راه کاهش وزن سریع
راه کاهش وزن سریع
خیلی از آدمها دنبال تناسب اندام خود هستند .
و به طور مداوم راههای کاهش وزن سریع را دنبال می کنند .
ولی به راستی راههای صحیح کدامند ؟
یک روز پدر بازنشسته آموزش و پرورش پسر خود را به کلینیک کاهش وزن من آوردند .
وی اظهار کرد که :
چون پسرم قصد دارد در نیروی هوایی استخدام شود ، می خواهد که کاهش وزن سریع داشته باشد .
و شروع کردیم . برنامه غذایی برای کاهش وزن وی تنظیم نمودم .
خوشبختانه بعد از مدتی پدر وی از جذب وی در نروی هوایی ارتش خبر دادند.
من یک مشاور تغذیه هستم و یک کلینیک کاهش وزن دارم .
تمام هم و غم من برای کاهش وزن و آن هم راه کاهش وزن سریع می باشد .
و اشتیاق سوزانی برای این دغدغه مردم دارم .
من روشهای جدیدی برای کاهش وزن سریع کشف کرده ام .
در این مقاله راههای کاهش وزن سریع را با شما به اشتراک می گذارم . کاهش وزن سریع و تغییر سبک زندگی
یک داستان قدیمی می گوید :
شما همیشه به چگونگی روند زندگی خود عادت کرده اید .
و واقعیت امر نیز چنین است . و تقریبا تغییر همیشه سخت است .
افلاطون می گوید : سختی هر کار ، شروع آن است .
بعنوان مثال همه ما می دانیم که سیگار مضر است . ولی ترک آن ساده است ؟ یا سخت .
روی بسته همه سیگارها عکس و مطلب مبنی بر زیان بار بودن سیگار را می بینیم .
ولی چرا هنوز عده زیادی آنرا می خرند . آنها به این کار عادت کرده اند .
برای راه کاهش وزن سریع ، شما بایستی از حوزه امن خود بیرون بیایید .
و کارهایی بکنید که قبلا انجام نمی دادید .
چرا که اگر کارهای قبلی خود را انجام دهید ، همان جا باقی می مانید . دو روش تغییر را برای شما توضیح می دهم .
کاهش وزن سریع و تغییر دادن سبد خرید
یک روز برای خرید به سوپر سر کوچه رفته بودم . یک مرد جوان هم قبل از من آنجا بود و برای خرید آمده بود .
او چاق بود و دارای یک شکم بزرگ . من متوجه شدم که برای صبحانه کره و خامه خریده بود .
اگر ایشان قصد کاهش وزن را داشته باشند ، بایستی از مواد غذایی کم کالری خرید نمایند .
نه از مواد خوراکی چاق کننده و دارای کالری بالا . ولی من برای صبحانه ، پنیر خریدم . صبحانه پنیر ، گردو ، گوجه ، خیار و نان لاغر کننده است . ولی خامه و کره چاق کننده می باشد . این تغییر را من انجام داده ام .
کاهش وزن سریع و خوردن صبحانه
خوردن صبحانه کمی سخت است . معمولا کسانی که وزنشان زیاد است ، صبحانه نمی خورند .
و ممکن است حس صبحانه خوردن را نداشته باشید .
ولی اگر بخواهید لاغر شوید ، بایستی صبحانه بخورید .
خوردن صبحانه باعث افزایش سوخت و ساز شده و سبب کاهش وزن سریع می شود .