Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
لاغر فیتلاغری

برای لاغری شکم چه چیزی بخوریم

برای لاغری شکم چی بخوریم ؟ با سلام به شما دوست گرامی :

برای لاغری شکم چی بخوریم

دوست دارید به شما بگویم که برای لاغری شکم چه چیزی بخورید ؟

حتما خیلی راه ها را تجربه کرده اید . شاید هم کمی نتیجه گرفته باشید .

خیلی ها وزن کم می کنند ولی حدود ۹۵ درصد آنها تا حداکثر ۲ سال برمی گردد .

یک مشکل اساسی علاوه بر برگشت وزن آنها این است که :

اشتهای کاذب آنها خیلی زیاد می شود .

برای لاغری شکم چی بخوریم

در جواب این سوال که برای لاغری شکم چی بخوریم ،   

باید بگویم که غذاهایی که آب فراوان دارند باعث لاغری می شوند .

و غذاهایی که آب کمی دارند از لاغری جلو گیری کرده و حتی چاق هم می کنند .

و اما غذاهایی که لاغر می کنند عبارتند از :‌
همه انواع سبزیجات و همه انواع سالاد باعث لاغری شکم می شوند .

این گروه مواد غذایی حاوی آب فراوان یعنی حدود ۹۵ درصد آب دارند .
می توانیم بگوییم که تقریبا کالری ندارند و سبب لاغری شکم می شوند .

میوه ها هم با توجه به آب فراوان آنها در مجموع باعث لاغری و لاغری شکم می شوند .

البته میوه ها کالری نیز دارند ولی کالری آنها در مقابل مواد غذایی دیگر خیلی کمتراست .

از این دو گروه هر چه می خواهید ، بخورید . نوش جان

برای لاغری شکم چی بخوریم و یا اینکه چی نخوریم ؟

یکسری از گروه های غذایی سبب چاقی می شوند .
از این گروه می توانیم نام مواد غذایی زیر را بگوییم :

نان و غلات و برنج زیاد باعث چاقی می شوند و از لاغری شکم جلو گیری می کنند .

پیشنهاد شده برای شما  چی بخورم بچم خوشگل بشه ؟

لبنیات پرچرب باعث چاقی می شوند و سبب چاقی شکم می شود .

مثل ماست ، پنیر ، دوغ و شیر پر چرب .

گوشت و مرغ و ماهی پر چرب و سرخ شده باعث چاقی می شود . آنها از لاغری شکم پیشگیری می نمایند .

انواع چربیها و روغنها چون کالری خیلی بالایی دارند و آب کمی نیز دادند علت اصلی چاقی هستند .

ولی در مجموع اگر بخواهیم به این سوال که :

برای لاغری شکم چی بخوریم ؟ باید بگویم که از همه گروههای موادغذایی می توانید به اندازه کم بخورید .

دوره لاغری رژیم قلیایی دوره لاغری رژیم قلیایی
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن