ورزش برای آب کردن شکم

ورزش برای شکم

ورزش برای شکمورزش برای شکم یا ورزش برای آب کردن شکم

یکی از راه های موثر برای کاهش وزن و  آب کردن شکم می باشد .

در این روش تمرکز ویژه روی ناحیه شکم است .

خانمی که از دست شکمش به من مراجعه کرده بود می گقت :

به من می گوید حامله ای ؟ در صورتی که من اصلا حامله نیستم .

و من از این موضوع خیلی ناراحتم . و مدام دارم اذیت می شوم .

تنگ نقسی ، کمبود انرژی ، خرناس در خواب ، کم تحرکش ، راه رفتن غیر استاندارد و خیلی از مشکلات دیگر از عوارض چاقی است .

شما حتما این صحنه را دیدهاید که شخصی که چاق است برای بستن بند کفش خود با مشکل جدی روبرو است .

حتی برای بستن کمربند نیز چنین است . من خودم زمانی که چاق بودم با این مشکلات دست و پنجه نرم می کردم .

ادامه مطلب …

چگونه می توان در یک هفته ۵ کیلو لاغر شویم

۵ کیلو لاغری در یک هفته

دوست عزیز : سلام شما هم می توانید ۵ کیلو لاغری در یک هفته را تجربه کنید .

 

چگونه در یک هفته ۵ کیلو لاغر شویم

۵ کیلو لاغری در یک هفته امکان دارد ؟

بازار لاغری بسیار داغ است .

همه و خصوصا خانم ها دوست دارند اندام رشک برانگیزی داشته باشند .

5 کیلو لاغری در یک هفته

خیلی ها هم سوار بر این لاغری شده و دنبال منافع مادی هستند .

از این تعداد هم هستند کسانی که اصلا تحصیلات و تخصص لازم را ندارند .

و از حسن نیت و خوبی و سادگی مردم متاسفانه سوء استفاده می کنند.

واقعیت مطلوب این است که کسی که می خواهد لاغر شود ،

و ۵ کیلو در یک هفته لاغر شود ، بایستی یک مسیر درست را انتخاب نماید .

که در آخر به اندام رویایی و لاغری مناسب خود برسد .

ادامه مطلب …

رژیم لاغری یک هفته ای سریع

لاغری یک هفته ای

رژیم لاغری یک هفته ای سریع : 

لاغری یک هفته ای ، رژیمی است که خیلی سریع جواب می دهد .

و شخصی که از این روش استفاده می نماید

خیلی سریع لاغر  در یک هفته چند کیلو از وزن خود را از دست می دهد .

یک مرد جوان که به من مراجعه کرده بود در مدت یک هفته بیش از ۷ کیلو گرم وزن کم کرد .

و سرعت لاغری و کاهش وزن وی خیلی زیاد بود .

لاغری یک هفته ای

خیلی ها که تا الآن به فکر لاغری نبوده اند وقتی تصمیم می گیرند که لاغر شوند ، خیلی عجله دارند .

و وزنی که در سالهای زیادی بدست آورده اند را می خواهند یک شبه کم کنند . هر کاری که

ادامه مطلب …

آماده سازی تغذیه

راه های لاغر شدن سریع در خانه

چگونه به لاغر شدن سریع در خانه دست پیدا کنیم ؟

دوست عزیز : سلام‌‌‌‌‌‌‌‌  ،  لاغر شدن سریع در خانه  خیلی متفاوت است .

تا حالا از خودتولاغر شدن سریع در خانهن سوال کرده اید که یک خانم چند ساعت در آشپز خانه مشغول کار است ؟

۲ ساعت ؟ ۴ ساعت ؟ ۸ ساعت ؟

واقعیت مطلوب این است که اگر زمان تهیه صبحانه ، زمان طبخ ناهار ،

زمان تهیه و طبخ شام را در نظر بگیریم حداقل بین ۶ تا ۸ ساعت خانم ها در آشپزخانه هستند .

ادامه مطلب …

چاقی بدون ورزش

لاغری بدون ورزش

لاغر شدن بدون ورزش

لاغری بدون ورزش

لاغر شدن بدون ورزش امکان دارد ؟

او می گفت برای اینکه به تنفس بیشتر نیاز ی باشم تحرکم خیلی کم شده و ورزش نمی کنم .
منزل ما فقط ۲ پله دارد ولی من داخل حیاط نمی روم که نیاز به نفس کشیدنبیشتر نشود .

لاغر شدن بدون ورزش
منزلم را خودم جارو نمی زنم و شوهرم کمکم می کنه . و تمام کارهای منزل را ایشان انجام می دهد .
و من بی تحرک در گوشه خانه نشسته ام .

ادامه مطلب …

sport

ورزش برای لاغری شکم و پهلو

ورزش برای شکم و لاغر شدن شکم ضروری است .

دوست عزیز : سلام

در این مقاله به شما می گوییم که برای لاغر شکم چه کار باید بکنید . همراه ما باشید .

