لاغری سریع با رژیم قلیایی
آیا به دنبال راهی برای لاغری سریع و موثر هستید؟ لاغری سریع با رژیم قلیایی یکی از روش های نوین و مفید برای کاهش وزن است که در این مقاله به تفصیل به آن خواهیم پرداخت. من محمود مردانی، مشاور تغذیه با بیش از ۱۶ سال تجربه در حوزه کلینیکال مشاوره تغذیه، با افتخار می خواهم شما را با این روش آشنا کنم. در این مقاله، نکات کلیدی رژیم قلیایی را برای شما بازگو خواهیم کرد و چگونگی تاثیر آن بر کاهش وزن سریع را بررسی خواهیم کرد.
رژیم قلیایی، که به رژیم آلکالین نیز شناخته می شود، به دلیل خاصیت های منحصر به فرد خود در تنظیم pH بدن، می تواند به کاهش وزن سریع کمک کند. این رژیم بر پایه مصرف غذاهای قلیایی مانند میوه ها و سبزیجات تازه استوار است و برخلاف غذاهای اسیدی، که موجب افزایش وزن می شوند، به سرعت موجب کاهش وزن می شود. چرا که غذاهای قلیایی دارای آب فراوان و کالری کمی هستند، که این امر باعث می شود بدن به طور طبیعی وزن خود را کاهش دهد.
در این مقاله، علاوه بر توضیحات جامع در مورد رژیم قلیایی، تجربیات شخصی من از موفقیت در این رژیم و نکات کاربردی برای پیاده سازی آن را نیز به اشتراک می گذارم. به ویژه، به شما خواهم گفت چگونه با تغییرات ساده در رژیم غذایی خود می توانید وزن خود را کاهش دهید و از مزایای سلامتی آن بهره مند شوید. به پایان مقاله که رسیدید، یک پیشنهاد ویژه برای شما دارم که می تواند شما را به هدفتان نزدیک تر کند.
با ما همراه باشید تا با نکات طلایی رژیم قلیایی آشنا شوید و از این روش مفید برای دستیابی به وزن ایده آل خود بهره برداری کنید.
لاغری سریع با رژيم قلیایی
معمولا حتی در ماه رمضان خیلی ها چاق می شوند. روزه می گیرند و در راه لاغری نیز تلاش هایی نیز انجام می دهند ولی متاسفانه در پایان ماه رمضان چند گیلو نیز اضافه می کنند. من در ماه رمضان گذشته اصلا قصد لاغری و کاهش وزن را نداشتم. ولی تصمیم گرفتم بیشتر از مواد غذایی قلیایی بخورم. در پایان ماه رمضان متوجه شدم که ۴ کیلو از وزنم کم شد.
تعجب کردم چون بطور ناخواسته من لاغر شدم. البته از این وضع خیلی هم خشنود نیز بودم . منظورم از این مثال این است که وقتی بدن خود را قلیایی کنید حتی بدون اینکه بخواهید لاغر می شوید. چون بدن خود را در راستای طبیعت جهانی درآورده اید.
ولی چرا وقتی از غذاهای قلیایی می خورید خیلی سریع لاغر می شوید؟
چرا غذاهای قلیایی لاغر می کنند؟
اگر از روی کره ماه تصویر کره زمین را نگاه کنیم متوجه می شویم که ۷۰ درصد کره زمین از آب پوشیده شده است. بدن ما هم حدود ۷۰ درصد از آب تشکیل شده و بیشتر وزن ما وزن آب است. این به آن معنی نیست که وقتی راه می رویم مثل مشک صدا بدهیم. بلکه آب درون سلولی است. بیش از ۷۰ درصد وزن سلول نیز از آب تشکیل شده است.
غذاهای اسیدی دارای آب کم و خشک بوده و باعث چاقی می شوند ولی برعکس غذاهای قلیایی دارای آب فراوان و باعث لاغری می شوند.
غذاهایی که آب بیشتری دارند لاغر کننده هستند. غذاهای قلیایی نیز مملو از آب هستند. آبی که مثل آب مقطر تمیز است. حتی از آب مقطر نیز بهتر است و دارای ویتامین ها، آنزیمها و املاح معدنی نیز می باشد. ولی به عکس غذاهای اسیدی آب کم و کالری زیادی دارند. معمولا غذاهای اسیدی کم آب و خشک بوده که باعث چاقی می شوند.
کاملترین لیست غذاهای قلیایی را می توانید از سایت لاغرفیت مطالعه کنید. قبلا راجع به ناهار قلیایی، صبحانه قلیایی و شام قلیایی نیز مطالب زیادی نوشته ایم. الآن می خواهیم بدانیم که چرا غذاهای اسیدی مانع لاغری و کاهش وزن (lose weight) می شوند.
غذاهای اسیدی مانع لاغری سریع می شوند
راستی غذاهای اسیدی کدامند؟ چرا آنها باعث چاقی می شوند؟ چون بدن خاصیت قلیایی دارد باید قلیایی شود. همین. وقتی از غذاهای اسیدی بیشتر بخورید بدن از روش طبیعی خود خارج شده و برای حفظ خود چربی جذب کرده و شخص چاق می شود.
بدن خاصیت قلیایی دارد باید قلیایی شود. همین.
وقتی از غذاهای اسیدی بیشتر بخورید بدن از روش طبیعی خود خارج شده و برای حفظ خود چربی جذب کرده و شخص چاق می شود.
می توانیم غذاهای زیر را به نام غذاهای اسیدی بنامیم:
- نوشابه های الکلی
- نوشابه های غیر الکلی
- انواع شیرینی ها
- انواع کمپوت ها
- انواع کنسروها
- سوسیس
- تن ماهی
- لبنیات پرچرب
- انواع فست فودها
- روغنهای جامد
پروتئین های حیوانی زیاد مثل گوشت و مرغ زیاد، شکر، قندو قندهای مصنوعی نیز خاصیت اسیدی دارشته و چاق کننده هستند.
لاغری سریع با غذاهای قلیایی
در مجموع غذاهای قلیایی دارای آب فراوان و کالری کمتری نسبت به غذاهای اسیدی هستند.
از این مواد غذایی می توان موارد زیر اشاره کرد:
- سیب
- پرتقال
- هلو
- شلیل
- انگور
- هندوانه
- خربزه
- طالبی
- گرمک
- انواع توت
- تمشک
- و بقیه میوه ها
گذشته از میوه ها سبزیجات نیز خاصیت قلیایی داشته و به شدت لاغر کننده هستند. در زیر به برخی از سبزی ها اشاره می کنیم.
برای لاغری سریع با رژيم قلیایی _ لاغرفیت از سبزیجات تا می توانید بخورید.
- گشنیز
- جعفری
- تره فرنگی
- ترب سیاه
- ترب سفید
- ترب قرمز
- کاهو
- کلم قرمز
- گل کلم
- ریحان سبز
- ریحان قرمز
- انواع سبزی
انوع سبزیهای غذه ای لاغر کننده
- شلغم
- چغندر
- هویج
غیره در این گروه و قلیایی هستند.
- پیاز
- سیب زمینی
- بادمجان
- گوجه ،فرنگی
- خیار بوته ای و درختی
لاغری سریع با رژيم قلیایی و با خوردن این مواد غذایی به راحتی امکان پذیر می باشد.
نیز در این دسته غذاهای قلیایی قرار می گیرند. لیست مواد غذایی اسدی(چاق کننده) و غذاهای قلیایی (لاغر کننده) به همین جا ختم نمی شود و مواردی که عنوان شد بعنوان نمونه می باشد.
حتما در همه وعده ها از این مواد غذایی بخورید. من به عنوان مشاور تغذیه برای شما یک پیشنهاد بینظیر دارم. حتما می پرسید آقای مردانی چه پیشنهادی؟ دوره رژيم قلیایی یک پیشنهاد شگفت انگیز می باشد. با این دوره می توانید از ۱۰ تا ۲۰ کیلو کاهش وزن داشته باشید.
مزایای این دوره خیلی زیاد است که چند نمونه از آنها را در زیر می آوریم:
- لاغری سریع
- عدم ریزش مو
- عدم چروک پوست
- کلیپهای انگیزشی و کمکی
- فیلم های آموزشی لاغری
- پشتیبانی مستقیم دوره 60 روزه
دوستی می گفت این قیمت این دوره کمی گران است، از او سوال کردم در مقابل چه چیزی گران است؟
- یک دندان ایمپلنت؟
- یک جقت آدیداس؟
- یک دست لباس؟
- لباس های داخل کمدتان که نمی توانید بپوشید؟
- در مقابل این همه هزینه های لاغری قبلی؟
- در مقابل هزینه های دارویی؟
- در مقابل این همه غصه چاقی؟
- در مقابل این همه نگاه های بد مردم؟
- در مقابل تحقیر و ناملایمتی؟
- در مقابل اینکه خودم لباس خودم را نمی توانم انتخاب کنم؟
- در مقابل اینکه از دست وزنم خسته شدم؟
- در مقابل …
او متقاعد شد و دوره را تهیه کرد و خدا را شکر ۲۰ کیلو کم کردند. آیا می دانید هر یک کیلو کاهش وزن برایشان چقدر هزینه داشته است؟ هر کیلو کمتر از صد تومان، جالب است، درسته؟ همین الآن این دوره رژيم قلیایی را تهیه کنید تا زودتر به اندام دلخواه تان برسید.
ازنیکه این مقاله را “لاغری سریع با رژیم قلیایی” تا انتها مطالعه نمودید از شما متشکرم