چگونه سایز کم کنیم

یکی از دغدغه های خانم ها لباس پوشیدن است .

خواه بازیگر سینما ، معلم ، خانه دار ، یا اینکه کارمند و یا هر حوزه کاری و شغلی که باشید ، تناسب اندام برای شما اهمیت دارد .

فکر تناسب اندام و لاغری همیشه همراه شما می باشد .

مثلا قصد دارید به یک جشن و یا عروسی بروید .

اگر از اندام موزونی برخوردار نباشید ، نگران می شوید .

برای این مراسم جشن چی بپوشم ؟

بانویی که دارای درجه دکترا و در رادیو تلوزیون کار می کند ، میگفت :

من دیگر به میهمانی و عروسی نمی روم .

چگونه سایز کم کنیم

او هم مثل شما خیلی خوش رو و خوش چهره می باشد .

ولی این دغدغه او را رنج می دهد .

خدا را شکر او لاغر شد و خیلی سایز هم کم کردند .

اگر دنبال این هستید که لاغر شوید و لباس به تن شما مناسب باشد ، نیاز است سایز کم کنید .

شاید بپرسید که چگونه سایز کم کنیم ؟

کاهش سایز یا کاهش وزن ؟

یک راه حل به شما می گویم که نیاز نیست رژیم لاغری بگیرید ولی سایز کم می کنید .

خیلی از مراجعین من سایز کم می کنند و از این موضوع خیلی هم خوشحال هستند .

به اعتفاد من که دهها هزار مراجعه کننده داشته ام ، کاهش سایز از کاهش وزن بهتر است .

در کاهش سایز بدن اندامی تر نیز می شود .

اندام ایده آل تر می شود . زائده های اضافه آب می شوند .

ولی حالا چگونه سایز کم کنیم و به سایز دلخواه خود برسیم ؟

ورزش و کاهش سایز

اگر از من بپرسید که بهترین راه کاهش سایز چییست ؟

یا اینکه چگونه سایز کم کنیم حتما به شما خواهم گفت : یک کلمه ورزش

در ورزش دو اتفاق اساسی رخ می دهد :

یکی اینکه چربی ها آب می شوند .

دوم اینکه عضله اضافه می شود .

وقتی چربی کم می شود بجای آن عضله می نشیند .

اما عضله سنگین تر بوده و در وحله بعدی عضله جا کمتر می گیرد .

این ورزش ممکن است باشگاه ، دو در جا ، پیاده روی ، رقص ، ایروبیک و یا هر ورزش دیگری نیز می تواند باشد .

خانمی که ورزش رقص را برای خود انتخاب کرده بود می گفت :

هم وزن خیلی کم می کنم و هم سایزم به شدت کم می شود .

چون ورزش رقص باعث می شود تمام عضلات اصلی و فرعی تحرک داشته باشند .

و خیلی سریع سایز کم می شود .

توصیه این است که شما هم برای خود یک ورزش انتخاب نمایید . و آنرا ادامه دهید . متشکرم