جذب وی در نروی هوایی ارتش خبر دادند.

من یک مشاور تغذیه هستم و یک کلینیک کاهش وزن دارم .

تمام هم و غم من برای کاهش وزن و آن هم راه کاهش وزن سریع می باشد .

و اشتیاق سوزانی برای این دغدغه مردم دارم .

من روشهای جدیدی برای کاهش وزن سریع کشف کرده ام .

در این مقاله راههای کاهش وزن سریع را با شما به اشتراک می گذارم .  کاهش وزن سریع و تغییر سبک زندگی

یک داستان قدیمی می گوید :

شما همیشه به چگونگی روند زندگی خود عادت کرده اید .

و واقعیت امر نیز چنین است . و تقریبا تغییر همیشه سخت است .

افلاطون می گوید : سختی هر کار ، شروع آن است .

بعنوان مثال همه ما می دانیم که سیگار مضر است . ولی ترک آن ساده است ؟ یا سخت .

روی بسته همه سیگارها عکس و مطلب مبنی بر زیان بار بودن سیگار را می بینیم .

ولی چرا هنوز عده زیادی آنرا می خرند . آنها به این کار عادت کرده اند .

برای راه کاهش وزن سریع ، شما بایستی از حوزه امن خود بیرون بیایید .

و کارهایی بکنید که قبلا انجام نمی دادید .

چرا که اگر کارهای قبلی خود را انجام دهید ، همان جا باقی می مانید . دو روش تغییر را برای شما توضیح می دهم .

کاهش وزن سریع و تغییر دادن سبد خرید

یک روز برای خرید به سوپر سر کوچه رفته بودم . یک مرد جوان هم قبل از من آنجا بود و برای خرید آمده بود .

او چاق بود و دارای یک شکم بزرگ . من متوجه شدم که برای صبحانه کره و خامه خریده بود .

اگر ایشان قصد کاهش وزن را داشته باشند ، بایستی از مواد غذایی کم کالری خرید نمایند .

نه از مواد خوراکی چاق کننده و دارای کالری بالا . ولی من برای صبحانه ، پنیر خریدم . صبحانه پنیر ، گردو ، گوجه ، خیار و نان لاغر کننده است . ولی خامه و کره چاق کننده می باشد . این تغییر را من انجام داده ام .

کاهش وزن سریع و خوردن صبحانه

خوردن صبحانه کمی سخت است . معمولا کسانی که وزنشان زیاد است ، صبحانه نمی خورند .

و ممکن است حس صبحانه خوردن را نداشته باشید .

ولی اگر بخواهید لاغر شوید ، بایستی صبحانه بخورید .

خوردن صبحانه باعث افزایش سوخت و ساز شده و سبب کاهش وزن سریع می شود .

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  +  13  =  23