Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژیم لاغریلاغر فیت

رژیم لاغری برای ۲۰ کیلو کاهش وزن

رژیم لاغری برای 20 کیلو کاهش وزن ؟

رژیم لاغری برای ۲۰ کیلو کاهش وزن

رژیم لاغری برای 20 کیلو کاهش وزنشاید بیشترین سرچ در گوگل برای رژیم لاغری و کاهش وزن باشد .
علت خیلی از بیماریهای هزاره جدید نیز چاقی و اضافه وزن می باشد .
خیلی ها دوست دارند که لاغر شوند ولی آیا آنها لاغر می شوند ؟
آیا می دانستید که فقط حدود ۲ درصد از مردم موفق می شوند که وزن خودشان را کم کنند .
و جالب است بدانید از کسانی که وزن خود را کم می کنند تعداد محدودی می توانند بعد از یک سال وزن خود را حفظ نمایند .
در رژیم لاغری برای ۲۰ کیلو کاهش وزن شما می توانید وزن خود را کم کنید.

رژیم لاغری برای ۲۰ کیلو کاهش وزن

چرا تعداد زیادی از مردم نمی توانند خود را لاغر کنند ؟
راستی اگر کاهش وزن خیلی در دسترس و راحت بود ، جامعه اینقدر چاق نبود .
دلایل عدم موفقیت برای لاغری خیلی متعدد هستند .
در زیر به چند نکته اساسی برای کاهش وزن اشاره می کنیم .

برای لاغری هدف داشته باشید

برای کاهش وزن ۲۰ کیلو نیاز به یک استراتژی و هدف مشخص است .
یک کیلو و دو کیلو نیست ،‌ بیست کیلو می باشد . در رژیم لاغری برای ۲۰ کیلو کاهش وزن هدف را کوچک نمایید .
یعنی اگر به ۲۰ کیلو نگاه کنید کاهش وزن سخت می شود .
ولی اگر با خود بگویید که در این هفته من دو کیلو کم می کنم ،‌ هدف خود را کوچک تر کرده اید .
هفته بعدی نیز دو کیلو وزن کم می کنم .
و همین طور پیش بروید . اگر با خود بگویید که من می خواهم ۲۰ کیلو لاغر شوم ، یک کار بزرگ و گاها دست نیافتنی می باشد .

پیشنهاد شده برای شما  لاغری موضعی شکم و پهلو بدون ورزش

انتظار یک شبه نداشته باشید

قطعا شما یک شبه چاق نشده اید که یک شبه بتوانید لاغر شوید . لطفا صبور باشید .
هر کاری که بخواهید انجام دهید یک زمان خاص خودش را طلب می کند .
مثلا شما می خواهید برای ناهار یک غذای خوشمزه بپزید ، در مدت ۵ دقیقه می توانید غذای خود را آماده نمایید؟
اگر بگویید بله من متوجه می شوم که تقلب کرده اید .
آماده کردن مواد غذایی خام هم طول می کشد چه رسد به پختن غذا .
در رژیم لاغری برای ۲۰ کیلو کاهش وزن نیز عینا چنین است .
در مدت چند دهه وزن شما زیاد شده است . حالا نیاز است حدود چند ماه برای لاغری خود برنامه داشته باشید .

کسی را از تصمیم خود مطلع نکنید

اگر می دانید که کسانی به تصمیم شما احترام نمی گذارند ، به آنها نگویید .
حتی ممکن است شما مسخره کنند و اراده شما را زیر سوال ببرند .
تو نمی توانی وزن خودت را کم کنی ، تو اراده نداری ، مگر دفعه قبل توانستی وزن کم کنی که الآن بتوانی ؟
از این قبیل جملات نا امید کننده به شما می گویند . این جملات و نگاه های منفی شما را از ادامه مسیر کاهش وزن منحرف می نماید .
ولی با اراده جلو برو که وقتی لاغر شدی نتوانند تو را نبینند .

فقط هفته ای یک بار خودتان را وزن کنید 

رژیم لاغری برای 20 کیلو کاهش وزن
در هفته یک مرتبه وزن کنید

در هفته فقط یک مرتبه خود را وزن نمایید . وزن کردن زیاد باعث استرس می شود .
حتی خود استرس ناشی از وزن کردن باعث چاقی نیز می شود .
بهترین زمان وزن کردن صبح ناشتا با حد اقل لباس است . با یک ترازو هم وزن کنید . اگر امروز با یک ترازو و هفته بعدی با یک ترازوی دیگر وزن نمایید ، دو وزن متفاوت را نشان خواهد داد .
پس با یک ترازو آنهم قبل از صبحانه و با حد اقل لباس وزن کنید .

پیشنهاد شده برای شما  رژیم لاغری سریع تضمینی

یک رژیم لاغری مناسب داشته باشید

داشتن یک رژیم لاغری درست و علمی برای لاغری و سلامتی شما یک نیاز اساسی می باشد .
لطفا خودتان رژیم نگیرید . خیلی ها خودشان رژیم می گیرند ولی موفق نمی شوند . حتی سلامتی خودشان را نیز به خطر می اندازند .
ریزش مو ، لاغری صورت ،استرس و بیماریهای مختلف از نشانه های رژیم های خودسر می باشد
.پیشنهاد می شود از روش سایت لاغر فیت استفاده نمایید .
شما با انجام این رژیم لاغری اصولی هم سالم ، هم شاداب و هم لاغر می شوید .
ریزش مو نمی گیرید ، صورت شما چروک و تیره و لاغر نمی شود . سلامتی شما به خطر نمی افتد .
تمام دغدغه شما در این برنامه رژیم لاغری در نظر گرفته شده است .
از صفر تا صد کاهش وزن و لاغری را می توانید تجربه نمایید . دوره کاهش وزن ۳۰ روزه به شما کمک می کند که لاغر شوید .
صورت شما شفاف تر و درخشان تر می شود . شما به اندام و وزن ایده آل خود می رسید .
پس اقدام کنید . متشکرم

رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است! رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است!
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن