رژیم لاغری در یک ماه
تفاوت عملکرد فرد چاق با لاغر
از کجا بفهمم لاغر شدم
رفلاکس معده و لاغری
نقش تغذیه در استرس
راه های کاهش وزن در نوجوانان

راه های کاهش وزن در نوجوانان

راه های کاهش وزن در نوجوانان   آیا کاهش وزن در دوران نوجوانی یک عمل صحیح می باشد ؟ اگر نوجوانان چاق ، چاق بمانند ، چه اتفاقی می افتد ؟ نوجوان عزیز : دوست دارید که لاغر شوید و به اندام زیباتری برسید ؟ در صورتی که جواب شما به این سوالات صحیح می […]

نقش تغذیه در استرس

نقش تغذیه در استرس

نقش تغذیه در استرس   بانوی جوانی که به مطب من آمدند ، جلوی میز من ایستادند و گفتند‌ : می خواهم خود کشی کنم . به او گفتم : باشه خود کشی کن ولی هفته اینده . او شوهر و دو فرزند داشت .

راههای کاهش وزن اصولی

راههای کاهش وزن اصولی

راههای کاهش وزن اصولی حتما تا حالا راههای زیادی را برای کاهش وزن تجربه کرده اید ؟ شاید مقداری هم از وزن خود کم کرده باشید ولی آیا دوباره برگشته است ؟ در دنیای کنونی شما و کسانی که اضافه وزن دارند و یا چاق هستند ، زیر بمباران رژیمهای غذایی هستند . راههای کاهش […]

heavy stress

درمان استرس با رژیم غذایی

درمان استرس با رژیم غذایی آیا استرس مفید است یا مضر می باشد ؟ داشتن استرس برای انسان چگونه است ؟ در پاسخ می گوییم که استرس دو نوع است . هم مضر می باشد و هم مفید است . اجداد ما در ۵۰ هزار سال قبل هم استرس داشتند . اگر حیوان درنده ای […]

درمان استرس با روانشناسی تغذیه

درمان استرس با روانشناسی تغذیه

درمان استرس با روانشناسی تغذیه   وقتی انسان استرس دارد از زندگی لذت نمی برد . شرایط در استرس یک شرایط طاقت فرسا می باشد . دلشوره ، اضطراب ، نگرانی و افسردگی متاسفانه خیلی زیاد شده است . اجداد ما در پنچاه هزار سال قبل نیز استرس داشته اند . بلایای طبیعی ، حیوانات […]

نقش تغذیه در استرس

درمان استرس با تغذیه و روانشناسی تغذیه

درمان استرس با تغذیه و روانشناسی تغذیه روزی خانمی حدود ۳۶ساله به مطب من آمدند و گفتند : می خواهم خودکشی کنم . به او گفتم : باشه خودکشی کن ولی هفته آینده . ایشان همسر و دو فرزند دارند . کمی هم اضافه وزن داشتند ولی چاق نبودند . برای او برنامه رژیم درمانی […]

لاغری 10 کیلو

لاغری ۱۰ کیلو

لاغری ۱۰ کیلو خیلی ها دوست دارند که لاغر شوند . ولی متاسفانه فقط تعداد کمی از آنها موفق می شوند . معمولا بیش از نود درصد برنامه های غذایی و کاهش وزن شکست می خورند . آیا می دانید دلیل این شکستها چیست ؟ در این مقاله ما به بررسی این موضوع می پردازیم […]

کاهش ۱۵ کیلو دریک ماه

کاهش ۱۵ کیلو دریک ماه

کاهش ۱۵ کیلو دریک ماه در دنیای کنونی هر روز در رادیو ، تلوزیون ، از دوستان از برنامه غذایی چیزهایی می شنویم . از اینترنت ، باشگاهها و حتی آرایشگاه ها نیز صحبت از انواع رژیم لاغری صحبت است. ولی واقعا آنها علمی هستند ؟ یا اینکه رنگ و بوی تجاری دارند ؟ شما […]

کاهش 10 کیلو در یک ماه

کاهش ۱۰ کیلو در یک ماه

کاهش ۱۰ کیلو در یک ماه خیلی ها بدنبال کاهش وزن و لاغری هستند . در این میان از وقتی در گوگل برای لاغری و کاهش وزن سرچ می کنید ، انواع رژیمها و وبسایتهای رژیم درمانی را می بینید . ولی آیا می شود سلامتی خودمان را بدون مطالعه در خطر بیندازیم ؟ من […]

برای لاغری

رژیم لاغری ۲۰ کیلو در یک ماه

رژیم لاغری ۲۰ کیلو در یک ماه سوال خیلی از مراجعین من این است که : اگر شما در گوگل این سوال را مطرح کنید ، جواب های بیشماری از متخصصان تغذیه وبسایتهای مختلف کاهش وزن دریافت می کنید . یکی می گوید فقط ورزش کنید . آن یکی می گوید فقط رژیم غذایی بگیرید […]