چگونه هفته ای 1 کیلو کم کنیم

چگونه هفته ای ۱ کیلو کم کنیم

چگونه هفته ای ۱ کیلو کم کنیم

چگونه هفته ای 1 کیلو کم کنیم

کم کردن وزن یخش زیادی از ذهن اکثر افراد را اشغال کرده است .

چه مرد و چه زن ، کاهش وزن و لاغری یک دغدغه بزرگ برای شما بحساب می آید .

البته خانم ها بسیار بیشتر از آقایان دل مشغولی این وزن و کاهش وزن را دارند .

معمولا مردان وقتی به یک مشکل جدی برمی خورند ، به فکر سلامتی خود می افتند .

ولی خوشبختانه خانم ها بیشتر به سلامت و زیبایی و تناسب اندام خود می رسند .

ادامه مطلب …

چگونه در یک هفته ۵ کیلو کم کنیم

چگونه در یک هفته ۵ کیلو کم کنیم

چگونه در یک هفته ۵ کیلو کم کنیم

چگونه در یک هفته ۵ کیلو کم کنیم

معمولا کسی که وزن زیادی دارد ، با کوچکترین تغییر در زندگی ، چاق می شود .

بانویی می گفت : من آب هم که می خورم ، چاق می شوم .

من هم مثل شما هستم و با کوچکترین تغییر در زندگی وزنم بالا می رود .

کار من رژیم درمانی است . ولی هر گاه که مواظب نباشم ، سریع چند کیلو وزنم بالا می رود .

حالا که وزن شما اینقدر حساس است ، باید بدنبال یک برنامه کم کردن وزن دائمی باشید .

ادامه مطلب …

چگونه در یک هفته ۵ کیلو وزن کم کنیم

چگونه در یک هفته ۵ کیلو وزن کم کنیم

چگونه در یک هفته ۵ کیلو وزن کم کنیم

چگونه در یک هفته ۵ کیلو وزن کم کنیم

می خواهید وزن کم کنید ؟ آنهم خیلی سریع ؟

نمی خواهید کاهش وزن شما طولانی باشد ؟

در یک هفته نیاز دارید که ۵ کیلو وزن خود را کم کنید ؟

برای این کاهش وزن و لاغری شما به یک اقدام سریع نیاز دارید .

ادامه مطلب …

چگونه در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم ؟!

چگونه در یک هفته تا ۸ کیلو وزن کم کنیم ؟!

چگونه در یک هفته تا ۸ کیلو وزن کم کنیم ؟!

چگونه در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم ؟!

آیا بدنبال سریعترین و بهترین راه کاهش وزن خود هستید ؟

تا کنون راه های مختلفی برای لاغری خود رفته اید ؟

از داروهای فراوانی استفاده کرده اید ولی نتیجه مطلوب شما حاصل نشده است ؟

در هر صورت شما قصد دارید که لاغر شوید و حتما لاغر هم می شوید و در لاغری شما شکی نیست .

ولی بایستی از راه آن وارد شوید که بی هیچ زحمتی به اندام دلخواه خود برسید .

ادامه مطلب …

افزایش اخلاقهای رمانتیک با تغذیه و روانشناسی تغذیه

افزایش اخلاقهای رمانتیک با تغذیه و روانشناسی تغذیه

افزایش اخلاقهای رمانتیک با تغذیه و روانشناسی تغذیه افزایش اخلاقهای رمانتیک با تغذیه و روانشناسی تغذیه

 

متاسفاه هر سه دقیقه یک زوج از هم جدا می شوند و ازیکدیگر طلاق می گیرند .

این آماری است که ثبت شده است .

آمار طلاقهای عاطفی به مراتب بیشتر و دردناکتر است .

خانم جوان و زیبایی به کلنیک من آمدند . او می گفت :

حدود سه سال است که من هیچ رابطه ای با همسرم ندارم .

ارتباط ما با هم بسیار سرد است .

نه ارتباط عاطفی ، نه ارتباط روحی روانی و نه ارتباط جسمی و حتی نه ارتباط کلامی نیز نداریم .

ادامه مطلب …

چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم ؟ٖٖۤ!

چطور در یک هفته تا ۸ کیلو وزن کم کنیم ؟ٖٖۤ!

چطور در یک هفته تا ۸ کیلو وزن کم کنیم ؟ٖٖۤ!

چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم ؟ٖٖۤ!

برای کاهش وزن خود خیلی عجله دارید ؟ یک قرار ملاقات و یا یک جشن در پیش دارید ؟

آیا لباسهای شما کوچک و تنگ شده است ؟

و یا به هر دلیل دیگر می خواهید خیلی سریع خودتان را لاغر کنید .

در هر صورت شما قصد لاغری سریع را دارید .

در ادامه مقاله به شما می گویم که چطور در یک هفته تا ۸ کیلو وزن کم کنیم ؟ٖٖۤ!

ادامه مطلب …

رژیم لاغری 10 کیلو در یک ماه

رژیم لاغری ۱۰ کیلو در یک ماه

رژیم لاغری ۱۰ کیلو در یک ماه

رژیم لاغری 10 کیلو در یک ماه

لاغر شدن در زمان طولانی مدت ممکن است راحت باشد .

ولی اگر زمان کم داشته باشیم باید بیشتر دقت نمایید .

در زمانی که بخواهید در یک ماه خودتان را لاغر کنید به اراده قوی و موثری نیاز دارید .

در این میان نیاز به اراده ، و یک برنامه غذایی درست و اصولی و همچنین یک ورزش می باشد .

ما نیز در این راه به شم کمک می کنیم که لاغر شوید .

ادامه مطلب …

غذاهای رژیمی برای لاغری شکم

غذاهای رژیمی برای لاغری شکم

غذاهای رژیمی برای لاغری شکم

غذاهای رژیمی برای لاغری شکم

یک آرزوی دیرینه برای اکثر خانمها لاغری شکم است .

این دغدغه را من به وضوح در بیمارانم که برای لاغر شدن مراجعه می کنند ، درک می کنم .

بانویی می گفت :

از دست شکمم خسته شدم . هیچ لباسی نمی توانم بپوشم .

دیگری می گفت : این فکر مدام مرا اذیت می کند . قکر می کنم شوهرم هم از این موضوع ناراحت است .

اگر چه او هیچ موقع چاقی شکم مرا عنوان نکرده است . ولی من می فهمم .

حالا از چه غذاهای رژیمی برای لاغری شکم بخوریم ؟

ادامه مطلب …

ساده ترین روش برای لاغری شکم

ساده ترین روش برای لاغری شکم

ساده ترین روش برای لاغری شکم

ساده ترین روش برای لاغری شکم

به نظر شما لاغر و صاف کردن شکم سخت است یا ساده ؟

سوزاندن و لاغر کردن شکم هم سخت است و هم ساده .

اگر به لاغری شکم سخت نگان کنید ، خیلی  سخت است .

ولی اگر دیدگاه شما از لاغری شکم راحت باشد ،

این کار خیلی راحت و آسان دست یافتنی است .

پس این کار دقیقا به خودتان بستگی دارد .

البته اگر راه آنرا پیدا کنید خیلی آسان می توانید شکم لاغر و صافی داشته باشید .

ادامه مطلب …

بهترین رژیم غذایی برای شما

بهترین رژیم غذایی برای شما

بهترین رژیم غذایی برای شما

آیا می دانستید هر سال حدود چهل و پنج میلیون آمریکایی رژیم لاغری می گیرند ؟

ولی متاسفانه رکورد دار بیشترین آمار مرگ و میر ناشی از تغذیه و مشکلات قلبی عروقی هستند .

آمار دقیقی در ایران وجود ندارد . ولی بیش از ۶۰ درصد جمعیت از اضافه وزن و چاقی رنج می برند .

اگر جمعیت ایران را ۸۰ میلیون در نظر بگیریم حدود ۴۸ میلیون دارای اضافه وزن و چاقی هستند .

برای اینکه شما از خیلی این جمعیت بیرون آیید نیاز است برای خود یک هدف ترسیم کنید .

مثلا تصمیم قطعی برای لاغری خود بگیرید .

برای این منظور بهترین رژیم غذایی برای شما یک برنامه استاندارد است .

ادامه مطلب …