Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
لاغر فیتلاغری

برای لاغری شکم چه چیزی بخوریم

برای لاغری شکم چی بخوریم ؟ با سلام به شما دوست گرامی :

برای لاغری شکم چی بخوریم

دوست دارید به شما بگویم که برای لاغری شکم چه چیزی بخورید ؟

حتما خیلی راه ها را تجربه کرده اید . شاید هم کمی نتیجه گرفته باشید .

خیلی ها وزن کم می کنند ولی حدود ۹۵ درصد آنها تا حداکثر ۲ سال برمی گردد .

یک مشکل اساسی علاوه بر برگشت وزن آنها این است که :

اشتهای کاذب آنها خیلی زیاد می شود .

برای لاغری شکم چی بخوریم

در جواب این سوال که برای لاغری شکم چی بخوریم ،   

باید بگویم که غذاهایی که آب فراوان دارند باعث لاغری می شوند .

و غذاهایی که آب کمی دارند از لاغری جلو گیری کرده و حتی چاق هم می کنند .

و اما غذاهایی که لاغر می کنند عبارتند از :‌
همه انواع سبزیجات و همه انواع سالاد باعث لاغری شکم می شوند .

این گروه مواد غذایی حاوی آب فراوان یعنی حدود ۹۵ درصد آب دارند .
می توانیم بگوییم که تقریبا کالری ندارند و سبب لاغری شکم می شوند .

میوه ها هم با توجه به آب فراوان آنها در مجموع باعث لاغری و لاغری شکم می شوند .

البته میوه ها کالری نیز دارند ولی کالری آنها در مقابل مواد غذایی دیگر خیلی کمتراست .

از این دو گروه هر چه می خواهید ، بخورید . نوش جان

برای لاغری شکم چی بخوریم و یا اینکه چی نخوریم ؟

یکسری از گروه های غذایی سبب چاقی می شوند .
از این گروه می توانیم نام مواد غذایی زیر را بگوییم :

نان و غلات و برنج زیاد باعث چاقی می شوند و از لاغری شکم جلو گیری می کنند .

پیشنهاد شده برای شما  لاغری سریع شکم و پهلو

لبنیات پرچرب باعث چاقی می شوند و سبب چاقی شکم می شود .

مثل ماست ، پنیر ، دوغ و شیر پر چرب .

گوشت و مرغ و ماهی پر چرب و سرخ شده باعث چاقی می شود . آنها از لاغری شکم پیشگیری می نمایند .

انواع چربیها و روغنها چون کالری خیلی بالایی دارند و آب کمی نیز دادند علت اصلی چاقی هستند .

ولی در مجموع اگر بخواهیم به این سوال که :

برای لاغری شکم چی بخوریم ؟ باید بگویم که از همه گروههای موادغذایی می توانید به اندازه کم بخورید .

رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است! رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است!
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن