لاغری یک هفته ای

رژیم لاغری یک هفته ای سریع : 

لاغری یک هفته ای ، رژیمی است که خیلی سریع جواب می دهد .

و شخصی که از این روش استفاده می نماید

خیلی سریع لاغر  در یک هفته چند کیلو از وزن خود را از دست می دهد .

یک مرد جوان که به من مراجعه کرده بود در مدت یک هفته بیش از 7 کیلو گرم وزن کم کرد .

و سرعت لاغری و کاهش وزن وی خیلی زیاد بود .

خیلی ها که تا الآن به فکر لاغری نبوده اند وقتی تصمیم می گیرند که لاغر شوند ، خیلی عجله دارند .

و وزنی که در سالهای زیادی بدست آورده اند را می خواهند یک شبه کم کنند . هر کاری که

ما بخواهیم انجام دهیم به یک بازه زمانی و انرژی ، نیاز دارد .

مثلا یک خانم می خواهد برای وعده ناهار خانواده خود ، یک نوع غذا بپزد . یک خورش قیمه خوشمزه . چکار می کند ؟

آیا این جمله درست است ؟ باید در زمان 5 دقیقه غذایت را طبخ نمایی .

ایشان قطعا در این زمان نمی تواند غذای خود را آماده نماید .

لاغر یک هفته ای هم دقیقا چنین است . و به زمان و انرژی نیاز دارد . و واقعا یک شبه کسی نمی تواند لاغر شود .

 

رژیم لاغری یک هفته ای سریع دائمی است یا خیر

علم و تجربه نشان داده است که اگر یک نفر خیلی سریع لاغر شود ، خیلی سریع هم دوباره به وزن قبلی خود برمی گردد .

ولی اگر کسی بصورت درست و اصولی لاغر شود ، این لاغری خود را

می تواند حفظ نماید .

واقعیت مطلوب این است که در زمان لاغری باید شرایط جسمی و روحی با هم هماهنگ پیش بروند .

و اگر این شرایط با هم  نباشند ، لاغری در کار نخواهد بود .

یک مثال جالب  برای رژیم لاغری یک هفته ای سریع :

این مثال برای رژيم لاغری یک هفته ای سریع به این شرح است که :

شما بچه 5 ماهه ای را در نظر بگیرید که تدریجا بزرگ می شود . غذای او با یک کودک 5 ساله متفاوت است .

و نمی تواند غذای او را بخورد . چون او فقط شیر مادرش را می خورد . و سیستم

گوارشی او هنوز آماده نشده است .

ویا لباسی که بایستی برای او بپوشیم فرق دارد .

اگر لباس یک بچه 10 ساله را به او بدهیم ، تن پوش مناسبی نخواهد داشت . لاغری هم مثل همین است

. بایستی تدریجی باشد . و با توجه به وضعیت روحی روانی و جسمی بیمار بایستی هماهنگی صورت بگیرد .

وگر نه هیچ نتیجه ای نمی توانیم بگیریم .

استاندارد لاغری در یک هفته

من به این موضوع رسیده ام که : کسانی که از قبل به فکر کم کردن وزن خود نبوده اند ، وقتی مراجعه می کنند ، عجله دارند .

شاید قبلا به فکر لاغری بوده اند ولی اقدامی در این راستا نداشته اند . ولی وقتی تصمیم می گیرند ، خیلی عجله دارند .

و می خواهند وزنی که در چندین سال اضافه شده است را یک شبه از دست بدهند .

معمولا در تمام کارها انطوری هستند . و وقت کم دارند .

ولی هر کاری اصول مربوط به خودش را دارد . و زمان لازم و خاص خود را می طلبد .

حتی اگر بخواهیم یک لیوان آب بخوریم ، به زمان و انرژی مورد نیاز آن نیاز داریم .

گر چه این زمان و انرژی و  فعالیت خیلی کم باشد .

لاغری و کاهش وزن نیز از این قائده مستثنی نیست .

لاغری و کاهش وزن نیم تا یک کیلویی در یک هفته و یا 2 تا 4 کیلو در ماه علمی مناسب و استاندارد می باشد .

و بدن شخص می تواند کامل به آن عادت کند .

و در ادامه به لاغری خوب جواب دهد .

البته با توجه به نیازهای شخص می توان از تمام گروه های مواد غذایی استفاده کرد و تمام نیازهای تغذیه ای فرد را تامین نمود .

و لاغری یک هفته ای رژیم-لاغری-یک-هفته-ایاو را بیشتر کرد .

و با شرایطحمایتی در ماه 4 تا 6 کیلو هم می تواند لاغر شود. ولی باید دقیقا زیر نظر باشد .

و این لاغری تثبیت و ادامه داشته باشد .  و سلامتی وی تحت کنترل باشد .

چه کار کنیم که در رژیم لاغری یک هفته ای سریع صورتمان لاغر نشود ؟

اصولا کسانی که برای کاهش وزن عجله دارند ، خیلی به فکر سلامتی خود نیستند .

یعنی کاهش وزن و لاغری برای آنها اهمیت بیشتری دارد تا سلامتی .

ولی اگر کسی می خواهد در رسیدن به اندام ایده آل خود موفق شود ، بایستی سالم تر هم شود .

چرا ؟ چون وقتی انسان از وزن اضافه و چاقی فاصله می گیرد ، به سمت سلامتی و ایده آل پیش می رود .

نه اینکه خود را بیمار کند . و یا اینکه صورتش لاغر ، چروک و تیره و پیر شود .

بلکه بایستی صورت وی زیبا تر و جوان تر و جذاب تر شود .

یک تحقیق : 

نتایج یک تحقیق در آمریکا نشان داد که به ازای چهار کیلو کاهش وزن ، 1 سال به عمر انسان اضافه می شود .

یعنی اینکه قلب وی یک سال جوان تر می شود ، پوست ، کلیه ، کبد ، مغز ، و تمام ارگانهای داخلی و ظاهر وی را تحت تاثیر می گزارد .

این به آن معنی است که : اگر شخصی 20 کیلو وزن خود را از دست دهد ، 5 سال جوان تر می شود .

یکی از بیماران من  63 کیلو  در مدت یک سال کاهش وزن داشته است .

به او می گویند چقدر جوان شدی ؟

مثل یک دختر خانم خیلی جوان شدی ؟

البته سن وی حدود 50 سال است . ولی در ظاهر تغییرات زیادی داشته است .

که حتی دیگران را به تعجب واداشته است .

و هر کس وی را می بیند ترغیب می شود که مثل وی مراجعه نماید و لاغر و زیباتر شود .