اراده لاغر شدن

غذاهایی که باعث لاغری شکم می شود

غذاهایی که باعث لاغری شکم می شود

غذاهایی که باعث لاغری شکم می شود

خوردن برخی غذاها سبب بزرگ شدن شکم می گردد .

برعکس خوردن برخی از غذاها باعث لاغری شکم شما می شود .

بطور کلی غذاهایی که حالت قلیایی دارند باعث می شود که شما لاغر شوید .

این غذاها معمولا آب بیشتری دارند .

و بطور کلی می توانیم بگوییم که :

غذاهایی که آب بیشتری دارند شما را لاغر می کنند .

در ادامه مقاله این مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم .

غذاهایی که باعث لاغری شکم می شود

گفتیم بطور کلی غذاهای آبدار شما را لاغر می کنند . شاید بپرسید این غذاها کدامند ؟

یکی از این غذاهای آبدار ، میوه ها هستند .

سیب ، پرتقال ، انار ، هندوانه ، خربزه ، طالبی ، توت فرنگی ، و بطور کلی تمام میوه ها آب فراوان دارند .

مثلا توت فرنگی حدود ۹۲ درصد آب دارد .

اکثر میوه ها بیش از ۹۰ درصد دارای آب هستند .

آب برای تمام سلولهای بدن یک نیاز ضروری می باشد .

پس با می توانید میوه بخورید . اگر بپرسید :

غذاهایی که باعث لاغری شکم می شود کدامند ؟  پاسخ میوه می باشد .

سبزیجات عامل لاغری شکم 

بیشترین آب ماده غذایی متعلق به خیار است .

خیار حدود ۹۶ درصد آب دارد . اصلا همه خیار آب است .

فقط ۴ درصد خیار آب نیست . و از مواد جامد می باشد .

یعنی اگر شما چند عدد خیار بخورید ، انگار یک لیوان آب خورده اید .

غذاهایی که باعث لاغری شکم می شود

البته آبی که در خیار است ، یک آب ویژه می باشد که حتی از آب مقطر نیز بهتر است .

چون مغذی شده است به املاح معدنی و ویتامینها .

در مجموع تمام سبزیجات چون آب فراوان دارند ، لاغر کننده هستند .

سبزیجات بنفش و نارنجی و قرمز معرکه هستند . مثل : کلم بنفش ، هویج و گوجه .

از آنها برای لاغری شکم بخورید . چون رنگدانه دارند برای پوست شما نیز مفید می باشند .

پس در جواب این سوال شما که :

غذاهایی که باعث لاغری شکم می شود باید سبزیجات را بطور خاص عنوان کنیم .

حبوبات و لاغری شکم

حبوبات نیز از غذاهایی هستند که سبب لاغری می شوند .

البته نباید در مصرف آنها زیاده روی کنید .

این گروه بعلت قدرت سیر کنندگی بالایی که دارند ، از گرسنگی شما در بین وعده ها جلو گیری می کنند .

پوسته حبوبات دارای فیبر فراوان بوده سبب پیش گیری از یبوست می شود .

حتما می دانید که یبوست هم سبب چاقی می شود .

باید بگویم که پوسته حبوبات علاوه بر فیبر غذایی دارای ویتامین های گروه B هستند .

این ویتامین در تغذیه پوست نقش بسزایی دارد .

پس می توانیم از غذاهایی که باعث لاغری شکم می شود ، حبوبات را نام ببریم .

این سه گروه غذایی بیشتر خاصیت قلیایی داشته و سبب لاغری شکم می شوند .

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *