رژیم لاغری شکم و پهلو
در این مقاله به مبحث بسیار مهم رژیم لاغری شکم و پهلو پرداخته می شود پس تا انتها مقاله را بخوانید! بسیاری از افراد به خصوص خانم ها، به دنبال راه حل هایی برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو هستند. این چربی های سرسخت معمولاً به دلیل سبک زندگی کم تحرک، تغذیه نامناسب و استرس جمع می شوند و یکی از بزرگ ترین دغدغه های زیبایی و تناسب اندام به شمار می آیند. داشتن ظاهری متناسب، به همراه پوست و موی سالم، برای بسیاری از زنان از اهمیت ویژه ای برخوردار است، به ویژه زمانی که به مناسبت هایی مانند عید، میهمانی ها یا حتی عروسی نزدیک می شوند و می خواهند در بهترین حالت ممکن ظاهر شوند.
اما آیا رژیم لاغری شکم و پهلو واقعاً می تواند به شما کمک کند که به هدف خود برسید؟ پاسخ قطعاً مثبت است، اگر از یک برنامه ی غذایی مناسب و علمی پیروی کنید. رژیم های مختلفی وجود دارد که نه تنها به کاهش چربی های موضعی کمک می کنند، بلکه به بهبود سلامت کلی بدن نیز می پردازند. رژیمی که در این مقاله به آن پرداخته شده است، دقیقاً برای کسانی طراحی شده که می خواهند چربی های شکم و پهلو را هدف قرار دهند و همزمان بدن خود را سالم و مقاوم نگه دارند.
شما با دنبال کردن این رژیم، نه تنها وزن خود را کاهش خواهید داد، بلکه بدون از دست دادن انرژی، به تناسب اندامی که همیشه آرزویش را داشتید دست پیدا می کنید. این برنامه به شما کمک می کند تا علاوه بر دستیابی به تناسب اندام، از داشتن پوستی جوان تر و درخشان تر نیز بهره مند شوید.
برای رژیم لاغری شکم و پهلو چی بخورم ؟
حتما برای شما این سئوال پیش آمده است که : چطور رژیم بگیرم ؟ و برای لاغری شکم و پهلو از چه غذاهایی بخورم ؟
شما می توانید از این رژیم پیشنهادی استفاده نمائید :
رژیم لاغری شکم و پهلو وخوردن صبحانه
اغلب کسانی که صبحانه نمی خورند ، چاق می شوند . و برای لاغر شدن به صبحانه نیاز می باشد . چون با خوردن صبحانه سوخت و ساز بدن بالا می رود . حتی اگر میل به صبحانه ندارید ، کمی بخورید . و تدریجا به خوردن صبحانه عادت می کنید .
رژیم لاغری شکم و پهلو و یک صبحانه عالی
اندازه یک قوطی کبریت پنیر ( ۳۰ گرم )
نان نصف لواش و یا اینکه ۲ کف دست سنگک یا بربری
یک عدد گردو
گوجه و خیار هر کدام یک عدد
خوبی این رژیم غذایی در این است که :
صورت شما لاغر نمی شود و ریزش مو نمی گیرید . بلکه پوست شما جوان تر شفاف تر می شود .
ناهار رژیم لاغری شکم و پهلو :
یک پیاله کوچک ماست کم چرب
سالاد سه پیاله بزرگ ( پیاله ماست خوری کوچک است . ولی پیاله سالاد خوری بزرگ )
پلو ۱۴ قاشق سر صاف .
خورش یک ملاقه ( هر نوع خورشی که دوست دارید ولی کم چرب )
شام :
سالاد دو پیاله ( همراه سالاد می توانید از چاشنی های مختلف مثل آبلیمو ، آبغوره و سرکه استفاده نمائید .)
نان سه چهارم یا نصف بیشتر لواش یا سه کف دست سنگک یا بربری
از این رژیم به مدت یک هفته می توانید پیروی نمائید . حتما به یاد داشته باشید که فقط برای یک هفته . سلامتی بزرگترین ثروت است . چون بدن شما مقاوم می شود و دیگر پاسخ نمی دهد . در این یک هفته شما به راحتی یک تا سه کیلو لاغر می شوید . و در ادامه با رژیم سایت لاغر فیت به شما کمک می کنیم که به تناسب اندام خود برسید . و لذت لباس پوشیدن را تجربه نمائید . و لباس به تن شما فیت فیت باشد.
