رژيم قلیاییرژیم لاغری

بهترین رژیم لاغری برای وزن 75 کیلوگرم چیست؟

رژیم غذایی برای وزن 75 کیلوگرم به چه صورت است ؟

رژیم لاغری برای وزن 75 کیلوگرم هم متناسب بر قد جنسیت و میزان تحرک می تواند فرد به فرد متفاوت باشد. من محمود مردانی مشاور تغذیه شما در سایت لاغر فیت به بررسی رژیم غذایی برای وزن 75 کیلوگرم می پردازم. همراهم باشید.

بهترین رژیم لاغری برای وزن 75 کیلوگرم

محمود مردانی مشاور تغذیه و رژیم درمانی

دو ماه قبل خانمی از یکی از کشورهای آمریکایی از طریق واتس اپ به من پی ام دادند. او می خواست که لاغر شود و به وزن ایده آل خود برسد.

ایشان بعدا فرمودند: من تو گوگل سرچ می کردم و یک مقاله از شما خواندم.

در آن مقاله یک دختر بچه ۱۲ ساله که حدود ۹۰ کیلو وزن داشت توانسته در یک مدت کم ۱۰ کیلو وزن کم کند. از طرفی شاید به من اعتماد نداشتند.

ولی من به هر حال می خواستم به او کمک کنم.

او شاید از پیام دادن خود پشیمان شده بود ولی از آنجایی که پیامبر گرامی اسلام (ص) می فرمایند:

بیماران دوستان خدایند، من اشتیاق سوزان داشتم که به او کمک کنم و وی را لاغر نمایم.

رژیم لاغری برای وزن 75 کیلو

من که شرایط وی را نمی دانستم ولی متوجه شدم که او به هر دلیلی نمی خواهد از من رژيم لاغری بگیرد.

البته ایشان یک دختر خانم محجوب و با اخلاق و زیبا نیز هستند. من او را ندیده ام و از روی عکس پروفایلش اینها را درک نمودم.

خیلی تلاش کردم که نظر وی را نسبت به رژيم قلیایی خودم مثبت کنم.

او گارد عجیبی داشت و حق هم با او بود. چرا بایستی به من اعتماد کنند؟

در زمانی که حس بی اعتمادی آنهم در فضای مجازی به اوج خود رسیده است، یک دختر خانم جوان چطوری می تواند اعتماد کند؟

ولی من دست بردار نبودم .

خواستن ،رسیدن است

تجربه لاغری من، محمود مردانی در لاغر فیت
با اراده قوی و موثر توانستم خودم را لاغر کنم

حتی در زمان ازدواج من با همسر عزیزم وقتی که او را انتخاب کردم، او جواب رد می داد، خانواده او نیز مخالفت شدیدی داشتند.

ولی من اینقدر تلاش کردم که دل همسر عزیزم را بدست آوردم.

چون من مجذوب این فرشته الهی شده بودم و خدا را شکر خیلی خوشبختم و از نظر مثبت وی متشکرم.

اگر بدانید که چه سختی هایی برای وصال به همسر عزیزم تحمل کرده ام و چقدر تلاش کرده ام به من می گویید: آقای مردانی تو دیگه
کی هستی؟

این تجربه ازدواج من خیلی جذاب و جالب است ولی در حوصله این مقاله که درباره بهترین رژیم لاغری برای وزن 75 کیلوگرم است نمی گنجد.

من این تجربه ازدواجم و تجربیاتی دیگر در زندگی داشتم که خیلی به من کمک می کنند.

بلاخره خداوند کمک کرد و موافقت وی را مبنی بر اینکه من افتخار مشاور وزن وی را داشته باشم، بدست آوردم.

پیشنهاد شده برای شما  بهترین رژیم لاغری ۲۰ کیلویی (کاهش ۲۰ کیلو وزن)

از این موضوع خیلی خوشحال شدم و خداوند منان را شکر گذار هستم.

شروع رژیم لاغری برای وزن 75 کیلوگرم

او گفت: نظر شما در رابطه با رژيم کتوژنیک چیه؟

به او گفتم: رژيم کتوژنیک مخصوص کسانی است که صرع دارند و تشنج می کنند و برای شما مناسب نیست

البته من بعد از اینکه در رشته علوم تغذیه فارغ التحصیل شدم و دفتر مشاوره تاسیس کردم، از رژيم کتوژنیک برای بیماران صرعی خود استفاده کردم.

ولی متوجه شدم که این رژيم غذایی که سرشار از چربی است برای این عزیزان مشکل آفرینی می کند، پشیمان شدم و از رژيم قلیایی خودم برای آنها تنظیم کردم. خدا را شکر رژيم قلیایی باعث بهبودی آنان شد.

چندین مورد هم خدا را شکر درمان شدند و دیگر تشنج نکردند.

به او پیشنهاد رژيم قلیایی برای لاغری را دادم، ایشان هم موافقت نمودند. وزن اولیه وی حدود ۷۶ کیلوگرم بود.

بهترین کار تنظیم رژیم لاغری برای وزن 75 کیلوگرم برای این بانوی محترم بود.

پیشنهاد می کنم مطلب رژیم لاغری برای وزن 85 کیلوگرم را هم در سایت لاغر فیت مطالعه کنید.

چرا از رژیم لاغری برای وزن 75 کیلوگرم استفاده کنم؟ : چاقی یعنی درد و رنج و بیماری

سرگذشت مشاور تغذیه محمود مردانی

این خانم قصه ما می گفت:

من از دو خواهر خودم که از من بزرگتر هستند، چاق تر و تپل تر هستم.

همیشه از این موضوع رنج می کشیدم ولی موفق به لاغری نشدم. بابت وزنم همیشه تحقیر می شدم.

اعتماد به نفس نداشتم و همیشه استرس و اضطراب و حس بدی داشتم.

در خرید لباس، در میهمانی، در مسافرت و هر جایی که می خواستم بروم، اذیت می شدم.

کسی که چاق است آرزو دارد به مغازه ای که برای خرید می رود به او بگویند: سایز شما را داریم. ولی این فقط یک آرزو برای فرد چاق است.

مطالب زیادی فرمودند که حالت روحی بد وی را نشان می داد. به او گفتم: اگر شخصی توانسته وزن خود را کم کند، شما هم می توانید با انگیزه کافی برای لاغری را داشته باشید.

من هم به شما کمک می کنم و از تجربه و علم خود برای کمک به شما هیچ دریغ نمی کنم.

وقتی او به من اعتماد کرد، کاش می دیدید که چقدر دختر خوش قلب و مهربانی است. درست مثل شما.

تنظیم رژیم لاغری برای 75 کیلوگرم

با توجه به وزن وی و قد ۱۵۸ و سن ۲۶ سال و میزان فعالیتشان یک برنامه رژيم قلیایی برایش تنظیم نمودم.

یادتان باشد، همانطور که در ابتدای مقاله گفتم، رژیم غذایی برای وزن 75 کیلوگرم فرد به فرد متفاوت است و بر اساس شاخصه های گوناگونی تنظیم می شود.

پیشنهاد شده برای شما  رژیم لاغری یک ماهه رایگان ـ رژيم لاغری یک ماهه

او می گفت :

این مقدار غذایی که برای رژيم لاغری من نوشته اید خیلی بیشتر از غذای خودم است.

من نیز به او اطمینان قلبی می دادم که:

درست است که این مقدار غذا زیاد است ولی کالری آن کم و از چربی های ذخیره تامین می شود.

هفته اول رژیم لاغری برای وزن 75 کیلوگرم چطور پیش رفت؟

پس از یک هفته که از رژيم لاغری و رژيم قلیای ایشان می گذشت، خودش را وزن کرد و به من اطلاع دادند.

خیلی خوشحال بودند چون حدود ۲ کیلو در یک هفته وزنشان کم شده بود.

برایش باور کردنی نبود ولی اتفاق زیبایی بود که سبب خوشنودی وی و همچنین من شده بود. بنده نیز به جهت شغلی که دارم، از موفقیت بیمارانم بسیار مسرور می شوم.

آری او در مسیر رژيم قلیایی برای لاغری قرار گرفته بود.

شما هم می توانید اطلاعاتی در رابطه با رژيم قلیایی با کلیک روی رژيم قلیایی نیز داشته باشید.

وقتی وارد رژيم قلیایی شوید خود بخود و سریع لاغر می شوید.

نیاز به تلاش و زحمت زیاد نیست. به راحتی و به سرعت لاغر می شوید. امتحان کنید.

اجرای رژیم غذایی برای وزن 75 کیلوگرم چطور است؟

من بیماران زیادی به صورت حضوری و یا در سایت لاغر فیت داشته ام. بیشتر از 40 هزار نفر.

راستی چرا از بین این همه اشخاصی که برای لاغر شدن اقدام می کنند فقط حدود ۲ درصد از آنها موفق می شوند؟

از بیش از 40 هزار نفری که من افتخار مشاوره آنان را داشته ام، افراد زیادی وزن کم کرده اند. بالای ۶۰ کیلو، ۵۰ کیلو، ۴۰ کیلو و پایین تر وزنهایی هستند که دوستان عزیز من کم کرده اند.

بانوی زیبای داستان ما با تمام استرسی که داشتند در اجرای برنامه رژيم قلیایی لاغری خود دقت می کردند.

ایشان به من گفتند:

آقای مردانی من می توانم دوستانم را نیز به شما معرفی کنم که با رژيم شما لاغر شوند؟

گفتم: بله، در خدمت آنها نیز هستیم. ولی متاسفانه نه آنها به من افتخار دادند و نه لاغر شدند.

این داستان بسیاری از مراجعین متخصصین تغذیه است. اراده های احساسی که زود فروکش می کنند.

یک خاطره از یکی از بیمارانم 

تجربه های لاغری موفق با محمود مردانی

یکی از بیمارانم که بیش از ۴۰ کیلو لاغر شده اند می گویند:

من از رژيم لاغری شما استفاده کردم و ۴۲ کیلو نیز لاغر شدم ولی الان متوجه می شوم که نمی توانستم بند بند گفته های شما را اجرا کنم. چرا که فکرم درگیر گذشته بود.

شما تاکید کردید با این رژيم قلیایی می توانی از زندگیت لذت ببری و علاوه بر لاغری به نشاط و سرزندگی برسی.

پیشنهاد شده برای شما  رژیم قلیایی برای درمان کبد چرب گرید ۴

این مدت ۴۲ کیلو کیلو وزن کم کردم ولی حالا متوجه عمق صحبت های شما شده ام و از زندگی خیلی لذت می برم.

کاهش وزن ۱۱ کیلویی

حدود دو ماه از آشنایی من با این خانم توانمند و با اراده می گذرد. دو روز قبل خودشان را وزن کردند.

تا الآن ۱۱ کیلو وزن کم کرده اند. دیگر آن دختر گوشه گیر و افسرده نیست.

او می گوید: همه به من می گویند که چقدر تغییر کرده اید. همش حس مثبت از اطرافیان به من می رسد.

من خودم را باور کرده ام و اعتماد به نفسم به اوج خود رسیده است.

وقتی لباس می پوشم لذت می برم. حتی از روی لباس مشخص است که من لاغر شده ام.

وزن او هم اکنون ۶۵ کیلو می باشد و خدا را شکر خیلی راضی است.

چرا خیلی ها موفق به لاغری نمی شوند؟

دوست عزیزی که مشغول مطالعه این سرگذشت هستید، شاید به ذهنتان خطور کند که چرا یکی موفق به کاهش وزن می شود و یکی نمی تواند به وزن دلخواهش برسد؟

در پاسخ باید بگویم که:

اگر کسی قصد لاغری داشته باشد نیاز به یک تغییر بزرگ می باشد

برخی ها پیام می دهند: یه دستور غذایی بده که من لاغر بشم. همین الآن یه چیزی بگو من بخورم لاغر شم.

واقعیت تلخ این است که این گفته خیلی سطحی می باشد و این شخص با این دیدگاه نمی تواند لاغر شود.

من در پاسخ می گویم: شما همین الآن یک خورش قیمه خوشمزه برای من درست کن. امکان دارد؟

مگر یک شبه چاق شده اید که همین الآن لاغر شوید؟ این نیاز به یک برنامه هوشمندانه دارد.

به قول خانم داستان ما …

شما در راه کاهش وزن نیاز به یادگیری راهکارهایی دارید که بتوانید موفق شوید. استفاده از رژیم غذایی برای وزن 75 کیلوگرم هم همینطور است.

من محمود مردانی در سایت لاغر فیت این راهکارها را در اختیار شما می گذارم.

البته جمله بالا را نمی خواستم بگویم ولی شما هوشمندتر از آن هستید که این جمله را خودستایی من بدانید.

اگر کسی بخواهد رانندگی یاد بگیرد نیاز دارد راهکارهای رانندگی را آموزش ببیند. ثبت نام کند و به کلاس برود، آزمون داده و وقتی که یاد گرفت و قبول شد می تواند رانندگی کند.

اگر می خواهید لاغر شوید نیاز است که برای خودتان وقت بگذارید و چیزهای جدیدی یاد بگیرید

شما هم می توانید و من به شما کمک می کنم.

قول، قول است. مطمئن باشید.

متشکرم، محمود مردانی مشاور تغذیه شما در سایت لاغر فیت

برچسب ها

محمود مردانی

محمود مردانی مشاور تغذیه و نویسنده کتاب مثل مداد لاغر شوید. اشتیاق سوزان من این است که با رژیم قلیایی در سایت لاغر فیت به مردم کمک کنم تا به اوج سلامتی و تناسب اندام خود برسند

نوشته های مشابه

‫۵ نظرها

  1. سلام ممنونم از شما.
    من زینب حدادی هستم.حدود 42کیلو وزن کم کردم.خداروشکر توانستم با رژیم قلیایی آقای دکتر به نشاط واقعی برسم.قبلا نمی توانستم که واقعاعمق حرفهای آقای دکتررودرک کنم ویک زندگی شادی روداشته یاشم.چون خودم رودرگیر گذشته کرده بودم واین مرا از لذت زندگی محروم کرده بود.ولی یک باره تصمیم گرفتم که واقعا زندگی کنم وگذشته روفراموش.والان باتمام عمق وجودم.تونستم بندبند حرفهای اقای دکترررودرک کنم.وبه نشاط واقعی برسم.واین رومدیون اقای دکترهستم.

    1. سرکار خانم زینب حدادی عزیز :
      با سلام و تشکر از شما ، بی شک اراده قوی و موثر شما در رسیدن به اندام ایده آلتون و کاهش ۴۲ کیلو از وزن خیلی موثر بوده است .
      بی شک خوب اجرا نموده اید که اینقدر موفق شده و می درخشید . همواره شاد و تندرست باشید .

  2. دوست عزیز جناب آقای ناصر عسکری با تشکر از حسن نظر شما ، برای اینکه یک رژيم لاغری و راهکار کاربردی برای کاهش وزن داشته باشیم به دیتاهایی نیاز می باشد .
    از جمله وزن ، قد ، سن ، جنس و میزان فعالیت . حتی فرهنگ غذا خوردن شخص موثر می باشد .
    از آنجایی که این مشخصات را نداریم ، مجبوریم داستان وار درمان را توضیح بدهیم . حالا اگر شخصی تمایل داشت می تواند مراجعه کند و با توجه به مشخصاتی که می دهد به وی کمک کنیم .
    و او را به وزن دلخواه خودشان برسانیم . متشکرم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن