رژیم درمانی

درمان چاقی استرسی چگونه است؟ چرا استرس باعث افزایش وزن میشود؟

درمان چاقی استرسی


درمان چاقی استرسی یکی از مهم ترین مباحثی است که بسیاری از افراد با آن دست وپنجه نرم می کنند. استرس، به عنوان یکی از عوامل پنهان و قدرتمند در افزایش وزن، می تواند بر روی عادات غذایی و حتی متابولیسم بدن تاثیر منفی بگذارد. بسیاری از افراد در مواقع استرس زا به خوردن غذا روی می آورند و این رفتار می تواند به چاقی منجر شود. شاید بارها شنیده باشید که افراد می گویند: “وقتی عصبانی هستم، بیشتر می خورم.” این جمله نشان دهنده ارتباط مستقیمی بین استرس و پرخوری است.

در مواجهه با چاقی ناشی از استرس، نخستین قدم این است که آرامش خود را بازگردانید. داشتن یک ذهن آرام می تواند به شما کمک کند تا به طور مؤثرتری با استرس مقابله کنید و در نتیجه، به وزن ایده آل خود نزدیک تر شوید. همچنین، برنامه ریزی غذایی مناسب و استفاده از مواد مغذی به بدن شما کمک می کند تا نیازهایش را تامین کند و در مقابل استرس مقاوم تر شود. همان طور که در مثال ساده ای بیان شد، کمبود برخی مواد مغذی می تواند به مشکلات جسمی و روحی منجر شود. بنابراین، در فرآیند کاهش وزن و درمان چاقی استرسی، جبران این کمبودها ضروری است.

یکی از راه های موثر در کاهش وزن و مقابله با استرس، داشتن یک برنامه غذایی متعادل و متناسب با نیازهای بدن است. با پیروی از یک رژیم غذایی درست که شامل گروه های مختلف مواد غذایی با کالری کم است، شما نه تنها به وزن دلخواه خود می رسید، بلکه می توانید به حفظ آن نیز کمک کنید. در کنار این برنامه، فعالیت های جسمانی منظم و تکنیک های مدیریت استرس مانند مدیتیشن و تمرین های تنفسی نیز تاثیر بسزایی در کنترل وزن و بهبود کیفیت زندگی دارند.

در نهایت، اگر از استرس و چاقی ناشی از آن رنج می برید، وقت آن است که برای خودتان قدمی بردارید و این چرخه معیوب را بشکنید. با استفاده از تکنیک های درمان استرس و بهره گیری از مشاوره های تغذیه ای، می توانید به سلامتی و شادابی بیشتری دست یابید. سایت لاغر فیت همواره در کنار شماست تا به شما کمک کند در مسیر کاهش وزن و درمان چاقی استرسی موفق باشید.


درمان چاقی استرسی

آیا شما دوست دارید لاغر شوید ؟ و وقتی لاغر شدید ، لاغر نیز بمانید ؟
به شما تبریک می گویم ، چرا که این مقاله ویژه شما می باشد .
برای لاغری نیاز است به درمان چاقی استرسی بپردازیم .
یکی از راههای اساسی برای لاغرشدن داشتن آرامش می باشد .
برای کسی که استرس دارد ، لاغر شدن مانند یک کابوس می باشد .
من نیز برای بیماران و مراجعانم اول به درمان چاقی استرسی آنها می پردازم .

همزمان با اجرای برنامه رژيم لاغری درمان استرس ٖٖآنها را نیز شروع می کنم .

درمان چاقی استرسی با برنامه غذایی

کمبود برخی از ریز مغذی ها و یا املاح و یا ویتامین ها منجر به برخی از مشکلات می شود .
برای درک بیشتر این موضوع ، یک مثال می آورم .
قطعا دست پخت شما خیلی خوشمزه و معرکه می باشد .
فرض بفرمایید که شما یک خورش قیمه خوشمزه طبخ کرده اید .
یادتان رفته که به این خورش نمک بریزید ، چه اتفاقی می افتد ؟
مگر کمی نمک اینقدر تاثیر دارد ؟
حالا اگر بر فرض لپه یا سیب زمینی و یا یکی از مواد اصلی یادتان رود ، دیگر خبری از آن خورش قیمه خوشمزه نیست .چون کمبود دارد .

کمبود مواد مغذی عامل چاقی استرسی 

بدن ما نیز عینا مثل همین مثال می باشد .
کمبود برخی از ویتامین ها و املاح و آمینو اسید ها سبب بروز مشکلات متعددی می شود.
مثلا کمبود یکی از املاح مثل آهن باعث زود رنجی ، خستگی زود رس ، شکنندگی ناخنها و یا ریزش مو می شود .
در درمان چاقی استرسی نیز کمبود ها را جبران می کنیم که بدن نیاز خود را کامل داشته باشد .
و برای کاهش وزن و لاغرشدن نیاز به جبران کمبود ها و درمان چاقی استرسی میباشد .
خوشبختانه با یک برنامه غذایی درست و اصولی این مشکل خیلی زود رفع می شود .
با استفاده از شش گروه مواد غذایی بصورت متناسب و کم کالری می توانید لاغر شوید . و لاغر نیز بمانید .
ما به شما برنامه غذایی لاغری می دهیم و به شما در درمان چاقی استرسی و نیز لاغر شدن کمک می کنیم .
شما فقط اقدام کنید . و با سایت لاغر فیت به اندام دلخواه و اندام آرزویی خود برسید .

یک اقدام درمانی موثر

اگر از استرس رنج فراوان کشیده اید ، اگر از زندگی لذت نمی بدید ، یک اقدام برای خودتان انجام دهید .
یک سوال از شما دارم : تا کی ؟ یا اینکه تا چه زمانی می خواهید از استرس و اضطراب و نگرانی زجر بکشید ؟
یک محصول درمان استرس با تغذیه و روانشناسی تغدیه برای شما آماده کرده ایم .
شما می توانید برای تهیه این محصول بی نظیر روی درمان استرس با تغذیه و روانشناسی تغذیه کلیک نمایید .
شما می توانید به اوج لذت زندگی و خوشی خود برسید . به واقع سلامتی بزرگترین سرمایه است .

متشکرم

 

 

امار چاقی در دنیا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

19  +    =  23