Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
لاغر فیتلاغری

کاهش وزن سریع در یک هفته

کاهش وزن سریع

کاهش وزن سریع در یک هفته

کاهش وزن سریع

برای کاهش وزن خیلی عجله دارید ؟

می خواهید چند وقت دیگر به یک میهمانی بروید‌ ؟

قرار ملاقات با شخص مهمی دارید ؟

می خواهید لباس جدیدی را که خریدید سایزتان شود ؟

راستی دلیل شما از کاهش وزن سریع چیست ؟‌

ولی هر دلیلی که برای لاغری و متناسب شدن دارید ، بایستی از یک جایی شروع کنید .

خیلی مواظب باشید که راهی را که انتخاب می کنید درست و اصولی باشد .

درست ترین روش کاهش وزن سریع

در جامعه کنونی ما برای کاهش وزن سریع تبلیغات زیادی انجام می شود .

و هر کسی ولو افراد غیر متخصص برنامه غذایی برای کاهش وزن می نویسند .

مثلا باشگاه های ورزشی .

در باشگاه های ورزشی و حتی آرایشگاه های زنانه برنامه برای لاغری می نویسند .

یکی از کسانی که به من مراجعه کردند ، خانمی بودند که می گفتند :

صورتم لاغر شده ، پوستم تیره شده و ریزش مو دارم .

البته من هم به وی کمک کردم و صورت او را چاق ، شفاف ، لطیف و جذابتر کردم .

ریزش موی ایشان هم در مدت یک هفته خوب شد .

و به وی گفتم نباید از کسانی که غیر علمی کار می کنند برای کاهش وزن ، برنامه غذایی بگیرند .

کاهش وزن سریع بایستی علمی و استاندارد باشد .

کاهش وزن سریع با روش لاغر فیت

در برنامه غذایی برای کاهش وزن سریع با روش لاغر فیت ، لاغر می شوید .

خصوصیت این برنامه کاهش وزن این است که :

در این روش از تمام گروههای غذایی استفاده شده است .

پیشنهاد شده برای شما  برای رفع گرسنگی در رژیم چی بخوریم

و بصورت متنوع ، متعادل و متنوع از تمام شش گروه هرم غذایی استفاده شده است .

در این روش کاهش وزن ، از این گروه های مواد غذایی بهره می گیرید . و لاغر هم می شوید .

گروه لبنیات شامل : پنیر ، ماست ، دوغ ، شیر و کشک

گروه میوه های متنوع و در فصل مناسب خودشان

گروه کربو هیدرات مثل نان برنج ماکارونی و ….

گروه گوشت و مرغ و ماهی و تخم مرغ

گروه چربیهای مفید و ارزشمند .محمود مردانی مشاور تغذیه

موفق باشید .

 

رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است! رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است!
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن