تفاوت عملکرد فرد چاق با لاغر

لاغری شکم و پهلو

لاغری شکم و پهلو

لاغری شکم و پهلو
لاغری عالیه

ماهیت اسیدی و قلیایی بودن مواد غذایی متفاوت است .

برخی از مواد غذایی هستند که به شدت بدن را بسمت قلیایی و سلامتی و نشاط سوق می دهند .

جالب است بدانید که خوردن این گروههای مواد غذاییقلیایی علاوه بر سلامتی برای لاغری شکم و پهلو نیز موثر هستند .
لاغری شکم و پهلو با غذا های قلیایی نیاز است دو گروه اساسی مواد غذایی را بشناسید .

این گروه های  مواد غذایی به شرح ذیل هستند .

۱-گروه میوه ها

میوه ها آب فراوان دارند . نه تنها فقط آب زیادی دارند ، آبی که مثل آب مقطر است .

حتی نه آب مقطر ، آب مقطری که مقوی و مغذی شده با ویتامینها و املاح معدنی است .

علاوه بر آب زیادی که دارند ، املاح معدنی و ویتامینهای فراوانی را هم برای ما به ارمغان می آورند .

میوه ها چون خاصیت قلیایی دارند ، بدن را به شدت قلیایی ، سالم و لاغر می کند .

یک توصیه :

روزانه از دو تا چهار واحد میوه بخورید .

۲-سبزیجات

ممکن است این سبزیجات ، ریشه های غده ای باشند . مثل هویج ، ترب ، شلغم و غیره .

یا اینکه سبزی سفره و یا سالاد .

برای اینکه بدنی قلیایی داشته باشید حتما با ناهار و شام سالاد بخورید . برای چاشنی سالاد می توانید از آبلیمو ، آبغوره و سرکه نیز استفاده نمایید .

به اعتقاد من ، کسی که آبلیمو بخورد ، سنگ کلیه نمی گیرد .

در زمان دانشجویی من یک سنگ کلیه ۳ میلی متری داشتم . درد کلیه بسیار وحشتناک است .

اصلا متوجه نشدم که کدام یک از دوستانم مرا به بیمارستان بردند .

می گویند : درد کلیه مثل درد زایمان ، درد دندان و آپاندیس است .

من درد کلیه را درک کرده ام . فقط فریاد می کشیدم .

تا وقتی که آمپول ضد درد برایم تزریق نکردند ، زجر بسیاری کشیدم .

ولی هم اکنون همراه سالاد آبلیمو می خورم . دیگر به سنگ کلیه مبتلا نشده ام .

یک چاشنی ارزشمند دیگر نیز بایستی با سالاد بخورید .

این چاشنی یک ابر غذا می باشد .

حتما می پرسید این ابر غذا چیست ؟

روغن زیتون . بله حتما با سالاد خود از روغن زیتون استفاده نمایید .

روغن زیتون به جهت اینکه باندهای غیر اشباع داشته و از روغنهای بسیار مفید می باشد ، چربی های بد را کاهش می دهد .

حتی روغن زیتون یک چربی مفید را افزایش می دهد .

به اعتقاد من که تا کنون بیش از ۳۰ هزار بیمار دیده ام ، کسی که روغن زیتون بخورد ، سکته نمی کند . نه قلبی و نه مغزی .

یک قاشق مربا خوری برای هر وعده مورد نیاز می باشد .

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *