چگونه لاغر شویم و صورتم لاغر نشود

چگونه لاغر شویم و صورتم لاغر نشود

چگونه لاغر شویم و صورتم لاغر نشود

تقریبا هیچ کسی دوست ندارد که صورتش لاغر شود .

البته در این میان تعدادی هستند که صورت گردی دارند و صورتشات تپل و چاق است .

این افراد که تعدادشان خیلی کم است ، می خواهند هنگام لاغری صورتشان لاغر شود .

اما عده قابل توجهی نمی  خواهند که صورت آنها لاغر شود .

حالا چه کار کنید که وقتی لاغر می شوید ، صورت شما لاغر نشود ؟

ادامه مطلب …

رژیم لاغری 5 کیلو در یک ماه

جلو گیری از لاغر شدن صورت در هنگام کاهش وزن

جلو گیری از لاغر شدن صورت در هنگام کاهش وزن

جلو گیری از لاغر شدن صورت در هنگام کاهش وزن

آیا می دانید که باید چه کار کنید که لاغر شوید ولی صورت شما لاغر نشود ؟

یا این که می دانید که جلو گیری از لاغر شدن صورت در هنگام کاهش وزن چگونه است ؟

کم نیستند کسانس که متاسفانه خودشان رژیم لاغری می گیرند و صورت آنها آسیب می بیند .

صورتشان لاغر ، چروک و تیره می شود .

جلو گیری از لاغر شدن صورت در هنگام کاهش وزن با میوه

جلو گیری از لاغر شدن صورت در هنگام کاهش وزن امکان پذیر می باشد .

سلول از مواد زیادی مثل یون ها و ارگانلهای فراوانی تشکیل شده است .

ولی بیشترین حجم سلولها را آب تشکیل می دهد . یعنی حدود بیش از ۷۵  درصد حجم سلولها را آب تشکیل داده است .

اگر این آب سلولی کم شود سلول لاغر و مچاله می شود . و در مجموع سلولها لاغر شده و صورت لاغر می شود .

ولی یک خبر خوب این است که میوه ها مملو از آب می باشند .

در کاهش وزن و لاغری اگر از میوه استفاده نمایید صورت شما لاغر نمی شود .

جلو گیری از لاغری صورت درهنگام کاهش وزن با سبزیجات

سبزیجات نیز آب فراوانی دارند . یعنی بیش از ۸۰ درصد سبزیجات را آب تشکیل می دهد .

تمام سبزیجات برگ سبز تیره مثل جعفری ، گشنیز ، تره ، شاهی و غیره آب فراوان دارند .

سبزیجات ریشه ای و غذه ای نیز حاوی آب زیادی می باشند .

مثل شلغم ،‌هویج ، ترب سیاه و ترب سفید و غیره نیز دارای آب هستند .

این مواد غذایی در جلو گیری از لاغر شدن صورت در هنگام کاهش وزن موثرند .

می توان گفت :

تمام سیفی جات مثل گوجه خیار ، بادمجان ، کدو وغیره نیز آب دارند .

ولی آب سبزیجات خیلی زیاد می باشد .

بطور کلی می توان گفت : هر نوع ماده غذایی که آب زیادی دارد ، لاغر کننده هستند .

مواد غذایی که کم آب هستند ، چاق کننده می باشند . مثل روغن ها . متشکرم

 

راهای جلو گیری از لاغری صورت در رژیم

راهای جلو گیری از لاغری صورت در رژیم

راهای جلو گیری از لاغری صورت در رژیم

راهای جلو گیری از لاغری صورت در رژیم

راهای جلو گیری از لاغری صورت در رژیم

یکی از دغدغه های مهم برای خانمها لاغری صورت در رژیم است .

حتما شما هم دوست ندارید وقتی که رژیم لاغری می گیرید صورت شم لاغر شود .

البته کسانی هم هستند که سرخود رژیم لاغری می گیرند و صورتشان لاغر و تیره وپیر می شود .

این دوستان وقتی به ما مراجعه می کنند ، تازه شروع به چاق کردن صورت آنها می کنیم .

راهای جلو گیری از لاغری صورت در رژیم متفاوت است که به یکی از مهم ترین آنها می پردازیم .

راهای جلو گیری از لاغری صورت در رژیم

یکی از راهای جلو گیری از لاغری صورت در رژیم ماساژ صورت با روغن زیتون است .

هنگامی که صورت خود را با آب و صابون می شویید ، از روغن زیتون به صورت خود بمالید .

وقتی که صورت خود را با آب و صابون می شویید و یک لایه برداری می کنید ،‌ پوست شما روزنه دارد .

هنگامی که چند قطره روغن زیتون به کف دست ریخته و صورت را ماساژ می دهید روغن زیتون از آن روزنه ها جذب می شود.

این جذب روغن زیتون سبب پرتر و چاق تر شدن صورت شما می شود .

 راهای جلو گیری از لاغری صورت در رژیم و یک نکته

بعضی ها پس از این کار و ماساژ صورت خود با روغن زیتون با آن می خوابند .

این کار کاملا اشتباه است . چون وقتی روغن زیتون روی پوست شما مدت زیادی بماند ، سبب سیاه و تیره شدن پوست می شود .

از راهای جلو گیری از لاغری صورت در رژیم فقط ماساژ با روغن زیتون نیست .

بلکه بایستی پس از ۵ تا ۶ دقیقه ماساژ با روغن زیتون صورت خود را با آب و صابون شیر بشویید .

این نکته اساسی سبب می شود که صورت شما تیره نشود و بسیار شفاف تر و پرتر گردد .

با این تکنیک می توانید صورتی پرتر ، شفاف ، لطیف و نرم تری داشته باشید .

می توانید روزانه یک تا سه مرتبه این ماساژ را انجام دهید .

راهای جلو گیری از لاغری صورت در رژیم

از شما متشکرم

رژیم لاغری بدون لاغری صورت

رژیم لاغری بدون لاغری صورت

رژیم لاغری بدون لاغری صورت

خیلی ها دوست دارند لاغر شوند ولی صورت آنها لاغر نشود .

شاید شما هم قصد داشته باشید لاغر شوید ولی از لاغر شدن صورت خود نگران هستید .

کسانی هم به من مراجعه کرده اند و قبل از اینکه شروع به رژیم لاغری کنند به من گقته اند که :

نمی خواهم صورتم لاغر شود .

رژیم لاغری بدون لاغری صورت

خانمی به من مراجعه کردند ، او متاسفانه خودش یک رژیم لاغری سر از خود گرفته بود .

صورتشان خیلی لاغر شده بود . صورت وی حتی چروک شده و یک حالت پیری به خود گرفته بود .

ایشان از اینکه اینقدر صورتشان پوست و استخوانی و لاغر و چروک شده بود خیلی ناراحت بودند .

به او گفتم : نگران نباشید و کمکتان می کنم که صورت شما پر شود .

در رژیم لاغری بدون لاغری صورت بایستی شخص لاغر شود ولی صورت وی لاغر نشود .

شما هم اگر قصد دارید رژیم لاغری بگیرید به نکات زیر توجه نمایید :

پوست صورت به حدود ۸۰ درصد آب نیاز دارد .

این آب را با خوردن آب روزانه بین ۸ تا ۱۰ لیوان تغذیه نمایید .

مثلا صبح که از خواب بیدار می شوید ، اول کار ۲ لیوان آب بنوشید .

بقیه آب را نیز در طول روز بنوشید .

یکی از مراجعان من می گفت :

من تعداد لیوانهای متفاوت را پر از آب می کنم و می گویم حالا نوبت این لیوان و بعد نوبت به لیوان بعدی می دهم .

با این روش آب زیر پوستتان می افتد .

تنها مشکلی که این روش آب خوردن دارد نیاز به دستشویی زیاد است . چون آب خوردنی زود دفع می شود .

رژیم لاغری بدون لاغری صورت با میوه ها

میوه ها دارای آب فراوانی می باشند .

شما که قصد دارید رژیم لاغری بگیرید ، می بایست از میوه های متنوع و تازه بخورید .

البته میوه زیاد سبب چاق شدن نیز می شود . چون هر میوه حدود سه قاشق برنج کالری دارد .

ولی شما می توانید روزانه بین سه تا چهار واحد میوه بخورید .

به یکی از مراجعانم که خیلی شخ طبع بود ، گفتم :

چهار میوه ها نه چهار جعبه میوه . او کلی خندید . به شما هم می گویم سه عدد میوه نه سه جعبه . نوش جونتون .

با این روش در رژیم لاغری بدون لاغری صورت شما با خیال راحت می توانید لاغر شوید .

رژیم لاغری بدون لاغری صورت با سبزیجات

خوردن سبزیجات و سالاد به جهت آب فراوان سبب چاق شدن صورت شما می شود .

این سبزیجات و سلاد بیش از ۹۰ درصد آب دارند . این آب زود دفع نمی شود .

این آب سلولی به تدریج آزاد شده ، به تدریج جذب و به تدریج دفع می شود .

همراه این سالاد حتما از آبلیمو و روغن زیتون استفاده نمایید .

با این روشها وقتی شما رژیم لاغری می گیرید ، صورت شما لاغر که نمی شود هیچ ،‌ بلکه شفاف تر ، جذاب تر و پرتر نیز می شود .

در رژیم لاغری بدون لاغری صورت حتما این موارد باید رعایت گردد .

 

ارژیم لاغری بدون لاغری صورت

 

 

 

 

 

متشکرم

شدیدترین رژيم لاغری

سایت چاقی و لاغری

سایت چاقی و لاغری

سایت چاقی و لاغری

در دنیای کنونی خیلی ها به دنبال سایت های خوب برای لاغری و یا برای چاق شدن هستند .

متاسفانه بیش از ۶۰ درصد جامعه ما چاق هستند و یا حداقل اضافه وزن دارند .

تعداد قابل ملاحظه ولی کمتری هم زیر وزن و لاغر هستند .

هر دوی این اشخاص می خواهند به وزن مناسب و ایده آل خود برسند .

ولی مردم دنبال راه صحیح چاقی و لاغری و سایت علمی و با تجربه نیز هستند .

سایت چاقی و لاغری

متاسفانه هر روز یک سری افراد پیدا می شوند که برای سود جویی ، سلامت مردم را به خطر می اندازند .

من با توجه به اینکه هم تحصیلات و هم تجربه زیادی در این زمینه داریم ، شما را درک می کنیم .

و بهترین سایت چاقی و لاغری را برای خدمات به شما دارا هستیم . می پرسید کدام سایت ؟

بله سایت لاغر فیت .

شاید برای شما سوال باشد که هم تحصیل و هم تجربه از کجا آمده است ؟

در سال ۱۳۷۲ در یکی از دانشگاههای پزشکی دولتی پذیرفته شدم .

مدت سه سال به تحصیل در رشته پزشکی مشغول و حدود ۱۰۰ واحد درسی را نیز گذراندم .

در آن زمان و هر زمان دیگر رشته پزشکی یکی از پر طرفدار ترین رشته ها بوده و هست .

خانواده ها نیز خیلی علاقه دارند که فرزندانشان نیز در این رشته تحصیل کنند .

من هم علی رغم نظر جامعه و خانواده ام ، این رشته را دوست نداشتم .

و متوجه شدم که در این رشته نمی توانم به مردم عزیز ایران کمک کنم .

پس از سه سال رشته پزشکی را رها کردم .

راز تاسیس سایت چاقی و لاغری

پس از انصراف از رشته پزشکی ، در رشته علوم تغذیه دانشگاه جندی شاپور اهواز پذیرفته شدم .

این رشته تغذیه حلقه گم شدن من بود که آنرا پیدا کرده بودم .

من علاقه وصف ناپذیری به رشته تغذیه و رژیم درمانی دارم .

مدت حدود ۱۵ سال است که در مطب و کلینیک تغذیه و رژیم درمانی به مشاوره برای بیمارانم پرداخته ام .

با توجه به علاقه به مطالعه و یادگیری بطور مداوم در حال مطالعه می باشم .

علاوه بر کتب پزشکی و علوم تغذیه ، کتابهای فراوانی را نیز مطالعه کرده ام .

طب النبی ، طب الرضا ، طب مولا علی علیه السلام ، تحفه حکیم مومن و کتب قدیمی دیگر .

طب بوعلی سینا را نیز با توجه به نیازم می خواندم .

ولی باز هم این کتابها مرا راضی نمی کرد .

باز هم به دنبال گم شده خودم و تاسیس سایت چاقی و لاغری پیش می رفتم .

قرآن و سایت چاقی و لاغری

چون من حدود ۲۶ سال است که در محضر قرآن عزیز زانو می زنم و قاری قرآن می باشم .

روزی به این آیه رسیدم :

فالینظرالانسان الی طعامه 

یعنی انسان باید به غذای خود بنگرد .

برایم خیلی جالب بود که چرا خداوند اینقدر به نگاه کردن به غذا تاکید فرموده است ؟

من آدم کنجکاوی هستم و همیشه سیگنالهایم فعال است .

شروع به تحقیق در باره آیات قرآن عزیز نمودم .

آیات مربوط به رشته و تخصص خودم که همان تغذیه و خوراک بود را از قرآن عزیز استخراج نمودم .

و بصورت کاملا اتفاقی این آیات و غذاهای قرآنی را در برگه تغذیه و رژیم درمانی خودم آوردم .

اولین کسی که به من یک خبر خوب داد همسر عزیزم بود .

روزی ایشان رو به من کردند و گفتند :

نمی دانم چرا سردردم خوب شده است ؟

معده ام دیگر درد نمی کند . من نیز تعجب کردم .

الآن دیگر تعجب نمی کنم . و می دانم که قرآن عزیز معجزه است .

همسر بی نظیر و عزیزم ۲۶ کیلو نیز کاهش وزن داشتند و لاغر شدند .

معجزه قرآن و سایت چاقی و لاغری

هم اکنون من دیگر تعجب نمی کنم . شاید بپرسید چرا ؟

چون از آن زمان تا کنون هر روز بیمارانم را می بینم که خیلی موفق می شوند .

هم لاغر می شوند و به اندام مناسب خود می رسند و هم تمام مشکلاتشان نیز درمان می شود .

حدود ۱۵ سال ویزیت و مشاوره چاقی و لاغری و درمان بیماران تجربه ای ورای تصورم به من داد .

با خودم گفتم که گر چه مطب من شلوغ است ولی به تناسب جمعیت ایران عزیز این تعداد کم هستند .

شاید خیلی ها باشند که نتوانند به مطب و کلینیک من در تهران حضور یابند .

پس چه طور این خدمات را برای همه مردم ایران عزیزم ارائه دهم ؟

این شد که به فکر تاسیس سایت لاغر فیت  افتادم . و تمام تجربیات خودم را در آن برای شما قرار دادم .

هم اکنون هر کسی از هر جایی که بخواهد می تواند وارد این سایت شود و رژیم غذایی خود را دریافت کند .

دوره کاهش وزن و لاغری سایت لاغر فیت 

یک دوره بی نظیر کاهش وزن و لاغری را برای شما در سایت قرار داده ایم .

از اینکه این ادعا را دارم و می گویم دوره کاهش وزن و لاغری بی نظیر یک سری ویژگیها دارد که هیچ کسی آنها را تا کنون نداشته است .

در این دوره ما روزانه به شما آموزش می دهیم که چه کار کنید .

سایت چاقی و لاغری و تمرین روزانه

مثلا روز اول این قانون را اجرا نمایید .

روز دوم از این قانون تبعیت نمایید و تا آخر شب آنرا انجام دهید تا کاملا برای شما ملکه شود .

و شاید بتوان گفت : از صفر تا صد لاغری و کاهش وزن را به شما آموزش می دهیم .

در ابتدای این دوره ما با توجه به قد ، وزن و سن و میزان فعالیت شما به شما رژیم کاهش وزن و لاغری می دهیم .

پس از یک دوره یک ماهه لاغری به شما یک برنامه رژیم تثبت وزن می دهیم که دوباره چاق نشوید .

چون خیلی ها لاغر می شوند ولی نمی توانند وزن کاهش یافته را حفظ نمایند .

آنها دوباره چاق می شوند و پوست آنها ترک برمی دارد .

در این دوره کاهش وزن و لاغری در سایت چاقی و لاغری شم ریزش مو نمی گیرید .

پوست شما شفاف تر ، لطیف تر ،‌ درخشان تر و جذاب تر نیز می شود .

سایت چاقی و لاغری و بارداری

در سایت چاقی و لاغری برای مادران باردار نیز یک خدمات ویژه قرار داده ایم .

مادران باردار یک بارداری موفق و سالم و در عین حال راحت را تجربه می نمایند .

در آن دوره بارداری موفق و سالم به شما می گوییم که چه کار کنید که بچه شما زیباتر شود .

برای افزایش بهره هوشی فرزند شما برنامه خاص داریم .

برای افزایش سیستم ایمنی هم مادر و هم کودک نیز بایستی از این دوره بارداری استفاده نمایید .

تمام دغدغه های یک مادر باردار و خانواده وی نیز در نظر گرفته شده است .

از صفر تا صد بارداری را در این سایت چاقی و لاغری می بینید .

یک خاطره و سایت چاقی و لاغری

من کسی را می شناسم که ۲۲ زایمان داشته است .

این خانم قدیمی سیستم ایمنی بالایی داشته که توانسته اند این تعداد بچه به دنیا بیاورند .

شما هم می توانید با تهیه این دوره بارداری موفق و سالم خیال خودتان را راحت کنید .

بعضی ها از بارداری و زایمان می ترسند .

در دوره بارداری موفق سایت لاغر فیت مسیر مسافرت ۹ ماهه را برایتان هموار و لذت بخش می کنیم .

در طول مسیر بارداری ما با شما همراه هستیم و تنها نیستید .

حتما امتحان کنید .

چاقی سایت چاقی و لاغری

در سایت چاقی و لاغری برای کسانی که لاغر هستند نیز یک امکانات خوبی قرار داده ایم .

کسانی که لاغر هستند و می خواهند چاق تر شوند نیز در این سایت می توانند رژیم چاقی دریافت نمایند .

اگر لاغر هستید و از اندام خود لذت نمی برید و دوست دارید که چاق تر شوید ، به سایت ما سر بزنید .

شما هم به اندام آرزویی خود می رسید .

نگران نباشید ما به شما کمک می کنیم که به اندام ایده آل و رویایی خود برسید .

مطمئن باشید . متشکرم .

بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن

لاغری یا چاقی ؟

لاغری یا چاقی

لاغری یا چاقی

 

به نظر شما لاغری بهتر است یا چاقی ؟

شما دوست دارید که لاغر شوید یا اینکه می خواهید چاق شوید ؟

یا اینکه لباس در اندام لاغر برای شما زیباتر است یا در اندام چاق ؟

لاغری یا چاقی

معمولا کسانی که چاق هستند ، دوست دارند لاغر شوند .

درست برعکس آن کسانی که لاغر هستند ، دوست دارند چاق شوند .

البته در این میان تعدادی هم هستند که از اندام خود راضی هستند .

بانویی به من مراجعه نمودند و این نظر را تایید می کردند .

وزن او ۱۴۰ کیلو بود . ایشان می گفت : من با چاقی هیچ مشکلی ندارم .

فقط می خواهم اگر می شود مقداری از وزنم را کم کنم .

حتی یک آزمون چرخه زندگی را از ایشان گرفتم و با کمال تعجب دایره زندگی ایشان تقریبا گرد بود .

شما هم می توانید این تست را انجام دهید .

تست دایره زندگی برای لاغر یا چاقی

این تست را با داشتن یک برگ کاغذ و یک خود کار انجام دهید .

تست چرخه زندگی

البته اگر دفتر یا سررسید باشد بهتر است چون کاغذ نگهداری نمی شود .

ولی دفتر موفقیت شما همیشه همراه شماست .

با توجه به شکل از هر کدام از مطالبی که از شما خواستیم ، از ۱ تا ۱۰ به خودتان نمره دهید .

اول شکل روبرو را عینا در دفترچه خود بکشید .

این نمره را خودتان به خودتان می دهید ، پس واقعی است .

مثلا شما به تناسب اندام خودتان چند می دهید ؟

چاقی یا لاغری ؟ هر نمره ای که می دهید را یادداشت نمایید .

روابط احتماعی ، خانواده ، سبک زندگی ، وضعیت مالی ، سلامتی ، مسائل معنوی و مسائل ذهنی و روانی .

هر کدام را که نمره دادید و در مستطیل روبرو یادداشت کردید را روی همان چرخه یادداشت نمایید .

لاغری یا چاقی و نتیجه تست

حالا نمره هایی را که داده اید را روی خطوط مربوطه بگذارید .

سپس نقطه ها را به همدیگر وصل نمایید . این چرخه زندگی شماست .

اگر از چرخه دایره ای برخوردار هستید ، به شما تبریک می گویم .

اگر چرخه شما به شکل های دیگری بود و چرخ نمی خورد ، نیاز است اقدام کنید .

این اقدام شما باعث می شود چرخه بصورت دایده دربیاید .

حالا اگر لاغر هستید یا اگر از چاقی رنج می برید نیاز است به اندام ایده آل برسید .

لاغری یا چاقی

کارگاه سلامتی ، شادی و لاغری

در جواب این سوال که لاغری یا چاقی بهتر است می گوییم :

انسان در اندام ایده آل زیباتر ، موفق تر و بانشاط تر است .

از شما بابت مطالعه این مقاله سپاسگذارم .

رژیم لاغری بدون لاغری صورت

رژیم لاغری بدون لاغری صورت

رژیم لاغری بدون لاغری صورت

دوست دارید وقتی رژیم لاغری می گیرید ، صورت شما لاغر نشود ؟

رژیم لاغری بدون لاغری صورت

می خواهید وقتی لاغر می شوید ، صورت شما شفاف تر و درخشان تر شود ؟

حتما شما هم مثل همه خانم ها علاقه داردید هنگام رژیم لاغری صورت شما چروک نداشته باشد .

پس به شما تبریک می گویم که این مقاله ویژه شماست .

این دستورات خیلی ساده ولی در عین حال خیلی کاربردی می باشد .

رژیم لاغری بدون لاغری صورت

معمولا یکی از دغدغه های خانم ها این است که نکنه صورتم لاغر شود .

وقتی رژیم لاغری می گیرم ، دوست دارم صورتم جوان تر هم بشود .

در فیزیولوژی پروقسور آرتور گایتون این مطلب آمده است که :

۷۵ تا ۸۰ درصد حجم سلول های پوست را آب تشکیل می دهد .

کسانی که سرخود رژیم لاغری می گیرند با مشکل لاغری صورت مواجه می شوند .

چون آنها نمی دانند به تغذیه پوست و آبرسانی پوست صورتشان دست پیدا کنند .

معمولا این رژیم های لاغری غیر علمی و غیر اصولی هستند .

رژیم لاغری بدون لاغری صورت معمولا همراه با آب فراوان غذایی است .

البته اگر زیاد آب بخورید ، سریع بصورت تعریق ، ادرار و غیره دفع می شود .

ولی آب سلولی مواد غذایی سریع دفع نمی شود .

رژیم لاغری بدون لاغری صورت

یک راهکار اساسی

آب سبزیجات خیلی زیاد است . حتی این آب تدریجا آزاد شده و تدریجا جذب می گردد .

شما همراه ناهار و سالاد حتما از سبزیجات و سالاد استفاده فرمایید .

خوردن سالاد همراه غذا به آب رسانی پوست شما خیلی کمک می کند .

به قول معروف : آب زیر پوستتان می افتد .

نتیجه این است که در رژیم لاغری ، صورت شما لاغر که نمی شود هیچ ، بلکه شاداب تر و جذاب تر نیز می شود .

از میوه ها هم در راستای جلو گیری از لاغری صورت می توانید کمک بگیرید .

رژیم لاغری بدون لاغری صورت و ماساژور

رژیم لاغری بدون لاغری صورت

بعد از حمام یا اینکه بعد از شستن صورت با آب و صابون ، از روغن زیتون به صورت خود بمالید .

شاید بپرسید ، از کدام روغن زیتون ؟ همان روغن زیتون خوراکی .

چند قطره روغن زیتون را روی کف دست ریخته و از پایین به سمت بالا و عقب بکشید .

پوست شما روزنه دارد .

یک نکته مهم :

پس از ماساژ پوست با روغن زیتون آنرا با صابون شیر بشویید .

مدت زمانی که روغن زیتون روی پوست شما قرار می گیرد فقط ۵ دقیقه باشد .

اگر زمان بیشتر شود ، پوست تیره می گردد .

در رژیم لاغری بدون لاغری صورت این تکنیک اساسی می باشد .

یکی از بیمارانم می گفتند :

من وقتی روغن زیتون می مالم با آن می خوابم . این شده بود که پوست او تیره شده بود .

او را از این کار منصرف کردم .

البته خاطر نشان می کنیم که روزی ۸ تا ۱۰ لیوان آب را نیز بنوشید .

متشکرم که این مقاله را مطالعه نمودید .

معجون تقویت سیستم ایمنی بدن با رژیم لاغری

رژیم درمانی آنلاین ؟

رژیم درمانی آنلاین

دوستی تماس گرفتند و گفتند که من نمی توانم حضوری مطب شما حاضر شوم .

رژیم درمانی آنلاین

آیا می شود از راه دور و بصورت رژیم درمانی آنلاین مرا لاغر کنید و به من رژیم بدهید ؟

در جواب ایشان گفتم : بله بصورت آنلاین هم می توانیم رژیم درمانی را انجام دهیم .

و به او آدرس سایت خودم را دادم که از این سایت می توانید بصورت آنلاین می توانید رژیم بگیرید .

رژیم درمانی آنلاین

شاید این سوالات هم برای شما پیش آمده باشد که :

مگر می شود بصورت آنلاین رژیم هم گرفت ؟

رژیم درمانی باید حضوری باشد نه بصورت آنلاین و از راه دور .

می خواستند بو علی سینا را امتحان کنند :

به او گفتند :

تو باید یک بیمار را درمان کنی ولی نمی توانی او را ببینی .

بو علی سینا گفت :

از عصب رادیال ( مچ دست او ) یک نخ به من بدهید . این کار را انجام دادند .

ابو علی سینا پس از معاینه نبض از طریق نخ گفت :

یک موش جلوش بندازید . می دانید چرا این را گفت ؟

آنها نخ را بدست گربه بسته بودند و می خواستنید آبروی او را ببرند .

و می خواستند بدانند که بو علی سینا می فهمد یا نه ؟

در رژیم درمانی آنلاین نیز بایستی همینطور عمل کرد .

در این نوع از رژیم درمانی ما یکسری اطلاعات از فرد می گیریم .

مثل قد ، سن ، وزن ، میزان فعالیت و جنس . این فاکتورها را برای تنظیم کالری نیاز داریم .

رژیم درمانی آنلاین و لاغری

رژیم درمانی آنلاین

وقتی شاخصهای آنتروپومتری و تن سنجی را از شما گرفتیم ، برای شما رژیم غذایی و ورزش را برای لاغری تنظمی می نماییم .

شما آنرا انجام می دهید و ما با شما هستیم .

در طول مسیر رژیم لاغری و کاهش وزن اگر سوالی داشتید که حتما دارید می توانیم به سوال شما پاسخ دهیم .

البته در رژیم درمانی آنلاین این اصول را رعایت کرده ایم که :

صورت شما لاغر نشود بلکه شفافتر و جذاب تر و درخشان تر شود .

ریزش مو نگیرید بلکه موهای ضخیم و قوی تری داشته باشید .

در رژیم آنیلاین شما لاغری شکم و پهلو ها را نیز مد نظر قرار داده ایم . 

یعنی ورزشهای ساده ولی اثر گذار را برای لاغری شکم و پهلو برای شما آموزش می دهیم .

رژیم درمانی آنلاین و تثبیت وزن

در رژیم درمانی آنلاین ما به شما کمک می کنیم که لاغر شوید .

پس از اینکه لاغرشدید و به وزن دلخواه خود رسیدید ، به شما رژیم تثبیت ولزن می دهیم .

با این رژیم درمانی و تثبیت وزن ، شما دیگر چاق نمی شوید . پس با ما همراه شوید .

بهترین تصمیم هوشمندانه شما تهیه دوره لاغری و کاهش وزن ما می باشد .

هیچ زمانی به کم قانع نشوید . 

از شما متشکرم

 

 

رژیم درمانی آنلاین

اراده ، ورزش و رژیم غذایی برای لاغری

اراده ، ورزش و رژیم برای لاغری

دوست گرامی : سلام

اراده ، ورزش و رژیم برای لاغری

شاید شما هم تا کنون برای لاغری خود راههای گوناگونی را امتحان کرده باشید .

رژیم غذایی گرفته اید . یا شاید ورزش می کنید .

شاید هم برای لاغری خود دارای اراده قوی و موثری هستید .

اراده ، ورزش و رژیم برای لاغری

ولی واقعیت مطلوب برای لاغری این است که از سه عامل اساسی به یک زمان نیاز می باشد :

 اراده ، ورزش و رژیم برای لاغری با هم یک مثلث طلایی را تشکیل می دهند .

بدون داشتن هر کدام از این سه عامل دو عامل دیگر کارساز نیست .

اگر فقط یکی از عوامل زیر نباشد ، معمولا لاغری ممکن نیست .

برای روشن شدن موضوع هر کدام از این عوامل را به تفصیل توضیح می دهیم :

اراده برای لاغری

برای رسیدن به هر هدفی اراده قوی نیاز می باشد .

اراده ، ورزش و رژیم برای لاغری

یک تمرین کاربردی :

شما به خودتان ۳۰ ثاینه وقت بدهید و یک کار عملی انجام دهید .

یک دفترچه موفقیت و یک خودکار نیاز دارید .

حالا که وسایل مورد نیاز خود را تهیه کرده اید :

فقط ۳۰ ثانیه وقت دارید که سه تا از اهداف خود را بنویسید .

شروع کنید ،‌ فقط سریع بنویسید .

آفرین به شما که سه هدف خود را نوشته اید .

حالا زیر اهداف خود خط بکشید و یک کار دیگر هم انجام دهید .

در مدت ۳۰ ثاینه دیگر وقت دارید که سه تا از ترسهای خود را بنویسید .

خیلی سریع شروع کنید . اصلا درنگ نکنید . وقت شما از بین نرود .

شما قطعا می خواهید به اهداف خود برسید ، پس نیاز به اراده دارید .

در این راه به سه عامل اراده ، ورزش و رژیم برای لاغری نیاز دارید .

اراده و هدف لاغری

یک خبر خوب این است که این اهدافی که شما نوشته اید ، بهترین هدفهای شما می باشد .

اگر شما حتی سه ساعت هم وقت داشتید ، نمی توانستید این اهداف و به نظر من این گنج را پیدا کنید .

حالا برگردید و نوشته خود را دوباره بخوانید . بله همان اهداف و ترسهای خودتان را می گویم .

من فکر می کنم احتمالا ترسهای شما پشت اهدافتان هستند .

وقتی به اهداف خود برسید ، ترسهای خود را پشت سر گذاشته اید . 

نتیچه اینکه برای رسیدن به اهداف خود به اراده نیاز دارید .

ورزش برای لاغری 

اراده ، ورزش و رژیم برای لاغری

آیا می دانید که ورزش همان بازی زمان کودکی می باشد ؟

ورزش زمان کودکی یا بازی را با لذت انجام میدادید .

حتما یادتان هست که اینقدر بازی می کردید که شام نخورده خوابتان می گرفت .

اگر مثل کودکی به ورزش نگاه کنیم باز هم ورزش برایمان مفرح و شادی آفرین می شود .

پیشنهاد این است که در هنگام ورزش کردن یک کار دیگری که برای شما جذاب است را انجام دهید .

می توانید هنگام پیاده روی و ورزش ، یک آهنگ مورد علاقه خودتان را گوش کنید .

شاید برایتان جذاب باشد که یک قصه خوب را دنبال کنید .

یا اینکه به یک موضوع مهم فکر کنید و راههای مختلف را بررسی نمایید .

در این مورد کمی فکر کنید که شما در هنگام ورزش چه کار می کنید .

دو با سه کاری را که همزمان با ورزش می توانید انجام دهید را بنویسید …………………………………………………………………………………………………………………

آفرین به شما که اقدام می کنید .

نوشتن به شما انگیزه حرکت را می دهید . به شما امید می دهید تا موفق شوید .

پس متوجه شدید که : اراده ، ورزش و رژیم برای لاغری هم زمان با هم هستند .

نوشتن راهی برای لاغری

اراده ، ورزش و رژیم برای لاغری

شما وقتی چیزی را می نویسید به آن انرژی می دهید .

خداوند در قرآن عزیز می فرماید :

قسم به قلم و آنچه می نویسد .

یک تجربه از خودم : من و همسر عزیزم اهداف خودمان را می نویسیم .

خدا را شکر پس از مدتی وقتی به دفترچه موفقیتمان رچوع می کنیم ،‌ متوجه می شویم که به تعدادی از آنها رسیده ایم .

شاید برخی از آن اهداف که به نتیجه رسیده اند ، را باور نکنیم .

ولی واقعیت این است که به آن اهداف رسیده ایم .

ممکن است زمان لازم برای رسیدن یک ماه یا سه ماه یا یک سال باشد . ولی حتما به آنها می رسیم .

پیشنهاد مطلوب و کاربردی این است که شما هم این کار را انجام دهید .

چه در ورزش چه در لاغری چه در زندگی ، تحصیل ، شغل و موقعیت و غیره فقط اراده کنید و بنویسید .

 اراده ، ورزش و رژیم برای لاغری نیز نیاز به نوشتن دارد . بنویسید حتما متعجب خواهید شد .

اراده ، ورزش و رژیم برای لاغری

اراده ، ورزش و رژیم برای لاغری

تا کنون به بیش از چند ده هزار نفر رژیم لاغری داده ام .

از این موضوع خیلی راضی هستم و خداوند بزرگ را شکر گزار می باشم .

در نوشتن و تنظیم کالری مورد نظر برای هر فرد از یک فرمول طولانی یک خطی استفاده می کنم .

فرمولهای خیلی کوتاه تری نیز وجود دارد که خیلی سریع به نتیجه کالری فرد برسیم . ولی دقت آن فرمولها کمتر می باشد .

یک روز یک خانم روستایی به من مراجعه کردند .

با خود گفتم که : ایشان که متوجه نمی شوند که من از فرمول طولانی استفاده می کنم یا از فرمول کوتاه و سریع .

از فرمولی که کوتاه بود برایشان حساب کردم . با خودم گفتم که : رژیم ، رژیم است . چه فرقی می کند ؟

یک دفعه به خودم آمدم که داری چه کار می کنی ؟ چرا این کار را انجام می دهی ؟

به خودم نهیب زدم ، آن خانم از این بی قراری من چیزی متوجه نشدند .

دوباره از فرمول اصلی و دقیق استفاده کردم و خیلی راضی شدم .

فقط یک بار در طول این مدت ۱۴ سال ویزیت و مشاوره من این اتفاق افتاد . ولی خدا را شکر می کنم که برگشتم .

اراده ، ورزش و رژیم برای لاغری را با هم برای ایشان نیز انجام دادم .

شما هم می توانید به لاغری و اندام مناسب خود برسید . پس اقدام کنید . ما به شما در رسیدن به اندام مناسب و لاغری شما کمک می کنیم .

با ما باشید . متشکرم

 

معجون تقویت سیستم ایمنی بدن با رژیم لاغری

انواع رژیم های لاغری ؟

انواع رژیم های لاغری

سلام ،

آیا شما تا کنون رژیم گرفته اید ؟‌

انواع رژیم های لاغری

به احتمال قوی حتما از یک نوع رژیم استفاده کرده اید . آیا با آن رژیم لاغر هم شده اید ؟

معمولا هر شخص در طول زندگی خود حد اقل یک بار از انواع رژیم های لاغری استفاده کرده است .

ولی یک مشکل که بیش از ۹۰ درصد با آن مواجه می شوند ، عدم تثبیت وزن می باشد .

انواع رژیم های لاغری

من تا کنون به خیلی ها مشاوره وزن داده ام . به بیش از چند ده هزار نفر .

بین آنها به ندرت پیش آمده است که اولین بار برای رژیم لاغری مراجعه نموده اند .

خیلی ها نیز سردر گم هستند که بالاخره من از چه نوع رژیم غذایی استفاده کنم‌ ؟

انواع رژیم های لاغری را تبلیغ می کنند .

از رژیم شیر و خرما گرفته تا رژیم پروتئین

رژیم ۳ روزه ، رژیم غذایی دکتر فلان ،

دم نوش های لاغری ، رژیم هایی که در آرایشگاه ها می دهند .

رژیم های لاغری که در باشگاه های ورزشی ارائه می گردد .

رژیم هایی که به آنها سنتی می گویند .

و الی ماشاء الله این لیست غیر علمی ادامه دارد .

از انواع رژیم های لاغری کدام علمی است 

هر انسانی چون حق انتخاب دارد می تواند از هر یک از انواع رژیم های لاغری استفاده نماید .

ولی یک رژیم غذایی و رژیم لاغری بایستی اصولی و علمی و در عین حال سرعت بالایی داشته باشد .

انواع رژیم های لاغری

مزایای رژیم لاغری سریع و علمی 

۱- سرعت بالای کاهش وزن و لاغری

۲- تمام گروههای مواد غذایی را شامل شود

۳- صورت شما را لاغر نکند

۴- باعث ریزش موی شما نشود .

۵- قدرت سیر کنندگی بالایی داشته ولی کالری آن پایین باشد .

۶- باعث شادابی و شفافیت و درخشندگی پوست شما شود .

۷- موهای شما را قوی تر و ضخیم تر نماید .

۸- سبب افزایش بهره هوشی شما گردد .

۹-عضلات شما را تحلیل نبرد . یعنی بدن شما نیفتد .

۱۰- به اعتماد به نفس شما کمک کند .

۱۱- استرس شما را خوب کند .

و یک نکته اساسی این است که با منوی غذای شما هماهنگ باشد .

یعنی اگر شما در وعده ناهار از پلو استفاده می کنید آن رژیم لاغری نیز از همین غذا باشد . نه اینکه یک غذای دیگر .

پس شما مختار هستید که از چه نوع رژیم غذایی و رژیم لاغری استفاده کنید .

در این رابطه چون با سلامتی شما عجین است ، تفکر و تعقل نمایید .

این تفکر در باره رژیم لاغری سبب می شود شما تصمیم قاطع و هوشمندانه ای بگیرید .

پس موفق می شوید . متشکرم .