ورزش برای شکم 

یکی از درمان جویانم که مردی نسبتا مسن می باشد ، بصورت حرفه ای ورزش می کند .

او بیش از ۷۶ سال سن دارد . هفته ای یک بار با ماشین های عبوری به خارج  شهر

می رود . وحدود ۲۰ کیلو متر را بصورت دو برمی گردد . یعنی ماهی ۴ مرتبه .

و در ماه هم یک بار ۴۵ کیلو متر این کار را انجام می دهد .

او اندامی موزون دارد و شکم و پهلوی لاغری دارد .

در ورزش برای شکم و لاغری شکم و پهلو بایستی تمرکز را روی این دو ناحیه قرار داد .

ادامه مطلب …

تجربیات لاغری شکم

لاغری سریع شکم و پهلو

لاغری شکم و پهلو در یک نگاه

لاغری شکم و پهلو با سرعت بالا

لاغری شکم و پهلو علی الخصوص برای خانم ها به یک مشکل جدی تبدیل شده است .

لاغری شکم و پهلو در یک نگاه

چطور شکم و پهلوی خودم را آب کنم

یک دغدغه برزرگ خانم ها

اصولا تناسب اندام از خواستها و نیاز اصلی خانم ها می باشد .

چرا که وقتی لباس می پوشند و یا می خواهند به میهمانی بروند ، اگر تناسب اندام نداشته باشند ، خیلی اذیتمی شوند .

ظاهر برای خانم ها خیلی اهمیت دارد . شاید این مثال جالبی نباشد .

ولی وقتی مردی دست به خود کشی می زند ، با یک تپانچه به مغز خود شلیک می کند . که درطول تاریخ زیاد است .

ولی یک خانم وقتی به نظر خودش به پایان خط می رسد و می خواهد خود کشی کند ، قرص می خورد .

چرا ؟ چون می خواهد حتی آرایشش نیز از بین نرود . و ظاهرش زیبا باشد .

ادامه مطلب …

برای لاغری شکم چه بخوریم

شما برای لاغری شکم چکار می کنید ؟

محمود مردانی مشاور تغذیه

دوست عزیز : سلام

در این مقاله برای شما یک خاطره از لاغر شدن خودم را توضیح می دهم .
مطمئن باشید شما هم می توانید لاغر شوید . و برای لاغری و لاغری شکم و پهلو اقدام نمائید .

برای لاغری شکم چه بخوریم

برای لاغری شکم راه های زیادی و جود دارد

یکی از این راه ها که کاربردی نیز می باشد را خودم اجرا کرده ام که توجه شما را به آن جلب می نمایم .

من اول چاق بودم

برای لاغری شکم

حدود ۱۳ سال قبل که من از دانشگاه جندی شاپور اهواز در رشته علوم تغذیه فارغ التحصیل شدم چاق بودم .

وزن ۸۵ برای کسی که قصد لاغر کردن مردم را دارد خیلی زیاد است .

با خود گفتم ، با این وزن کسی برای لاغری پیش من نمی آید .

و باید لاغر شوم .

ادامه مطلب …

برنج زیاد باعث چاقی می شود

رژیم لاغری سریع و آسان

رژیم لاغری سریع امکان پذیر می باشد .

رژِیم لاغری سریع

چرا همه دنبال لاغری ، زیبایی و تناسب اندام هستند ؟

رژیم لاغری سریع

شنیده اید که : خدا زیباست و زیبایی را دوست دارد ؟

و وقتی انسان خلق می شود ، خداوند از روح خودش به او می دمد .

پس هر انسانی لاغری و زیبایی اندام را دوست دارد .

و جالب است بدانید که همه به دنبال رژیم لاغری سریع هستند .

و کسی که لاغر است و از تناسب اندام خوبی برخوردار است ،

در اجتماع موفق تر و از اعتماد به نفس فوق العاده ای برخوردار می باشد

. من معتقد هستم کسی که بخواهد تک و منحصر به فرد باشد ، نیاز است برای خود وقت و هزینه بگذارد .

دختر خانم جوانی که از مراجعان من می باشد و به اندام لاغری و تناسب اندام خود رسیده است را در نظر بگیرید .

ادامه مطلب …

دوره لاغری شکم و پهلو

لاغری شکم و پهلو یکی از دغدغه ها برای خانم ها می باشد .

و بیشترین مراجعه برای لاغری ، برای لاغری شکم و پهلو می باشد .

لاغری شکم و پهلو

خانمی از مراجعان من می گفت : شکمم روی رانهایم می افتد . خیلی اذیت هستم .

وقتی می نشینم خیلی بدتر می شود و پاهایم سوخته است .

از خودم خجالت می کشم . از اطرافیانم شرم دارم .

یکی از آقایان به مزاح می گفت : وقتی من می خواهم از در وارد شوم اول شکمم وارد می شود .

ادامه مطلب …