علت استپ وزن چیست؟ چگونه می توانیم با رژیم قلیایی کاهش وزن داشته باشیم؟

---

علت استپ وزن و کاهش وزن

خانمی که خیلی وزن کم کرده بود به همراه نامزد خود مراجعه نمودند .
او در کاهش وزن خود خیلی موفق عمل کرده بود ولی به قول خود او وزنش استپ کرده بود .

یک برنامه رژيم سخت به همراه ورزش های منظم و طاقت فرسا داشتند .
همسر وی می گفت : حتی وقتی در ایام تعطیلی باشگاه خودش ورزش می کند .
ولی نمی دانیم که این استپ وزن وی چه علتی دارد ؟

اسیدی شدن علت استپ وزن

فرضیه بر این است که اگر از غذاهای قلیایی بخورید ، لاغر می شوید .
اگر از غذاهای اسیدی بخورید ، چاق می شوید .
میزان اسیدی و قلیایی بودن را با یک شاخص به نام pH می سنجند .
این شاخص از صفر که کاملا اسیدی است تا ۱۴ که کلاملا قلیایی می باشد .
نقطه وسط که ۷ است خنثی می باشد . مثل آب خالص
اگر غذاهایی بخورید که پسماندهای آن اسیدی شود ، چاق می شوید .
اگر از غذاهایی بخورید که حاصل متابولیسم آن قلیایی شود ، سبب لاغری شما می شود .

غذاهای اسیدی و چاقی که علت استپ وزن هستند

در مجموع اسید یعنی سم و سم هم برای بدن مضر می باشد .
اگر کسی از غذاهای اسیدی بخورد ، بدن این اسید را دفع می کند .
از راههای مختلف مثل ادرار ، تعریق و غیره باید اسید از بدن دفع شود .
بدن بسیار هوشمند است ، به خاطر دفاع برای اینکه بیمار نشوید این کار انجام می شود .
زمانی می رسد که بدن دیگر نمی تواند سموم و اسیدها را دفع کند .

غذاهای اسیدی و چاقی

ختما این جمله را خیلی شنیده اید که : من آب هم می خورم ، چاق می شوم .
این افراد با اینکه خیلی کم غذا می خورند ، ولی از غذاهای اسیدی می خورند .
بدن نیز برای دفاع از خود سم های ناشی از تجزیه غذاهای اسیدی را در بافتهای چربی قایم ( مخفی ) می کند .
خود بدن باعث می شود که شخص چاق شود .

چرا بعد از لاغر شدن دوباره چاق می شویم ؟

حالا شخصی مثل خانم قصه ما با هزار تلاش و کوشش ، ورزش سخت ، رژيم غذایی کم کالری ، خودش را لاغر می کند .
اول کار هم خیلی خوشحال است که لاغر شده است .
ولی وقتی چربی ها آب می شوند ، اسیدها ( سم ها )در خون آزاد می شوند .یا
بدن هم بطور کاملا آگاهانه متوجه می شود سم در بدن زیاد شده است .
و دوباره شخص را چاق می کند و بافت چربی را اضافه می کند تا اسیدها را در همان چربی ها ذخیره و مخفی نماید .
این است که فردی که لاغر شده دوباره چاق می شود و شهیچ کنترلی برای تثبیت وزن خود ندارد .

غذاهای اسیدی چاق کننده

معمولا غذاهایی که آب کمتری دارند ، چاق کننده هستند .
بر عکس غذاهایی که آب بیشتری دارند ، سبب لاغری و کاهش وزن می شوند .
غذاهایی که حالت اسیدی و چاق کننده دارند عبارتند از :

قند و شکر و محصولات آنها مثل شیرینی جات ،‌ بیسکوئیت ها ، کیک ها ، و کلیه غذاهایی که در ساخت آنها به نوعی شکر به کار رفته است .
گوشت قرمز ، مرغ و پروتئین های حیوانی که عمدتا چرب نیز هستند .
سوسیس ، کالباس ، نانهای بدون سبوس نیز چاق کننده هستند .

غذاهای قلیایی و لاغر کننده

تمام سبزیجات قلیایی و لاغر کننده هستند . بیشترین حجم سبزیجات را آب تشکیل می دهد .
سبزیهای غده ای مثل شلغم ،‌ هویج ، ترب ، چغندر قند و تمام سبزیهای سفره نیز لاغر کننده هستند .
میوه ها نیز خاصیت قلیایی داشته و در مجموع لاغر کننده می باشند .
حبوبات و غلات نیز قلیایی بوده و نیاز تغذیه ای برای انسان را تامین می کنند .
این غذاها نیز در مجموع لاغر کننده می باشند .
البته همراه این غذاها نیاز است یک یا چند نوع از سبزیجات مصرف شود .
شما می توانید با استفاده از غذاهای قلیایی به را حتی لاغر شوید .

رژیم قلیایی و کاهش وزن لاغرفیت

ما در سایت لاغر فیت برای شما رژيم قلیایی کاهش وزن داریم .
در این رژيم لاغری حدود ۸۰ درصد از غذاهای قلیایی و حدود ۲۰ درصد از غذاهای اسیدی استفاده می شود .
خود این تنظیم غذایی به راحتی باعث لاغر شدن شما نیز می شود .
برای وزن ایده آل خود اقدام کنید و با تدبیر و درایت هوشمندانه با ما خودتان را لاغر نمایید . متشکرم

چنانچه مایل هستید می توانید در دوره رژیم قلیایی ما شرکت کنید.