Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژیم لاغریلاغر فیت

چگونه در یک ماه ۱۰ کیلو لاغر شویم ؟

دوست عزیز سلا م . تا کنون این سول برای شما هم پیش آمده است که :‌ چگونه در یک ماه ۱۰ کیلو لاغر شویم ؟

در یک ماه 10 کیلو لاغر شویم

و آیا این ممکن است که در یک ماه ۱۰ کیلو می توان لاغر شد یا خیر ؟

سه تکنیک اساسی در این لاغری خیلی موثر هستند :

اراده ، رژیم غذایی 

 

برای جواب این سوال به بررسی یک خاطره جالب از یکی از بیمارانم می پردازم .

قطعا روش اجرا و نحوه رژیم گرفتن ایشان برای شما مفید خواهد بود .

 

با اراده می توانیم در یک ماه ۱۰ کیلو لاغر شویم

روزن یک خانم میانسال به همراه دختر نوجوان خود وارد کلینیک تغذیه و رژیم درمانی من شدند .

پس از احوال پرسی ، شروع به انتقاد کردند .
و گفتند : دخترم خیلی تنبل است .
او فقط می خوابه و خیلی می خوره .
و بدون فوت وقت و مداوم از این قبیل جملات استفاده می کردند . اون همش می خوره ، به همین علت اینقدر چاق شده .

من با شوخی به وی گفتم : آخه دستپخت شما خیلی خوبه .
و می خواستم این فشار زیاد را از روی دختر خانم نوجوان ۱۵  ساله بردارم .
و از تحقیر شدن بیشتر وی جلو گیری نمایم . و خوشبختانه در این راه موفق شدم .
و مادرشان ساکت شدند . چون من از ایشان خواستم که :
اجازه بفرمائید من کمک دختر خانمتان کمک کنم . و ایشان قبول کردند .

این دختر نوجوان نفس عمیقی کشید و گویا خیلی راحت شد .
و یک فشار بزرگی از سر وی بلند شد . البته مادر وی هم حق داشتند .
و پیغمبر گرامی اسلام  (ص ) در یک حدیث زیبا و اثر گذار می فرمایند :‌
بهشت زیر پای مادران است .

ولی آیا راهش این است ؟
و با این روش می توانیم در یک ماه ۱۰ کیلو لاغر شویم ؟ یا باید راه دیگری انتخاب کنیم ؟

پیشنهاد شده برای شما  ورم معده و کاهش وزن

با استرس نمی توانیم در یک ماه ۱۰  کیلو لاغر شویم 

با استرس که نمی توانیم در یک ماه ۱۰ کیلو لاغر شویم که هیچ .
حتی استرس می تواند ما را چاق تر کند . این دختر استرس فراوان داشت . و سالها در یک جهنمی به نام استرس زندگی می کردند .

حالت این خانم نوجوان در این سالها این طور بوده است :

چون زورم به مامانم نمی رسه به خودم می ریزم . 

و خودش از این موضوع بی اطلاع بود . برای شما هم حتما اتفاق افتاده است که :
وقتی عصبانی هستید ، اصلا از غذا لذت نمی برید .

یک خاطره از خانم عزیز خودم 

وقتی ما میهمانی مهمی داریم و خانمم با سلیقه خاص غذاهایی خیلی خوشمزه ای طبخ می نمایند ، خودشان متوجه نمی شوند .
و به آرامی درگوش من نجوا می کنند که :‌ محمود جان غذا چطوره ؟ خوشمزه شده ؟

من هم در جواب وی می گویم : عزیزم معرکه است . و خیلی خوشمزه می باشد . متشکرم .

و واقعیت هم همین است . قطعا دستپخت شما هم معرکه است .

حالا از آن غذا برای فردا ناهار استفاده می کنیم . و خانمم می گویند : وای چقدر خوشمزه شده ؟
من دیشب اصلا متوجه نشدم .

دوستان در استرس نرونهای چشایی سطح زبان مزه را درک نمی کنند . و شخصی که استرس دارد فقط می خودر ولی اصلا نمی داند که چه کار می کند . و چی می خورد .

چون قند خون وی پائین افتاده و گرسنگی شدید سلولی اتفاق افتاده است .

دختر کوچولوی قصه ما هم دقیقا از این شراط رنج می کشید .

پیشنهاد شده برای شما  جادوی سلامتی و نشاط با تغذیه سالم

ولی باید بگویم که وی خیلی راحت وزن کم کرد . و کمتر از یک ماه حدود ۸ کیلو لاغر شدند .

با برنامه رژیم غذایی ی توانیم در یک ماه ۱۰ کیلو لاغر شویم

وزن این دختر نوجوان نزدیک ۱۰۰ کیلو بود . با توجه به وزن و قد و سن وی یک برنامه رژیم درمانی تنظیم کردم .
و به او گفتم که :
دختر گلم شما هم می توانید از غذا لذت ببرید و هم از لاغر شدن خودتان لذت ببرید .

برنامه تغذیه و رژیم وی بیشتر از مقدار غذایی بود که تا حالا می خوردند . و تعجب کردند .

به انها خاطر نشان کردم که :
درست است که این مقدار غذا خیلی زیاد است و قدرت سیر کنندگی فوق العاده ای دارد ، اما شما نگران نباشید .
چون کالری آن پائین است . و این کم بودن کالری باعث می شود از چربیهای ذخیره قبلی سوخت شود . و سبب لاغر شدن وی می گردد .

خوشبختانه در یک هفته اول ۳ کیلو کاهش وزن داشتند .

هم مادرشان و هم خودش خیلی ازاین موضوع خوشحال شدند .
آخه آن هم در یک هفته ۳  کیلو لاغری ، برای آنها باور کردنی نبود . البته من هم خیلی خوشحال شدم .
چون به سه نکته مهم رسیده بود.

۱- استرس وی خوب شده بود

۲- کاهش وزن ۳ کیلویی در یک هفته

۳-ارامش قلب و اطمینان خاطر مادر وی

سه روز قبل نوبت ملاقات وی با من بود . و جلسه سوم بود که وی را ویزیت می کردم .
و در این سه جلسه یک هفته ای یعنی در ۲۱ ایشان حدود ۸  کیلو لاغر شدند .

پیشنهاد شده برای شما  تجربه لاغری با پیاده روی

کاهش وزن و لاغری ۸ کیلو در سه هفته عالی است . و هفته آینده که مراجعه می کنند ، نیز بیشتر لاغر شده اند .
و در این چهار هفته ( یک ماه ) لاغری شگفت انگیزی خواهند داشت .

از ویژگیهای رژیم لاغری ایشان علاوه بر لاغری ، افزایش قدرت یادگیری و افزایش بهره هوشی وی بود .
و خانواده وی و خود ایشان می گفتند :

الآن بهتر یاد می گیرند .

جالب است بدانید : صورت او لاغر نشده بود . و پوست وی شفاف تر ، درخشان تر و جذاب تر شده بود .
و موهای وی با آموزشهایی که انجام داده بودند ، براق تر شده بود .

دوست عزیز : شما هم می توانید . اگر فاطمه خانم ۱۵ ساله توانسته در مدت سه هفته ۸ کیلو لاغر بشه ، حتما شما هم می توانید .

فقط تصمیم بگیرید . و اقدام کنید .

برای اینکه لاغر شوید نیاز است یک تصمیم هوشمندانه بگیرید .

می توانید محصول دوره ۳۰ روزه کاهش وزن را تهیه و با آن به راحتی لاغر شوید .

اگر می خواهید موفق شوید :

فاصله تصمیم تا اقدام خود را کوتاه کنید .

من به شما کمک می کنم تا لاغر شوید . و لاغر بمانید .

اگر بیماران من توانسته اند :  ۱۰ ، ۲۰ ، ۳۰ ، ۴۰ ، ۵۰ و بالای ۶۰ کیلو لاغر شده اند ، پس شما هم می توانید .
شما هم می توانید به این برسید که :‌ در یک ماه ۱۰ کیلو لاغر شویم .

من به شما قول می دهم .

قول ، قول است .

محمود مردانی مشاور تغذیه و رژیم درمانی

نویسنده کتاب : مثل مداد لاغر شوید

رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است! رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است!
برچسب ها

نوشته های مشابه

‫۴ نظرها

  1. باسلام
    بعداز خواندن مطلب زیبایتان بسیار نیروگرفتم و درهای خوشبختی برویم باز شد.
    چون من دیابت دارم و ۲ سال است که انسولین نوومیکس استفاده میکنم ! در ابتدای ماه پنجم از ۱۰۷ کیلو به ۱۲۸ کیلو وزنم زیاد شد وهر ماه هم که میگذرد حدودنیم کیلو بیشتر میشود! بطوریکه آنقدرشکم آوردم که نگو ! ودیگر راه نمیتوانم بروم و ۲ ماه است درمنزل زمین گیرشده ام .
    قبل از آنکه دیابت بگیرم وزنم ۱۳۰ کیلوبوده است اما الان ۱۳۳ کیلومیباشم و در روز ۴۷ واحد انسولین تزریق میکنم ! و نمیتوانم بخاطر شکمم پیاده روی کنم چون شکمم پایین افتاده و ستون فقراتم به جلو منحنی شده‌واز دردکمر قادربه پیاده روی نیستم
    لطفاً هرچه زودتر کمکم کنید!
    من تلفن وآدرسی از شما پیدا نکردم
    موبایل من هست ۶١٩٧-١٢١-٠٩١٢
    باتشکر ازمحبتتان

    1. جناب آقای سید رضا میری با سلام و تشکر ، مشکلات شما را درک می کنم و به شما کمک می کنم که هم وزنتان را کم کنید و هم به دیابت غلبه فرمایید . به زودی با شما تماس خواهم گرفت .

  2. سلام من از آمریکا هستم اسم من نانسی هست. منم دوست دارم به بدن دلخواه خودم برسم . من ۱۷۰ سانتیمتر و ۶۳ وزن دارم. خواهش می کنم کمکم کنید تا به وزن دل خواهم برسم . ممنون از شما

    1. نانسی عزیز سلام
      من دوست دارم مشاور شما در زمینه وزن باشم و به شما کمک کنم که لاغر شوید . می توانیم از طریق واتس آپ در خدمت شما باشیم . یک پیام به واتس آپ با این شما ره بدهید . متشکرم ۰۹۱۲۱۹۴۹۱۰۷

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن