غذاهای رژیمی برای لاغری شکم

غذاهای رژیمی برای لاغری شکم

غذاهای رژیمی برای لاغری شکم

غذاهای رژیمی برای لاغری شکم

یک آرزوی دیرینه برای اکثر خانمها لاغری شکم است .

این دغدغه را من به وضوح در بیمارانم که برای لاغر شدن مراجعه می کنند ، درک می کنم .

بانویی می گفت :

از دست شکمم خسته شدم . هیچ لباسی نمی توانم بپوشم .

دیگری می گفت : این فکر مدام مرا اذیت می کند . قکر می کنم شوهرم هم از این موضوع ناراحت است .

اگر چه او هیچ موقع چاقی شکم مرا عنوان نکرده است . ولی من می فهمم .

حالا از چه غذاهای رژیمی برای لاغری شکم بخوریم ؟

غذاهای رژیمی برای لاغری شکم

در واقع شما می خواهید کاری را انجام بدهید که تا کنون انجام نداده اید .

اگر همان کارهای قبلی را انجام دهید ، همین جا هستید و هیچ موفقیتی نخواهید داشت .

پس هم اکنون باید کارهایی را انجام دهید که قبلا انجام نمی داده اید .

با این کار شما می توانید تغییر کنید و از نقوه الف به نقطه ب برسید .

برای این کار شما نیاز دارید در رابطه با غذاهای رژیمی برای لاغری شکم اطلاعاتی دریافت کنید .

غذا برای لاغری شکم

در مجموع غذاهایی که بیشتر آب دارند سبب لاغری و لاغری شکم می شوند .

و غذاهایی که آب خیلی کمی دارند ، باعث چاقی و همچنین چاقی شکم می شوند .

در این بین می توان از چربی و روغنها نام برد که کمترین مقدار آب را دارند .

این گروه بیشترین تاثیر را بر روی وزن گذاشته و انسان را چاق می کنند .

ولی برعکس انواع میوه ها چون سرشار از آب هستند ، باعث می شوند که شما لاغر شوید .

غذاهای رژیمی برای لاغری شکم را می توانیم غذاهای آبدار نام ببریم .

سبزیجات و لاغری شکم 

در بین گروه های مواد غذایی می توان سبزیجات را نام برد .

نه اینکه فقط سبزی سفره را نام ببریم و خودمان را به آن محدود نماییم .

ریشه های غده ای سبزیجات نیز لاغر کننده هستند . مثل : ترب ، شلغم ، هویج ‌، لبو و غیره

اگر شما بپرسید : غذاهای رژیمی برای لاغری شکم کدامند ؟

من یک تکنیک به شما می گویم :

اگر فقط این یک تکنیک را به کار ببرید ، سبب لاغری شکم شما می شود .

قبل از وعده ناهار و شام سالاد بخورید .

البته همراه آن آبلیمو همچنین روغن زیتون نیز استفاده فرمایید .

خوردن صبحانه و لاغری شکم

حتما از وعده صبحانه غافل نشوید . خوردن صبحانه منجی لاغری شکم می باشد .

اگر یک تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه بخورید دیگر تا ظهر گرسنه نمی شوید .

پروتئین تخم مرغ خیلی بالاست . قدرت سیر کنندگی آن نیز بسیار بالاست .

پس یکی از غذاهای رژیمی برای لاغری شکم خوردن تخم مرغ است . متشکرم

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *